Sehemu ya kike na ya kuvutia zaidi ya mwili wa kike kwa jicho la kiume ni bila shaka kifua. Wamiliki wa matiti makubwa na imara daima waliruhusu wivu, na kifua yenyewe ilikuwa suala la kiburi.
Usiwe na haraka kukata tamaa, ikiwa asili imekupa tuzo kwa kifua kidogo na chafu - hii sio sababu ya kukimbilia kwa upasuaji wa plastiki au kufukuza kila aina ya bras na athari za kukuza Visual. Leo kuna njia ya kutatua tatizo bila kisu cha upasuaji na madhara kwa afya. Jaribu kupanua kifua na massage. Inaonekana kuwa ya ajabu sana na isiyojisikia, lakini wanawake wengi tayari wamejifunza njia hii na waliridhika. Kuchochea kwa kifua hawezi kuongeza tu ukubwa wa bustani, massage hii ina athari ya manufaa kwa afya ya jumla ya wanawake. Massage inaweza kuwa kipimo cha kinga cha saratani ya matiti, inaweza kuingizwa katika njia ya jumla ya matibabu ya upungufu wa kijinga. Massage kwa augmentation ya matiti ina athari ya manufaa katika uzalishaji wa homoni, ina athari nzuri juu ya kazi ya viungo vya ndani. Ninawezaje kupanua kifua na massage? Kuna njia mbili kuu za kupiga maziwa yako: kutumia vidole au mipira maalum.
Jinsi ya kufanya massage ya matiti?
Kanuni muhimu zaidi ni mtazamo mzuri na upendo wa nafsi. Mara nyingi wanawake hawana kuridhika na wenyewe na miili yao, daima hufuatana na wingi wa magumu. Kuanza na, jifunze kukubali mwenyewe kama asili iliyokuumba. Hii ni muhimu sana, kwa sababu maoni ya auto mara nyingi huleta matokeo makubwa zaidi kuliko madawa madogo. Sasa fikiria jinsi ya kupunja vizuri matiti yako.
Massage na vidole:- kwa kuanza, kupumzika na kuchukua pumzi kubwa kwa dakika chache;
- Tumia cream au mafuta ya massage kwenye kifua;
- harakati za vidole vinapaswa kuanza chini ya kifua na kwenda kwa mabega;
- jaribu kufanya kila kitu vizuri na usisisitize kwa bidii;
- kufanya vile "kunyoosha" haja ya dakika 20;
- zaidi ya massage, unaweza kuongeza mazoezi machache: kuunganisha mitende kwenye ngazi ya kifua na kuwashirikisha kwa nguvu sana, na kisha jaribu kuvunja mikono, wakati usiiondoe.
Jaribu kufanya mazoezi kila siku, hatua kwa hatua kuongeza muda wa madarasa.
Shiatsu kifua massage:Matiti yanaweza kupanuliwa kwa msaada wa vidole, na kwa msaada wa mipira ya ki-kong. Mipira hii imeundwa kwa ajili ya mafunzo ya mikono, kwa ukubwa inafanana na mipira ya ping-pong. Hebu tuangalie jinsi ya kufanya massage kwa kuongeza maziwa na mipira hii:
- Pata hatua iliyopo kati ya tezi mbili za mammary, umbali wa cm 13 kutoka plexus ya nishati ya jua;
- kurudi kutoka hatua hii 2 cm kwenda kulia na kushoto - hii ni hatua ya massaging;
- kuchukua mipira ya gi-kong (inaweza kubadilishwa na mipira ndogo kwa ajili ya tennis ndogo) na kuanza kwa vyombo vya habari kidogo na kuzungumza yao katika pointi ya massaging;
- kufanya massage katika seti mbili: kwanza 30 sekunde ya shinikizo, kisha sekunde 30 kuvunja, na kisha sekunde 60 ya shinikizo;
- Sasa chukua mpira na ufungishe kati ya mitende kwenye ngazi ya kifua;
- Piga mpira kwenye mitende kwa dakika;
- Hatua ya pili ya massage iko kati ya kidole na chapa cha mbele;
- Kuchukua mpira na kuanza kufanya kazi juu ya hatua upande wa kuume, kisha upande wa kushoto;
- Mbinu ya massage ni sawa na wakati wa kusonga pointi kwenye kifua;
- hatua ya mwisho iko juu ya mguu wa mguu - kutenda juu yake ni kutosha tu kuifunga mpira kwenye sakafu na mguu.
Massage hii inapaswa kurudiwa kila siku. Sio manufaa tu, bali pia ni nzuri kwa mwili. Kuharibu massage kama hiyo haiwezi kuleta, lakini bahari ya radhi itatoa dhahiri.