Je, kuna msichana ambaye hajali kuhusu kuonekana kwake? Mojawapo ya maonyesho mkali zaidi ya upendo kwa nafsi yako ni tamaa ya kuonekana daima nzuri, kuchukua vifuniko vinavyokazia kikamilifu heshima ya takwimu. Mavazi ya mavazi kwa wanawake sio tofauti. Haipaswi tu kuwa maridadi, lakini pia vizuri.
Jinsi ya kuchagua nguo za fitness?
Je! Unajua kwamba kile unachokiweka kwenye mafunzo kinaweza kuathiri ufanisi wake kwa kiasi kikubwa? Kukubaliana, ni vigumu sana kufanya mazoezi ya yoga katika vifurushi vikali, ambavyo pia hutenganishwa na synthetics inayoendelea "yasiyo ya breathable". Ukijijibu mwenyewe swali la nini nguo ya kuchagua kwa fitness, utaona makosa yako mara moja, kuelewa nini unahitaji kulipa kipaumbele katika mchakato huu na kutoka kwa mambo gani ya michezo ambayo yanapaswa kukataliwa. Kwa hiyo, sisi huzunguka vichwa vyetu:
- Chagua aina ya kitambaa . Penda vifaa vya kitambaa vinavyoweza kunyonya unyevu. Hii itawawezesha kujisikia baridi wakati wa Workout nzima. Aidha, hakuna uwezekano kwamba mwili wako utaongeza. Hii inamaanisha mavazi ya fitness ya wanawake yanapaswa kufanywa kwa polyester yenye ubora, lycra au spandex. Polypropen pia inaweza kuingizwa hapa. Baadhi ya bidhaa za michezo huunda vitu na maudhui maalum ya fiber inayoitwa COOLMAX au SUPPLEX. Inasimamia joto la mwili wa mwanariadha. Nguo za mafunzo ya pamba ni sahihi wakati ambapo mzigo sio mkubwa. Pamba ni bora kwa mafunzo ya mwanga. Inaweza kuenea au kutembea kwa Nordic . Mbinu mbaya ya leggings ya pamba, T-shirt au overalls ni kwamba, ikiwa ni jasho kubwa, nguo hii ya maridadi ya fitness inakuwa ngumu sana, huanza kuunganisha mwili. Matokeo yake, hujisikia usumbufu wakati wa harakati.
- Ubora wa seams . Nguo za fitness kwa wanawake zinapaswa kupigwa kwenye teknolojia maalum. Ni bora kutoa upendeleo kwa vitu vya asili (Nike, Adidas, Reebok na wengine). Wao ni kusokotwa kwa kutumia teknolojia ya kisasa, shukrani ambayo huna uzoefu hisia mbaya wakati wa utendaji mazoezi ya mafunzo.
- Jihadharini na mtindo . Inaweza kuwa vorkut-mavazi ya kukata zimefungwa au huru. Kuamua mwenyewe unachotaka: mtindo unaofaa sana utaonyesha misaada ya mwili, matumizi ya ziada yatatoa fursa ya kufurahia Workout bila kuchanganyikiwa na mawazo kwamba mahali fulani aina ya bega straps ndani ya ngozi yako. Kwa kweli, ikiwa unapata mashati kadhaa ya kuchukua nafasi, leggings na viatu vya michezo ya rangi tofauti, ili usije kukata tamaa kutoka nguo za kawaida za fitness. Ikiwa ni lazima, usisahau kununua soksi mpya za pamba.
- Sambamba ya mafunzo inapaswa kuendana na aina ya shughuli . Kwa mazoezi juu ya pylon huna kuchagua suruali ndefu, na kwa yoga - jumpsuit na vipengele mapambo ambayo kuponda, si kuruhusu wewe kufanya asanas vizuri.
