Jinsi ya kutembea juu ya visigino?

Kila msichana katika maisha yake, bila shaka, mara moja alikabiliwa na ukweli kwamba hajui jinsi ya kutembea kwa visigino. Kuona kutoka kwa skrini ya TV, kama mifano ya uhuru iliyopendeza kwenye catwalk juu ya visigino, inaonekana kwamba hii sio ngumu. Hata hivyo, mara moja kwa mara ya kwanza "juu ya ukubwa", mwanamke huyo mdogo anasema kwa mshangao kwamba miguu yake ni ya uongo ya kuinama kwa magoti kwa hatua, nyuma ni vigumu kushika moja kwa moja, na faraja na urahisi kwa ujumla haiwezi kusema. Kwa bahati nzuri, kujifunza kukimbia, kupendeza kwa uzuri kunaweza kuwa haraka sana, baada ya kujifunza sheria rahisi.

Kutembea katika visigino vyema, haraka na kwa urahisi

Kwa hiyo, akijiuliza jinsi nzuri ni kutembea juu ya visigino, ni lazima ieleweke kwamba mtu anapaswa kuanza na mkao. Ni hata nyuma, kichwa kilichofufuliwa na kiburi - kifungu cha mafanikio katika hili, tu kwa mtazamo wa kwanza, suala ngumu. Kuanza njia yako juu ya visigino, msichana haipaswi kuwa haraka. Kinyume chake, ni muhimu kwenda haraka, lakini ni hakika, kujaribu, ili urefu wa hatua usizidi urefu wa mguu. Sio thamani wakati wa kutembea juu ya kanuni ya vzzlest; ni bora zaidi ikiwa harakati zinafanywa takriban kwenye mstari huo. Gharama ya polepole, sahihi katika mambo mengi hutatua shida nyingine ya kawaida - jinsi ya kutembea kwa visigino. Kufanya hatua kwa hatua na kudhibiti awali harakati zake, mwanamke huyo mdogo hatakuwa na muda wa kuona jinsi yalivyoonekana kuwa utekelezaji mkali wa sheria jana ilikuwa sasa tabia tu.

Ili kuelewa jinsi nzuri ni kutembea visigino, inashauriwa:

1. Kuendeleza mkao sahihi na kuacha kushuka. Ni muhimu kuwa nyuma nyuma ya ukuta gorofa, kugusa pointi nne: nyuma ya kichwa, vile vile bega, visu, visigino. Ni nafasi hii ya moja kwa moja ya mwili ambayo inapaswa kuzingatiwa wakati wa kutembea.
2. Jaribu kuhakikisha kuwa soksi katika hatua ilikuwa kama inaelekezwa kidogo nje, lakini si pia, ili usione kuwa ni ujinga. Mapendekezo haya ni muhimu kwa wasichana ambao huwa na mashaka wakati wa kutembea.
3. Hatua ya kwanza juu ya kisigino na kisha juu ya kidole. Wasichana wengi hawajui jinsi ya kutembea juu ya visigino, kwanza wanakuja kwa vidole au mara kwa mara kwenye mguu mzima, kwa sababu ambayo magoti hupiga magoti, na kutembea huonekana kuwa usio na kushindwa.
4. Wapenzi wa matembezi ya haraka watalazimika kuendeleza misuli ya mguu na kushiriki katika mazoezi maalum ya kimwili. Kwa hiyo, wapenzi wa michezo wanaojua wanajua jinsi ya haraka kutembea juu ya visigino na kukabiliana na kazi hii kwa urahisi, kwa sababu misuli ya pumped hutoa nguvu kupinga kwa urefu wowote.

Sababu za kukataa visigino

Maneno "Sijui jinsi ya kutembea kwa visigino" yanaweza kusababishwa sio kwa tu kwa ukosefu wa mazoezi, bali pia na tabia fulani za kisaikolojia. Kwa mfano, matatizo ya mgongo, kuongezeka kwa mguu, mishipa ya varicose na mambo mengine wakati mwingine husababishwa sana na mwanamke mdogo ambaye amevaa viatu vya juu. Katika kesi hiyo, viatu vile vinapaswa kuachwa na kutoa chaguo kwa chaguzi kwenye jukwaa la juu sana.

Wengine wasichana wadogo wanasema kuwa wana aibu kutembea kwa visigino kwa sababu ya kukua kwao kwa juu. Hata hivyo, hofu ya kuonekana ya juu sio inapaswa kuwa kikwazo kwa kuundwa kwa picha ya usawa na mavazi mazuri, kwa lazima kuhitaji "jozi" ya viatu kwenye hairpin. Katika kesi hiyo, si lazima kuchagua viwango vyenye mno, kwa sababu leo ​​kuna viatu vingi vya kifahari vilivyo na urefu wa kati.

Tatizo jingine la kawaida, hasa la kawaida kati ya wanawake wachanga, hali ya kawaida ya nywele za nywele na kwa muda mrefu kutembea katika viatu vya michezo, sauti rahisi: "Nilisahau jinsi ya kutembea juu ya visigino vyake." Ili kujisikia vizuri, utahitajika kufanya kazi, labda hata nyumbani katika viatu vyako vilivyopenda na una kitabu juu ya kichwa chako. Siku kadhaa ya mazoezi kama hayo - na ujuzi utarudi.