Kujikwaa baada ya kujifungua - nini cha kufanya?

Idadi kubwa ya mama wachanga mara moja baada ya kuonekana kwa mtoto alipokuwa na uwezo wa kujitegemea kwenda kwenye choo. Hali hii inaweza kuhusishwa na mabadiliko ya homoni, motility ya utumbo wa intestinal, kudhoofisha na kupanua kwa kiasi kikubwa misuli ya tumbo na sababu nyingine.

Kwa kawaida, kutokuwa na uwezo wa kujiondoa kinyesi husababisha mwanamke usumbufu mkubwa, ambao hautamruhusu kumtunza mtoto na kupumzika kikamilifu, ambayo ni muhimu sana wakati wa kupona. Katika makala hii, utajifunza nini cha kufanya ikiwa, baada ya kuzaliwa, unakabiliwa na kuvimbiwa kali, na jinsi ya kusaidia mwili wako kusimamia mahitaji yake kwa njia ya asili.

Jinsi ya kujiondoa kuvimbiwa baada ya kujifungua?

Kwanza, kutibu kuvimbiwa baada ya kujifungua, unahitaji kurekebisha mlo wako na kufanya mabadiliko fulani. Kwa hivyo, mama mdogo anapaswa kula uji, buckwheat au uji wa mbuzi kila siku, na pia kuandaa sahani mbalimbali kutoka kwenye matunda na mboga.

Hasa, karoti, broccoli, zukini, beet, malenge, lettuce ya majani, majapu, apricots na vimbi vinaweza kusaidia kufuta. Bidhaa ambazo hupungua kwa intestinal peristalsis, kwa mfano, mikate nyeupe, semolina, mchele na mboga, kinyume chake, zinapaswa kutengwa kwa muda.

Kwa kuongeza, ili kuwezesha hali ya mama mdogo, unaweza kuchukua dawa kama vile Dufalac, Forlax au Fortrans. Kabla ya kutumia kila dawa hizi lazima daima ushauriana na daktari wako.

Mara nyingi, wanawake wanaona ufanisi mkubwa wa tiba za watu, hasa:

1. Kuchanganya juisi ya asili ya viazi kwa sehemu sawa na maji ya kunywa na kunywa kioevu 100 ml kabla ya kula mara 3-4 kwa siku.
2. Kuchukua vijiko viwili vya berries vilivyoangamizwa vya tini na kuwapea glasi ya maziwa ya moto. Ruhusu dawa hii kupungua kwa joto linalokubalika na kuchukua 15 ml kila masaa 3-4.
3. Kwa uwiano sawa, kuchanganya matunda yaliyoiva ya cumin, fennel na anise. Mimina mchanganyiko huu kwa maji ya moto, ukizingatia uwiano: kijiko 1 kwa 100 ml ya kioevu, kuondoka kwa muda wa dakika 20, kisha shida vizuri na kunywa 100 ml kila wakati kabla ya chakula kwa karibu nusu saa.

Hatimaye, usisahau kuhusu hatua za dharura za kutolewa kwa matumbo, kama suppositories ya glycerin au enemas. Unaweza kuitumia tu wakati hakuna mbinu zingine zinazosaidia, na si mara nyingi zaidi mara moja kwa siku, kwa sababu mara nyingi njia hizi husababisha kulevya kali. Kwa kuongeza, enemas ya jadi ya jadi inaweza kubadilishwa na njia za kisasa - microclasts ya Mikrolaks.