Nguo za fitness na ngoma
Kama ilivyoelezwa hapo juu, michezo ya fitness haipaswi kuwa tu ya maridadi na ya kisasa, lakini pia ya vitendo, imara. Utawala ambao unatumika kwa maeneo yote ya kucheza kwa fitness: usiondoke chumba cha moto, katika nguo za mvua (hasa wakati wa baridi). Jaribu kuvaa vidole vidogo ikiwa unashiriki kwenye ukumbi wa baridi, ili usipige nyuma. Mavazi ya mavazi kwa wanawake wanaoabudu kucheza wanapaswa kuchaguliwa kulingana na mwelekeo uliochaguliwa:
- Zumba - uhuru hauwezi kudhibitiwa, na kwa hiyo hupendelea nyenzo za asili, suruali mkali na T-shirt ya kukata bure.
- Latina - ngoma za nguvu, kufanya kazi kiuno na nyuma (zinapaswa kuhifadhiwa). Chagua outfit tight kufaa, mavazi knitted.
- Kwenda-kwenda ni mafunzo ya kina ambayo inahusisha kuchagua nguo ambazo utajisikia ujasiri na kuvutia (viatu vilivyo na visigino, sketi, leggings, shorts, mashati, vichwa).
- Ngoma-ngoma - plastiki erotic, kusaidia kuonyesha uke. Nguo za fitness kwa ajili ya kucheza wanawake - michezo bodice na shorts (leggings).
Nguo za fitness na kujenga mwili
Mavazi ya wanawake wenye faraja kwa ajili ya fitness ni kamili kwa ajili ya kujenga mwili:
- seti ya suruali za michezo kwenye bendi kubwa ya kuunganisha, kidogo kidogo, na T-shirt;
- kifupi, shati yenye kukata bure au juu ya juu, iliyotolewa kwa watu wa michezo ambao wanahusika katika kujenga mwili kwa miaka kadhaa na ambao wana kitu cha kuonyesha;
- nguo kwa ajili ya fitness kwa wanawake - leggings, bodice bodice na loose loose v-shingo na V-shingo, kusaidia kuchunguza ni kundi gani misuli kazi wakati mmoja au mwingine.
Mavazi ya fitness na yoga
Michezo ya wanawake kwa ajili ya fitness ni rangi mkali wadogo, mitindo ya kisasa ambayo kusisitiza heshima ya takwimu na, ikiwa ni lazima, kuficha mapungufu yake. Kwa yoga, sikiliza mapendekezo yafuatayo:
- kwa ajili ya suti ya yoga nguo na maudhui ya juu ya pamba na kuongeza kidogo ya lycra;
- kuchagua mifano inayofaa;
- T-shirt na vichwa vinapaswa kuwa na armhole iliyoongezeka;
- suruali ya kukata bila kukata lazima iwe na vikombe ambavyo haziruhusu kuingizwa wakati wa utekelezaji wa asanas iliyoingizwa;
- mavazi ya fitness kwa wanawake kufanya mazoezi ya yoga inapaswa kuwa na ukanda wa kutosha (sio salama, lakini salama suruali juu ya vidonge).
Nguo za mazoezi ya fitness
Nguo za fitness, ambazo uzalishaji wake ni wa bidhaa inayojulikana ya michezo - ni design ya kipekee, rangi ya mtindo, kushona kwa kutumia teknolojia za kisasa, vifaa vya kitambaa vya kupumua na mengi zaidi. Tofauti na vitu vya fitness vya ubora wa chini, asili hutupwa seams ya gorofa ndani, kutokana na kuwa hakuna hasira ya ngozi. Zaidi ya hayo, mistari inayojulikana ya michezo hutumia vifaa vya ubora pekee na mali ya unyevu, ambayo hupunguza kuonekana kwa matangazo na kuchochea joto.
