Inaonekana kwamba miaka 30 ni umri mzuri, wakati umekuwa mtu mzima na huru, lakini wakati huo huo "unaweza kupumbaza karibu". Wanasaikolojia wanasema kwamba watu kama hao wana matatizo mengi yanayohitaji kushughulikiwa.
Katika hatua tofauti za maisha yake mtu anabiliwa na matatizo tofauti ambayo yanaweza kupima mabega na nafsi. Seti yake ya matatizo kama hayo ni watu ambao walipitia mipaka ya miaka 30.
Itakuwa sahihi kutaja hapa kwamba wao ni classified kama millenial au kizazi Y (wale waliozaliwa kutoka 1981 hadi 2000), ambao kipengele ni ushawishi mkubwa wa teknolojia ya digital katika nyanja zote za maisha. Inaaminika kuwa watu wengi ambao ni wa kundi hili wana alama ya juu ya umuhimu, na wanajua nini narcissism ni. Ili wasije kuzama katika shida zinazoingia ndani, wanahitaji kutambuliwa na kutolewa wakati, ni nini tutafanya.
1. Hofu ya kubadilisha kitu katika maisha
Mtu mzee anakuwa, ni vigumu zaidi kwa yeye kubadilisha maisha yake na kufanya maamuzi yoyote. Millenial inaweza kuja na maelfu ya udhuru, kwa nini usichukue hili au hatua hiyo, ingawa hatari inaweza kuwa sahihi. Mwanasaikolojia wa Marekani Barry Schwartz anaita hii "kitendawili cha chaguo" wakati chaguo kubwa humfanya mtu asiwe na furaha.
Ushauri! Tatizo kuu ni kukataa kuchukua jukumu, na hii inachukuliwa kama utaratibu wa kawaida wa kinga, lakini ni muhimu kupigana nayo, kabla ya kuchelewa. Usiogope kuishi na moyo, kwa sababu mara nyingi intuition inaonyesha njia sahihi.
2. athari ya habari hasi
Kuna miaka mia elfu ambayo hupata usumbufu mkubwa kutokana na hasi ambayo huzunguka. Hii inahusiana na uchumi usio na uhakika, matatizo ya mazingira, kutofautiana, na kadhalika. Hii inaweza kuwa mzigo mzito juu ya mabega, ambayo hairuhusu kuishi katika radhi.
Ushauri! Jaribu kujikinga na kusoma mara kwa mara kusoma feeds, hasa ikiwa unaona vichwa vibaya. Jaza maisha yako kwa chanya, ambayo inaweza kupatikana kutoka vyanzo tofauti.
3. Matatizo katika maisha ya kibinafsi
Kwa mujibu wa takwimu, watu ambao ni wa zama za millennials, muda mrefu wa kutosha kutambua na rafiki wa maisha yao. Wengi hawataki kuolewa mapema iwezekanavyo, wakipendelea kujitoa muda wao wote wa kujenga kazi na kutambua katika maeneo mengine. Mabadiliko hayo ya vipaumbele wakati mwingine yana madhara mabaya kwa maisha ya baadaye, wakati mtu anajua kwamba amebakia peke yake.
Ushauri! Ili kuwa na furaha, unahitaji kujenga mahusiano na kuolewa wakati unavyotaka, na si kwa sababu ni wakati na unahitaji kufanya kitu. Upendo hauwezi kuwa kizuizi cha kujenga kazi, kwa sababu nusu nyingine inaweza kuwa msaada mzuri na motisha.
4. Kushindana na ulimwengu unaozunguka
Dunia inabadilika kubadilika, na kuna kiasi kikubwa cha mambo, dhana na hata sheria za uzima ambazo kwa watoto wa miaka 30 hutazama ajabu na isiyoeleweka. Mwishoni, mtu anaweza kujisikia kwa urahisi.
Ushauri! Usisimame bado, lakini uendelee pamoja na ulimwengu. Ikiwezekana, jifunze kitu kipya, angalia mambo mapya na kisha utakuwa katika "mwenendo".
5. Nia ya kujaribu mwenyewe katika nyanja tofauti
Watu wengi wenye umri wa miaka 30 wanaishi na wazo la kuwa hawana uwezo, ambayo kwa hakika itasaidia kufikia mafanikio katika maisha hivi karibuni. Kujijaribu katika nyanja tofauti, kwa mfano, wale ambao ni maarufu, mtu hupoteza mwenyewe na anahisi kutoridhika katika maisha.
Ushauri! Wanasaikolojia wanashauri wewe kuamua ustadi gani, na ni zipi zinazohitajika, na kisha uende katika mwelekeo uliochaguliwa. Ni muhimu kuangalia maisha kwa kweli na kutathmini uwezo wako kwa busara.
6. Hawajui jinsi ya kusema "hapana"
Watu wengi wenye umri wa miaka 30 wanakabiliwa na shida kama hiyo kuwa vigumu kwao kukataa wengine, hata kama hawapendi kitu. Hii inaweza kusababisha kupoteza mwenyewe na matatizo mengine mengi.
