Je, kicheko huongeza maisha? Wanasayansi wameonyesha kwa muda mrefu kwamba ukweli kwamba kicheko huongeza maisha ya mtu ni kweli. Hadi sasa, ushawishi muhimu wa tabasamu na kicheko juu ya mwili wa binadamu umeanzishwa.
Hebu tuzungumze kuhusu kwa nini kicheko huongeza maisha. Inageuka kuwa mtu wakati wa furaha huongeza mtiririko wa damu, na seli za ubongo hupata oksijeni zaidi. Kutokana na hili kuna mchakato unaoboresha mzunguko wa damu, hupunguza uchovu na hutoa endorphin, homoni ya furaha na furaha.
Kicheko kikubwa kinaongeza maisha gani?
Dakika moja ya kicheko huongeza maisha ya binadamu kwa muda wa dakika 15. Hivyo, dakika tano za kicheko zitaongeza maisha yako kwa karibu saa. Watafiti pia wanatambua ukweli kwamba wale watu ambao hucheka mara nyingi, hata haraka zaidi kupona. Mfumo wa kinga wa matumaini ni sugu isiyo na shinikizo, na vitu vinavyoweza kuzuia maumivu vinazalishwa pia. Kumbuka kwamba stress inaweza kupunguza maisha yako hata kwa miaka mia, hivyo jaribu kujiondoa hasi haraka iwezekanavyo.
Alternative kubwa kwa upasuaji wa plastiki ni tiba ya kicheko na maisha ya afya . Wakati wa kicheko, karibu 80 misuli ya uso kazi, na kicheko ni massage. Pia hupunguza misuli ya uso, damu inakimbia na hivyo, wanawake wanaendelea rangi nzuri na ngozi ya vijana. Kicheko ni msaidizi wa viungo vya kupungua na kupumua. Kicheko husaidia hata wale watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya moyo.
Tabasamu inatusaidia kuboresha hisia zetu, hii ni hisia nzuri. Maoni ya mtu baada ya kujifurahisha kuwa rahisi na zaidi mazuri. Kicheko ni mponyaji wa roho, kiini cha ujana na siri ya uhai. Kwa hiyo usifiche tabasamu!
Kuna njia nyingi za kuboresha hisia zako - sinema nzuri, furaha ya kuzungumza na wengine, tabasamu ya mtoto, mshangao mzuri, hali ya hewa ya jua - kuangalia kwa kujifurahisha katika kila kitu.
Ikiwa una matatizo makubwa au matatizo na huwezi kushughulikia mwenyewe, kisha jaribu kuwasiliana na mtaalamu wa kisaikolojia - ataweza kukuambia jinsi ya kujiondoa unyogovu na pamoja na wewe kujaribu kutafuta njia ya kutolewa. Uchunguzi wa kujitegemea pia unaweza kukusaidia.
Pia, kicheko kitakusaidia katika kazi na shuleni, jaribu kutibu matatizo kwa urahisi zaidi. Kumbuka kwamba kwa watu wenye furaha na wenye chanya, ni mazuri zaidi kuwasiliana. Na bosi wako atapenda kufahamu zaidi, kwa sababu ni vizuri kufanya kazi na watu hao.
Kulala, kicheko na ngono ya kukuza
Kila mtu ndoto ya umri wa furaha na utulivu na afya njema. Kicheko, usingizi na ngono bora zitakusaidia kuongeza maisha.
Kwa wastani, mtu anahitaji masaa 8 ya usingizi kwa siku. Ukifuata sheria hii, basi unaweza kupanua maisha yako kwa miaka kumi. Lakini hali muhimu - ndoto inapaswa kuwa imara na yenye kupendeza. Kuamka lazima iwe unhurried.
Kwa viungo vya muda mrefu, ngono ni muhimu kama usingizi. Upendo wa kawaida wa upendo
Usisahau kuwa siri ya uhai hutegemea kabisa matendo yako. Pia ni muhimu kufuatilia afya yako. Uzito wako unapaswa kuwa wa kawaida, meno yako na kinywa huhitaji huduma ya kawaida.
Aidha, wanasayansi wanapendekeza kuanzisha bidhaa zao za lishe zenye homoni za radhi, hivyo jaribu daima kula chokoleti na nyanya. Bidhaa hizi pia huchangia kwa muda mrefu.