Kuandaa kwa kipindi cha kuzaa mtoto ni hatua inayohusika na ya kudumu. Uchunguzi kamili, kutengwa kwa magonjwa ya muda mrefu hupunguza hatari ya matatizo. Vitamini pia ni muhimu wakati wa kupanga ujauzito - kwa wanawake ni chanzo kisichoweza kuingizwa cha vipengele vya kufuatilia.
Je! Unahitaji vitamini kupanga mimba?
Kuamua juu ya kuzaliwa kwa mtoto, mama wengi wa baadaye wanapenda madaktari - kunywa vitamini wakati wa kupanga ujauzito? Wataalamu wa uzazi na wataalamu wa uzazi wa mpango wanasema kuwa kuchukua dawa na maandalizi fulani ya dawa inaboresha sana mchakato wa kuzaa mtoto. Vitamini mara nyingi ni vipengele muhimu kwa njia ya kawaida ya mchakato wa biochemical. Wakati wa ujauzito, vitu hivi hazihitajiki tu kwa mwili wa kike, lakini pia kwa mtoto ujao, hivyo vitamini ambavyo vinakuja na chakula huwezi kutosha.
Ukosefu wa vitamini wakati wa ujauzito
Kuchukua vitamini zilizoagizwa kabla ya kuzaliwa, mwanamke kwa njia hii hupunguza hatari zinazohusiana na ukosefu wa ujauzito wao. Kuingizwa kwa kufuatilia mambo katika viwango vidogo kuliko inavyotakiwa kunaweza kusababisha makosa mengi. Kulingana na nini vitamini vyenye kupunguzwa, ukiukwaji huo unaweza iwezekanavyo:
- na ukosefu wa vitamini A - kupunguzwa vyema vya kuona;
- na ukosefu wa vitamini B1 - kichefuchefu na kutapika;
- ukosefu wa B6 - hatari kubwa ya toxicosis ;
- viwango vidogo vya vitamini C - toxicosis marehemu, utoaji wa mimba, kutokwa mapema ya maji ya amniotic;
- na ukosefu wa vitamini D - osteoporosis.
Kwa maendeleo sahihi ya fetusi, mwili lazima upokea kiasi cha kutosha cha asidi folic na iodini. Dutu hizi za biochemical hufanya sehemu ya kazi katika malezi na maendeleo ya mfumo wa neva wa mtoto, ubongo. Katika ukosefu wa papo hapo, hatari ya kutengeneza uharibifu wa intrauterine, uharibifu usiofaa kwa marekebisho, ongezeko.
Ni vitamini gani hunywa wakati wa kupanga ujauzito?
Aina hii ya moms wenye uwezo wa swali mara nyingi huulizwa na wataalamu. Madaktari hutazama tahadhari ya wanawake kwa ukweli kwamba lengo kuu la kuchukua dawa hizo ni kurekebisha mzunguko wa hedhi, ili kuimarisha mchakato wa ovulation. Wakati huo huo, mwili unahitaji kujiandaa kwa mchakato mrefu wa kuzaa mtoto. Wakati wa kuagiza vitamini kabla ya kuzaliwa kwa wanawake, madaktari wanazingatia:
- hali ya viumbe;
- uwepo wa maambukizo magonjwa au magonjwa;
- sifa za mwendo wa mimba za awali;
- umri wa mama ya baadaye.
Vitamini kwa Mpango wa Mimba kwa Wanawake - Orodha
Orodha ya vitamini katika mpango wa mimba ni pana, lakini si mara zote mwanamke anahitaji kupokea kila mtu. Uhitaji wa maombi yao katika kila hali maalum ni kuamua na daktari. Kati ya vitamini na microelements zinazoathiri mimba na kuzaa kwa mtoto, ni muhimu kutofautisha:
- Asidi Folic . Kipengele muhimu ambacho fetus inahitaji katika hatua za mwanzo za maendeleo. Mapokezi yake inaendelea baada ya ujauzito, hadi wiki 12.
- Iodini. Kipengele kinachoweza kutenganishwa kinachoingia mwili kwa chakula. Mengi yanayomo katika dagaa. Pamoja na upungufu wake, tezi ya tezi ya baridi imevunjika.
Misombo hii ya kibiolojia ni lazima kwa wanawake wanaotaka kuwa mama katika siku za usoni. Aidha, vitamini muhimu katika mipango ya ujauzito ni:
- Vitamin E katika mipango ya ujauzito ni muhimu;
- K - inaboresha mishipa ya damu;
- A - muhimu kwa maono;
- vitamini D katika mipango ya ujauzito - huimarisha mfumo wa mfupa;
- C - huchochea kinga;
- B1.