Ushauri! Jifunze kujiheshimu na kusema neno "hapana." Ondoa kutoka kwako mwenyewe yote yasiyompendeza na yasiyo muhimu, ambayo hayataleta faida yoyote au radhi. Ikiwa ni vigumu kufanya hili, basi jibu angalau jibu, bila kutoa maalum.
7. Kuongezeka kwa ukamilifu
Chama cha Kisaikolojia cha Marekani kilifanya utafiti ambao ulisaidia kuamua kwamba watoto wa miaka 30 wanajitahidi kuwa na mafanikio na kama kushindana na wengine. Wao wanajitahidi kwa uangalifu, kwa usahihi wanajielezea wao wenyewe, bali pia kwa watu walio karibu. Hii haiwezi kuathiri hali yao ya kisaikolojia, ambayo husababisha matatizo makubwa katika nyanja tofauti za maisha.
Ushauri! Kwa kuwa ukamilifu ni njia ya kutafakari, utahitaji kufanya kazi mwenyewe juu ya mabadiliko hayo. Wanasaikolojia wanashauriwa kujifunza kukubali makosa yao, wakitambua kwamba hakuna maisha mazuri, na kuna ups na downs ndani yake.
8. Mahangazo kutokana na masuala ya kifedha
Mojawapo ya matatizo ya kawaida ya watoto wenye umri wa miaka 30 ni uzoefu unaohusiana na ukosefu wao wa kifedha. Hii inaweza kuunganishwa na mgogoro wa 2008 na hali ya kiuchumi isiyojitegemea, lakini uvivu, na kutamani kubadilisha maisha ya mtu, pia huathiri katika hali hii ya maisha.
Ushauri! Uzoefu hautoi matokeo, hivyo unahitaji kuwaweka kando na kupata kazi. Katika ulimwengu wa kisasa kuna idadi kubwa ya nyanja za kujitegemea, hivyo jambo kuu ni kupata mwelekeo sahihi kwa wewe mwenyewe.
9. Tabia mbaya ya mafanikio ya wenzao
Kuna idadi kubwa ya watu ambao huzingatia mafanikio ya wengine na kuwafananisha na wao wenyewe. Kwa wengine, hii inaweza kuwa motisha, lakini mara nyingi ina athari mbaya kwa mtu ambaye anaanza kujisikia kuwa na kasoro kwa sababu ya mafanikio ya wengine.
Ushauri! Wanasaikolojia wanashauri kuacha kujilinganisha na watu wengine, kwa sababu hii haitawasaidia kuwa na mafanikio zaidi, lakini unaweza kupoteza muda. Kamili kwa ajili yako mwenyewe, kuwa bora kuliko ulivyokuwa jana. Inashauriwa kufanya usafi wa kujitambulisha kwa kuandika malengo yako na kuweka muda wa takriban, kisha kuendelea na utekelezaji wao.
10. Utegemezi kwenye gadgets
Takwimu zinaonyesha kwamba watoto wenye umri wa miaka 30 hawana sehemu na simu zao, na hii si ya kawaida, kwa kuwa wanaacha kufurahia maisha ya kawaida. Wanasayansi wanaamini kwamba mtu ambaye hawezi kufikiri maisha yake bila gadget ni furaha sana.
Ushauri! Hapa ni muhimu kupigana na yenyewe, kama kuondokana na utegemezi wowote sio kazi rahisi. Weka kikomo mwenyewe - angalia simu kila dakika 5, lakini mara moja kwa saa, usiitumie kabla ya kulala na kadhalika. Shukrani kwa hili utaona kwamba, badala ya simu, kuna mambo mengi ya kuvutia na mazuri duniani.
11. Kupenda kwa kiasi kikubwa
Ukweli mara nyingi hutokea kati ya miaka miwili ni narcissism. Inaonyeshwa kwa ukweli kwamba mtu mara nyingi hujitangaza mwenyewe juu ya wengine, anapenda kugeuka kwenye kioo kwa muda mrefu na hufanya kiasi kikubwa cha picha ili kufurahia mtu wake.
Ushauri! Ni muhimu kuelewa tatizo, kwa kuwa hii ni hatua kubwa kuelekea kutatua. Wanasaikolojia wanasema kwamba daffodils ni kweli watu salama. Tenda wengine kwa heshima na uangalie kwa uangalifu matendo yao wenyewe.
12. Matatizo kutokana na ratiba isiyo ya kawaida
Mara nyingi watu wa kazi hii ya umri juu ya kawaida, ambayo huathiri vibaya hali ya afya. Kwa kuongeza, miongoni mwa watawala kuna wengi wa kujitegemea, kwa kuwa ni vigumu kwao kuamua juu ya taaluma na nyanja ya utekelezaji.
Ushauri! Huwezi kupata pesa zote, hivyo unahitaji kujifunza jinsi ya kutenga muda wako. Hii inaweza kusaidia usimamizi wa wakati au diary, ambapo unahitaji kuelezea wazi mpango wa siku. Ili kupata mwenyewe, inashauriwa kufanya uchambuzi fulani, na kufanya orodha ya maeneo unayopenda, ambapo unaweza kutambua na kupata pesa nzuri kwa wakati mmoja.