Blueberries sio ladha tu, bali pia ni muhimu. Berry ya bluu-zambarau ina vidonge vingi vinavyosaidia mwili kuimarisha na kudumisha afya.
Kwa hiyo inabadilika kuwa dawa zaidi inakua, watu wengi wanaelewa kwamba asili imekuwa muhimu sana kwetu: muhimu zaidi ya antibacterial, antiviral, anti-inflammatory na vitu vingine vyenye katika berries, katika mimea, katika matunda. Na rufaa kwa asili sio "nyuma" katika uwanja wa dawa, lakini mkakati wa matibabu na busara.
Mali ya blueberries yalijulikana kwa babu zetu tu kwa ujumla, na baada ya muda uwezekano wa berry hii ikawa zaidi kueleweka. Inageuka kuwa blueberries haiwezi kuwa ya manufaa tu, bali pia yanadhuru. Kwa nini hii ni hivyo - hebu tujaribu kuamua, kulingana na muundo wake.
Mali muhimu ya bustani ya blueberry
Blueberries ni mmea wa kaskazini. Ni kawaida katika nchi zilizo na hali ya hewa ya baridi na baridi, na kutokana na hili inaweza kuhitimishwa kuwa blueberries hazizoea hali rahisi, ambayo ina maana kwamba dawa za bluu za rangi inaweza kuwa na ufanisi sana.
Wakati wa kuchagua blueberries, inaweza kuchanganyikiwa kwa urahisi na rangi ya blueberries, na tofauti pekee inayoonekana kati yao ni ladha. Blueberries ni sour, na blueberries ni tamu, na nyama ya kijani.
Mali muhimu ya blueberries hutegemea urahisi na muundo:
- vitamini B1 na B2 - kushiriki katika metabolism ya mkononi, kusaidia kurejesha mfumo wa neva na mishipa, kupunguza uharibifu na kutenda kama antioxidants;
- vitamini PP (leo inaitwa "niacin") ni madawa ya kulevya inayojulikana ambayo hupunguza cholesterol, inashiriki katika kabohydrate, mafuta, protini kimetaboliki, hupunguza vyombo vidogo, hupunguza maumivu na huwezesha uhamaji pamoja;
- vitamini C - kinga ya mwili na antioxidant, ni kiungo muhimu katika malezi ya mfumo wa kinga;
- vitamini K - kushiriki katika mchakato wa kukata damu, ni kuongezeka kwa maudhui husababisha kuundwa kwa sahani, na kawaida - kuacha kutokwa damu;
- Vitamini E ni vitamini muhimu sana kwa mwili wa kike, inakuza uzazi na kuboresha hali ya ngozi na nywele, ni ngozi ya asili ya moisturizer; hufanya tu "katika kampuni" na vitamini A ;
- vitamini A - hudhibiti protini kimetaboliki na kushiriki katika malezi ya mifupa, nywele, misumari na meno.
Mbali na vitamini, blueberries pia zina vyenye macronutrients - kalsiamu, potasiamu, magnesiamu, fosforasi na sodiamu.
Vipelelezi katika blueberry hufanyika tu kwa chuma.
Kuja nje ya utungaji, mali ya kuponya ya blueberries kusaidia na magonjwa yafuatayo:
- atherosclerosis;
- sc peke yake;
- enterocolitis;
- beriberi;
- rheumatism ;
- homa.
Ikiwa hutumia blueberry kila siku kwa miezi kadhaa, unaweza kuimarisha kuta za mishipa ya damu, kupunguza cholesterol "hatari" na kupunguza athari za athari zinazosababishwa na uchafuzi wa mwili na kuvuruga kwa njia ya utumbo.
Vitunguu vya Blueberry vina mali zifuatazo:
- diaphoretic;
- kupambana na uchochezi;
- diuretic;
- choleretic.
Mali muhimu ya blueberries wakati wa ujauzito ni wazi, lakini, kama dawa yoyote, haipaswi kuchukuliwa halisi. Seti hiyo ya vitamini, kama A, E na K ni muhimu sana kwa afya ya wanawake, na hasa katika ujauzito. Lakini usitumie utajiri wa vitamini na kula bluberries daima katika sehemu kubwa ili usipasulize uwiano wa homoni, ambao wakati wa ujauzito hauwezi kuimarishwa. Chakula chochote wakati huu kinafaa kujadiliwa na daktari.
Uthibitishaji wa matumizi ya blueberries
Blueberry haina mali tu ya manufaa, bali pia ni tofauti: kwa mfano, ni marufuku kula na dyskinesia ya ducts bile, pamoja na ukweli kwamba ina choleretic action. Ikiwa dyskinesia inajulikana sana na imezidishwa, basi ni bora kula bluuberries kabla ya kunyoosha dalili.
Mali muhimu na madhara ya blueberries pia hutegemea idadi ya berries: kama ni kuliwa kwa kiasi kikubwa, itasababisha kichefuchefu, pengine kutapika na kizunguzungu. Hali ya jumla inaweza kufanana na ulevi, unaongozana na maumivu ya kichwa. Kwa hiyo, unahitaji kukumbuka utawala: "kila kitu ni nzuri, ni kwa kiasi."