Fitness mavazi Nike
Nguo za michezo na fitness ya bidhaa hii mapema kupita shrinkage ya awali. Wanaweka sura yao, hawana kunyoosha na kudumu kwa zaidi ya mwaka mmoja. Hakuna haja ya kuwa na wasiwasi kuwa mpango wa rangi yenye rangi hupungua baada ya kusafisha michache - mbinu maalum za uchafu hazitaruhusu hii. Bidhaa za Nike zimeundwa na vifaa vya Dhoruba-Fit, ambayo hutoa ulinzi wa juu kutoka kwa upepo na maji. Anaweza kukabiliana na hali mbaya ya hali ya hewa, na kwa hiyo anaweza kujiunga na hali ya afya kwa salama.
Fitness mavazi Ribok
Mavazi ya mavazi kwa wasichana kutoka Reebok kila uzuri inakuwezesha kujisikia kuvutia. Ina design ya maridadi, inaonekana inaimarisha takwimu. Wakati wa utengenezaji wa nguo, teknolojia ya kucheza-Kavu inatumiwa. Hii ni uvumbuzi wa pekee unaozingatia kuharakisha joto na kudumisha faraja wakati wa kuvaa mavazi ya Reebok. Vitambaa vinavyotumia Play-Kavu hukauka mara 3 kwa kasi zaidi kuliko mambo ya kawaida ya michezo.
Fitness mavazi Adidas
Mavazi ya wanawake kwa ajili ya michezo na fitness ya brand hii inajulikana kwa teknolojia zake za kipekee:
- Dhana ya AP hutoa uingizaji hewa bora, ulinzi, msaada na usahihi kwa mwanariadha;
- alama ya Mahali Bora huchanganya mavazi yote yaliyofanywa kutoka kwa vifaa vya mazingira (pamba bila dawa, dawa za mbao, ambayo huondoa unyevu kutoka kwenye ngozi);
- Kupumua - nguo za mtindo kwa fitness kutoka kitambaa cha "kupumua", kuruhusu jasho kuenea kwa njia ya tishu kwa njia ya mvuke wa maji.
Mavazi ya mavazi kwa wanawake wenye mafuta
Mavazi ya wanawake kwa ajili ya fitness haipaswi kuponda. Ikiwa una uzuri wa pamoja, usinunue suti za kusagwa, suruali, T-shirt. Usivaa mavazi ambayo husababisha usumbufu. Kutoa upendeleo kwa mifano ya elastic ambayo haififu harakati. Lazima lifanyike kwa kitambaa cha kuzingatia hewa. Kumbuka kuwa mafunzo ni radhi, sio adhabu ya infernal.
Mavazi ya Fitness kwa wanawake wajawazito
Mavazi nzuri ya wanawake kwa ajili ya fitness ni moja ambayo unajisikia vizuri. Hii ni kweli hasa wakati unavyofanya na mtu mdogo ndani. Kumbuka kwamba nguo hizo zinapaswa kuwa:
- vizuri, usiingiliane na utekelezaji wa mazoezi fulani;
- haipaswi kuwa mengi, ruffles, ruches na kadhalika;
- mwili unapaswa kupumua, na hivyo chagua T-shirts, T-shirt au nguzo za kukata bure, leggings yenye mwili mwingi usiozima mwili;
- Mavazi kwa ajili ya fitness kwa wanawake wajawazito inapaswa kushikamishwa kutoka nguo safi na ya asili (pamba, kitani);
- wakati wa majira ya joto haipaswi kuimarisha mwili, na wakati wa baridi - ni lazima uilinde kutoka kwenye baridi.
Nguvu za kukandamiza kwa fitness
Nguo bora kwa ajili ya fitness ni moja ya wasiwasi juu ya kazi ya mfumo wako wa circulatory. Hii ni kushughulikiwa kikamilifu na "compression". Kiini cha kazi yake ni kusumbukiza digrii tofauti chini ya shinikizo la miguu yako. Inasaidia kuhimili mizigo mingi bila kuacha afya. Imekuwa kuthibitishwa kwa kisayansi kuwa "ukandamizaji" hupunguza mchezaji wa wastani wa mchezaji na beats 2-3 kila dakika.