Sio tu kuoga, lakini chumba cha ibada - ndiyo sauna ya Kituruki. Moja ya alama za Mashariki ni hamam.
Hammam ya Kituruki ya kuogelea ina athari isiyofaa ya kiafya si tu kwenye mwili, bali pia kwa roho ya mtu aliyeyetembelea. Uzuri wa jengo umekuwa umeshangaa kwa mtindo wake wa kifahari wa usanifu. Ndani ya chumba ni stylized kama hekalu. Hadi sasa, watalii wachache ambao walitembelea hamamu ya Kituruki hawakufurahia mila ya uchafu na uponyaji wa nchi hii ya moto. Lakini kwa radhi sio lazima kwenda Mashariki. Hammam ya Kituruki ni maarufu sana kwamba leo wanaweza kutembelea kivitendo katika mji wowote wa CIS.
Jinsi ya kutumia vizuri uwezo wa hammam?
Hapa kuna mapendekezo kadhaa kuhusu jinsi ya kutembelea hamam ili kufikia athari kamili ya kutembelea umwagaji Kituruki.
Hamaki ya Kituruki ya Kituruki, pamoja na ukoo zaidi wa chumba cha mvuke, ina vyumba vitatu: chumbani, chumba cha kuosha na chumba cha mvuke.
Lakini umwagaji wa Kituruki wa jadi hauwezi kufikiri bila mila ya mashariki. Kwa hiyo, kila hatua ya kutembelea bathhouse inafaa kuchukua nafasi na kutambua kile kilichopangwa kwa hili au hatua hiyo katika sauna kwa hamam.
- Hatua ya kwanza ni chumba cha kuvaa. Hapa ni muhimu si tu kuondoa nguo zote, lakini pia kuondoka wasiwasi wote uliopita na mawazo nzito. Kuoza ni kila mtu anaingia kwenye chumba cha pili cha kuoga.
- Hapa, mwili unasakaswa. Katika umwagaji halisi wa Kituruki hakuna roho. Maji hutolewa kutoka vyombo vya shaba, na njia pekee ya kuosha ni sabuni ya mizeituni. Baada ya maandalizi hayo na mwili safi na mawazo, unaweza kuvuka kizingiti cha steamy zaidi.
- Sehemu ya chumba cha mvuke katika hammam ni chumba kilichopambwa kabisa na marumaru. Kuta za marumaru na rafu huunda picha ya kipekee ya asili na maelewano na ulimwengu. Mvuke kupitia mashimo madogo. Joto katika chumba, kama sheria, hauzidi digrii 60. Serikali hiyo ni mwaminifu kabisa hata kwa viumbe dhaifu. Ndiyo sababu hamam ya mashariki inaweza kutembelewa na watu ambao wana kinyume na aina nyingine za paired.
Ni muhimu kuzingatia kwamba, kwa mujibu wa sheria zote za kuogelea kwa Kituruki, hali ya baridi ya mwili wa mvuke inapaswa kuendelea kama upole kama matokeo ya mvuke. Kwa hiyo, hufanyika katika hatua tatu na kupungua kwa kasi kwa joto la maji baridi.
Zaidi ya hamam ni muhimu?
Faida ya kutembelea umwagaji wowote ni ya kupendeza na ya kutakasa. Sio kwa kitu ambacho wanaenda kwenye sauna sio tu kujiosha, bali pia kupumzika na marafiki, kuzungumza juu ya mambo mazuri, kufurahia chai kutoka kwenye mimea. Katika kesi ya hamam, msisitizo juu ya misaada ya kisaikolojia ni kubwa sana kwamba inashauriwa kutembelea:
- kama tiba ya neuroses na usingizi;
- kuondokana na maumivu na mvutano wa misuli kwa sababu ya nguvu nyingi za kimwili;
- kwa kusafisha ngozi;
- kwa ajili ya misaada kutokana na ugonjwa wa kutosha na ugonjwa wa arthritis, maumivu ya kichwa;
- wakati wa kupona kutokana na baridi na ugumu wa mwili.
Katika Hamam ya Sauna Kituruki, pamoja na mchakato kuu unaweza kutoa mtaalamu wa massage. Hii inafaika kutokana na massage ni kubwa zaidi, kama mwili wa mvuke ni bora unakabiliwa na marekebisho. Matokeo yake, ni kweli kusahau kuhusu maumivu ya mgongo ambayo yamesumbuliwa kwa muda mrefu, na pia kuhusu usumbufu katika viungo.
Uthibitisho wa kutembelea hamam
Ingawa faida na manufaa ya umwagaji wa Kituruki ni ya juu sana, usisahau kwamba kama mwili sio sahihi, unapaswa kuwasiliana na daktari kabla ya kutembelea taasisi hizo. Kupumzika kwa utulivu na ufanisi, pamoja na kupona kamili kunaweza tu kama tamaa ya kutembelea hamamu na fursa
Hivyo:
- Hamam ya bafu inakabiliwa na watu wenye magonjwa ya moyo;
- na michakato ya uchochezi katika hatua ya kazi;
- kama vile watu wenye kansa.
Na wakati hamamu haina vikwazo vya kutembelea umwagaji, nenda kwa ujasiri kwa uponyaji wa nafsi na mwili.
Kwenye kizingiti cha kuogelea kwa Kituruki kuacha jitihada zote, na watavunja, kama wingu la mvuke katika hamam nzuri!