Gymnastics ya Watoto

Haiwezekani kwamba yeyote wa wazazi atakataa manufaa ya zoezi la watoto. Ni moja ya hatua za kwanza za mtoto kwa maisha ya afya. Kwa msaada wa mazoezi ya asubuhi ya watoto, ni rahisi kumfundisha mtoto kwa michezo na kuunda riba kwake. Hata hivyo, katika mazoezi, kuna watu wazima wachache ambao hufanya mazoezi yao na watoto wao kila asubuhi. Sababu kuu ni kutokuwepo kwa muda au kutokubaliwa kwa mtoto. Kama sheria, mtoto hawezi kueleza manufaa yote ya mchezo . Kwa hiyo, ili kupata mtoto kufanya mazoezi ya watoto, ni muhimu kwamba wazazi kufanya hivyo pamoja na mtoto.

Jinsi ya kufundisha mtoto hadi mazoezi ya asubuhi ?

Kama ilivyoelezwa hapo juu, ili kujifunza mtoto kwa zoezi la kila siku, ni muhimu kumvutia. Kwa hili, malipo ya watoto katika mstari yanafaa sana. Ni karibu haina tofauti na kawaida, isipokuwa kwamba mazoezi yote yanayotumika kwa hiyo yanashikiliwa katika fomu ya mchezo na inaongozana na mistari.

Haiwezekani kwamba kutakuwa na mtoto ambaye anakataa kucheza, kufanya mazoezi mbalimbali ya kimwili wakati hakuwa na shaka. Watoto wadogo wataona malipo kama vile aina ya mchezo. Katika kesi hiyo, hakuna kesi haipaswi kulazimisha mtoto kufanya mazoezi. Hii inaweza mara moja na wote kukimbia uwindaji wa mtoto kwa aina hii ya kazi. Kwa hiyo, ni lazima usiwe na ufisadi, hatua kwa hatua, kwanza katika fomu ya mchezo, kuanza kuanza kufanya mazoezi na mtoto. Hapa ni mfano mmoja wa jinsi unaweza kuanza kumshutumu na mtoto, kwa kutumia mistari.

Juu ya malipo kuwa

Weka (mikono ya juu) na tabasamu (tabasamu).

Tumia vizuri, hatua pana

Tunatembea kama hii! (tunaanza kutembea kwenye mduara, tukiimarisha migongo yetu).

Tumeacha ghafla (tunaacha)

Tunaanza kupiga shingo (tunafanya harakati za mzunguko wa kichwa).

Tutaketi kidogo (squat),

Na kisha - tena kwenye barabara (tena kuanza kutembea kwenye mduara).

Tutazunguka dunia nzima,

Kurudi nyumbani kwangu (kuacha).

Je, mazoezi gani yanaweza kutumika kwa mazoezi ya watoto?

Zoezi lolote la mtoto lina mazoezi mingi ya mazoezi. Wote ni lengo la kuimarisha afya ya kimwili ya mtoto, na kuchangia kuundwa kwa uvumilivu wake. Kuna mazoezi mengi ya mazoezi ya watoto. Hebu tuangalie jambo rahisi zaidi.

1. "Potyagushki." Ni kwa zoezi hili kwamba malipo yoyote huanza. Mwambie mtoto awe hivyo ili miguu iko kwenye upana wa mabega. Kupanda kwa vidole vyako, kunyoosha juu, hadi dari. Kisha kuweka mkono mmoja juu ya kiuno, na pili ufuta upande wa kushoto, ugeuke mwili mdogo wa mwili. Kisha kubadilisha mkono wako na kunyoosha kwa kulia.
2. Zoezi "Khodiki", ni kawaida ya kutembea mahali, na kuinua juu ya magoti.
3. "Squat" - ni muhimu kufanya viwanja vya kina vya kutosha. Ni muhimu sana kwamba mtoto asivunja visigino zake mbali na sakafu kabisa. Kawaida kwa ajili ya watoto wa shule ya mapema, kurudia mara 5-7 ya zoezi hili ni vya kutosha.

Mazoezi haya yanaweza kufanywa na karibu watoto wote, tk. hazihitaji vifaa vya gymnastic.

Kulipia kwa ndogo

Kuzoea mtoto kwa mazoezi ya kila siku inaweza kuwa kutoka miaka 3. Inajulikana kuwa katika umri huu ni vigumu kutoweka makini kwa muda mrefu, ndiyo sababu sauti za watoto za malipo zinatengenezwa. Baada ya muda, mtoto atawakumbukia, na atawaeleza kwa mama yao wakati wa kufanya mazoezi.

Na sasa juu ya miguu,

Tutavaa buti zetu.

Hii ni mguu wa kushoto,

Hii ni mguu wa kulia.

Hiyo ni nzuri sana!

Hebu tuende katika buti,

Juu ya njia za mvua.

Mikono kwa jua,

Nami ninapumua, na kupumua.

Naam, ninaweka chini mikono yangu,

Hewa imechomwa vyema.

Hii ni nzuri sana.

Nini leo mvua!

Njia ya awali ya kufundisha mtoto kwa mazoezi ya kawaida ya kimwili ni malipo ya ngoma ya watoto kwa watoto. Utulivu wake ni kwamba mazoezi yote yanafanywa kwa muziki.

Na sisi huzunguka mikono yetu (brashi na mabasi),

Na tunasukuma kalamu (tunapotosheza "vituo vya mwanga"),

Na sisi kupiga mikono (Clap mikono yetu),

Na sisi hupanda mikono ( tunatupa mikono yetu juu ya magoti),

Na tunaficha mashujaa wetu! (tunaficha nyuma ya migongo yetu).

Wapi wapi kalamu zetu wapi? Hapa ndio! (onyesha mitende)