Wataalamu wa daktari na washauri mara nyingi wanapaswa kushauriwa kuwa pamoja na laini katika mlo. Bidhaa hii ya asili haina thamani ya chini katika maeneo mengine ya dawa (endocrinology, cardiology, gynecology), pamoja na kupikia na cosmetology. Kwa hiyo, tunapaswa kuzingatia kwa undani zaidi jinsi mbegu za laini zinafaa, jinsi gani na kwa nini zinaweza kutumika.
Nini mbegu muhimu za fungu kwa mwili wa kike?
Mchanganyiko wa chakula umeelezewa ni kiongozi kati ya bidhaa nyingine kwa maudhui ya lignan. Dutu hii ni kinachojulikana kama "phytoestrogen" - kiwanja kama homoni ambayo inaweza kuzuia tumors mbaya katika tezi za mammary, ugonjwa wa endocrine, kurejesha uwiano wa prolactini na progesterone.
Kwa kuzingatia manufaa ya mbegu ya fax kwa wanawake, ni muhimu kutaja mali zifuatazo za lin:
- antioxidant;
- antifungal;
- kurudia;
- antispasmodic.
Shukrani kwa sifa hizi, uongezaji wa chakula unaweza kukabiliana na matatizo kama hayo:
- candidiasis (thrush);
- kuzeeka mapema;
- dalili zisizofurahia za kumkaribia;
- ujinga wa fibrocystic;
- udhaifu wa endocrine;
- mapema ya kumaliza;
- syndrome premenstrual.
Pia katika orodha ya mbegu muhimu za mbegu za wanawake, haiwezekani kutaja mali zao za kipekee za vipodozi. Bidhaa hii huimarisha ngozi na husaidia:
- wrinkles nje laini;
- kuboresha rangi na misaada ya uso;
- onyesha upyaji wa seli;
- kuongeza uzalishaji wa elastini na collagen;
- kujaza ngozi na unyevu;
- kuondokana na duru za giza chini ya macho;
- kuondokana na hasira na kupendeza;
- kukabiliana na athari za mzio.
Vile vile, mbegu za tani ni muhimu kwa huduma za nywele. Maombi yao hutoa lishe na kuimarisha kichwani, kuongezeka kwa wiani na nguvu ya vipande, na kutoa ufunuo.
Ni nini kinachofaa kwa mbegu ya kitambaa kwa mwili wa mwanadamu?
Bidhaa iliyowasilishwa ina kiasi cha juu cha mafuta ya polyunsaturated asidi Omega-3, 6 na 9. Hata mafuta ya samaki ni duni kwa kuzingatia vitu hivi.
Matumizi ya mara kwa mara ya kuongezwa kwa chakula husaidia kuimarisha kuta za mishipa na kupunguza upungufu wao, una athari nzuri juu ya utendaji wa mfumo mzima wa moyo, hutumika kama dawa nzuri ya thrombosis na dalili nyingine za moyo.
Mbali na asidi ya mafuta, kuna vitu vingi vya thamani katika kifaa kilichoelezwa:
- potasiamu;
- selenium;
- alumini;
- vitamini, ikiwa ni pamoja na - kikundi B;
- manganese;
- nyuzi za nyuzi hai;
- magnesiamu;
- amino asidi;
- gluten;
- iodini;
- nickel;
- kamasi;
- chuma;
- chrome.
Mchanganyiko wa viungo hivi na husababisha matumizi ya decoction ya mbegu ya lin:
- kueneza haraka bila shida juu ya njia ya utumbo;
- kupoteza uzito;
- Kuosha mwili wa sumu;
- kuondokana na kuvimbiwa hata katika fomu ya kudumu;
- uponyaji wa vidonda kwenye mucosa ya tumbo;
- kuboresha mzunguko wa damu ;
- kuhalalisha kazi za moyo;
- marejesho ya figo na mfumo wa mkojo;
- kupunguza mzigo kwenye ini;
- kupasuka kwa mawe katika gallbladder, excretion yao ya asili;
- marekebisho ya kimetaboliki;
- kulinda kutokana na uharibifu wa seli za ujasiri;
- kusaidia utendaji wa kinga;
- kuboresha tezi ya tezi;
- kuzuia ugonjwa wa akili na unyogovu;
- kupunguza sukari ya damu na cholesterol ;
- kuzuia patholojia ya kikaboni;
- matibabu ya magonjwa ya dermatological.
Ni muhimu kukumbuka kwamba wingi wa vipengele vya thamani ni vyenye mbegu za kitani, na sio mafuta kutoka kwao.