Katika makala hii, tutajaribu kujua kama wanawake wajawazito wanaweza kula jordgubbar na jinsi hii itaathiri afya ya mtoto wao aliyezaliwa. Wanawake wengi hawawezi kupinga berry tamu na kuishi wakati wote wa baridi na spring kwa kutarajia jordgubbar. Hebu tupate faida na hasara za kula.
Nini ni muhimu kwa jordgubbar kwa wanawake wajawazito?
Strawberry kwa wanawake wajawazito ni muhimu hasa kwa kiasi kikubwa cha antioxidants, kati ya matunda ambayo huhifadhiwa kwa kiasi kikubwa, jordgubbar huwekwa nne kwa heshima. Antioxidants, kulinda mwili kutoka kwa radicals bure, itasaidia mwanamke mjamzito kukabiliana na magonjwa.
Jordgubbar zina potassiamu, chuma, fosforasi na asidi folic, ambayo inashauriwa sana na madaktari, hasa katika trimester ya kwanza . Kwa nini unatumia vitamini katika vidonge, ikiwa unaweza kula dessert kama ladha. Akizungumza kuhusu vipengele muhimu ambavyo vilivyomo katika jordgubbar, huwezi kuwaambia kuhusu maudhui ya vitamini C ndani yake, ambayo huimarisha mishipa ya damu, huimarisha tezi za adrenal na huzuia kuonekana kwa kuvunja. Inathibitishwa kuwa jordgubbar ndogo nane zina zaidi ya vitamini C kuliko machungwa ya kati.
Matumizi ya juu ya vitamini husaidia kuimarisha kazi za kinga za mwili na husaidia kuzuia magonjwa ya kupumua na virusi vya papo hapo. Jordgubbar zina glucose, ambayo ndiyo chanzo kikubwa cha nishati kuboresha kimetaboliki ya mwili wa mwanamke mjamzito.
Sehemu ndogo za jordgubbar, ambazo zina athari ya diuretic, zitasaidia kujiondoa puffiness. Kwa mama wa baadaye walio na shinikizo la damu, inashauriwa kutumia jordgubbar ili kupunguza.
Pia, watu wengi hajui kuhusu mali ya ajabu ya jordgubbar ili kuchoma mafuta ya kusanyiko, mchakato huu ni kutokana na anthocyanins zilizomo ndani yake. Na flavonoids, ambazo ni sehemu ya strawberry, huwa na mali za kupambana na saratani. Siri hili la mboga haliruhusu seli za kansa kuendeleza.
Matumizi ya jordgubbar katika sehemu kubwa itasaidia kupona kutoka kwa dysbiosis, kwa sababu husaidia kuimarisha microflora ya tumbo, na pia kuondokana na metali nzito, sumu na vitu vingine visivyofaa.
Katika sifa za jordgubbar ni kutaja thamani ya vipodozi vyake vya ajabu. Kuitumia kwa namna ya masks na ngozi husaidia kuondokana na matatizo mengi ya ngozi, msumari na nywele.
Kwa nini wanawake wajawazito hawawezi kupata jordgubbar?
Baada ya kuelezea manufaa mbalimbali ya berry, hata hivyo tutaona, katika hali gani na kwa nini wanawake wajawazito haiwezekani strawberry. Beri hii ni mojawapo ya vyakula vilivyotumiwa sana, kama vile asali na karanga. Matumizi ya berries nyekundu yanaweza kuathiri mwanamke mjamzito, ambaye anaweza kuwa na uvimbe na kupiga, na juu ya diathesis inayosababisha mtoto. Ikiwa mwanamke ana tabia ya mzio, basi kwa ajili yake, matumizi ya jordgubbar ni marufuku. Uwezo wa jordgubbar kuongeza mshipa wa shinikizo la uzazi unaweza kusababisha kuzaliwa mapema au kuharibika kwa mimba. Kutoka kwa mapungufu ya jordgubbar pia inaweza kuitwa maudhui ya ongezeko la asidi oxaliki, ambayo inhibitisha maudhui ya kalsiamu katika mwili wa mwanamke mjamzito. Punguza
Unaweza kuwa na jordgubbar wakati wa ujauzito!
Hapa kuna baadhi ya mapendekezo ambayo itasaidia kuzuia matatizo yanayohusiana na matumizi ya jordgubbar wakati wa ujauzito. Jambo kuu - ukosefu wa mwelekeo wa mifupa, ikiwa inawezekana, basi: safisha kwa makini berries, safi safu ya juu iliyo na mashimo (inaweza kutumika kwa kupima ngozi ya uso) na usila asubuhi juu ya tumbo tupu. Katika suala hili, fuata majibu ya mwili na ikiwa ni pamoja na mishipa, kupunguza au kukataa kula.