Jinsi ya kunywa vitamini wakati wa kupanga mimba?
Ulaji wa vitamini katika mipango ya ujauzito lazima lazima uweze kukubaliana na daktari. Wataalamu daima wanazingatia upungufu uliopo wa vipengele maalum vya kufuatilia katika mwili wa mama ya baadaye, ambayo inaweza kuamua na ishara za nje. Hali ya nywele na misumari inaweza kuwaambia madaktari kuhusu vitu vingi. Aidha, kuamua ukosefu wa vitu maalum katika mwili unaweza kuteuliwa na mtihani wa damu wa biochemical.
Kuhusu ulaji wa vitamini katika mpango wa ujauzito kwa wanawake, basi inapaswa kufanyika kwa mujibu wa uteuzi. Waganga daima wanaonyesha jina maalum la vitamini tata, kipimo chake, mzunguko na muda wa matumizi. Overdose inaweza kuathiri vibaya hali ya mwili wa mwanamke, hivyo kama kipimo cha pili cha madawa ya kulevya kimepotea, usichukue mara moja tu dozi mbili.
Kipimo cha vitamini katika mipango ya ujauzito
Vigumu vya vitamini hutolewa kwa mama binafsi, kwa kuzingatia hali ya viumbe, sifa za mwendo wa mimba za awali. Hata hivyo, kawaida ya vitamini wakati wa kupanga mimba ni sawa kwa wote. Ikumbukwe kwamba makampuni mengi ya madawa yanaambatana na viashiria hivi, ikiwa ni pamoja na kiasi kikubwa cha dutu katika maandalizi yao. Wakati mwingine wanawake wanaweza kupewa monovitamini. Katika kesi hii, kuzingatia viwango vifuatavyo vya vitamini:
- vitamini E - 100-300 IU / siku;
- D - 400 IU;
- K - 1 mg;
- A-3000 IU kila mmoja;
- C - 60 mg;
- B1 - hadi 2 mg;
- B2 - 1.4 mg;
- B6 - 2.2-2.3 mg / siku.
Vitamini bora katika mipango ya ujauzito
Haiwezekani kuondoa madawa bora zaidi, kufanya alama ya vitamini kwa wanawake wanaotengeneza mimba, hakuna mtu anayeweza. Kila kesi ni ya kipekee. Mara nyingi, wanawake hupata shida na mimba, na kufanya majaribio mara kwa mara. Katika hali hiyo, vitamini tu wakati wa kupanga mimba kwa wanawake haitababadili hali hiyo. Ya kwanza inapaswa kuwa tiba ya magonjwa ya msingi, ambayo ulaji wa vitamini hufanyika kwa sambamba. Waganga katika uteuzi wa fedha hizo wanapendelea complexes vitamini.
Magumu bora ya vitamini katika mipango ya ujauzito
Wakati wa kuagiza vitamini wakati wa kupanga ujauzito, madaktari hutumia madawa ya kuthibitika. Miongoni mwa madawa ya kawaida - Vitrum kabla ya kuzaliwa na Elevit Pronatal . Mara nyingi, upendeleo hutolewa kwa Vitrum. Ugumu huu katika muundo wake una iodini, kinyume na Elevit. Aidha, katika mkusanyiko mkubwa, microelements kama vile zinki, shaba, magnesiamu zipo. Wanawake wenyewe, ambao walichukua madawa ya kulevya, wanasema tu kwa uzuri.
Miongoni mwa vitamini bora kutumika katika kupanga mimba kwa wanawake, ni muhimu kuzingatia:
- Alfabeti;
- Velvumen;
- Multitabs;
- Angiovitis;
- Teravit Pregna.
Vitamini katika chakula
Vitamini vilivyotajwa hapo juu na asidi folic katika mipango ya ujauzito inaweza haraka kwa ajili ya upungufu wake. Hata hivyo, ili kupokea vitamini kabla ya kuzaliwa mtoto kwa kiasi cha kutosha, mwanamke anapaswa kuzingatia tena chakula chake. Kujaza upungufu wao unaweza kuwa kutoka kwa chakula. Katika kesi hii, unahitaji kujua vitamini gani ambazo vyakula vina vyenye:
- Asidi Folic - mboga, mboga, wiki, mchele, buckwheat, karanga;
- vitamini C - machungwa, pilipili ya Bulgarian, kiwi, dogrose;
- B6 - nguruwe, kuku, mackereli;
- vitamini A - matunda na mboga za rangi ya njano, nyekundu, mayai, ini;
- vitamini E - mafuta ya mboga, karanga, mboga;
- B2 - mayai, ini, wiki, nyanya, mimea.