Mnamo 1950, Profesa Marshall alifanya njia ya kupima joto kali. Inategemea ukweli kwamba katika awamu tofauti za mzunguko wa hedhi, kiasi fulani cha homoni kinazalishwa, ambacho kinaathiri joto.
Kwa nini kupima joto la basal?
Sio wanawake wote wanaojumuisha mzunguko wa hedhi. Inategemea mabadiliko ya hali ya hewa, shida ya kisaikolojia, kiwango cha shughuli za kimwili, ulaji wa dawa na sababu nyingine nyingi. Katika kesi hii, inashauriwa kupima joto la basal. Ikiwa unapima joto la basal kwa usahihi, unaweza wote kuamua siku nzuri kwa ajili ya mimba, na kujua kama mimba ilitokea wakati mzunguko umevunjwa. Pia njia hii inakuwezesha kuangalia usahihi wa kutolewa kwa homoni na ovari.
Je, ni thermometer ya kupima joto la basal?
Kuna aina tatu za thermometers ambazo hupima joto la mwili, hizi ni zebaki, darasa la umeme na infrared. Thermometers ya aina ya mwisho haifai kwa madhumuni yetu. Joto la basal linaweza kupimwa pamoja na zebaki na thermometer ya umeme. Uangalizi unapaswa kuchukuliwa wakati wa kutumia thermometer ya zebaki. Mercury ni dutu hatari, na kuna nafasi kubwa ya kuvunja thermometer. Lakini huwezi kubadilisha thermometers kwa kipimo. Joto la basali linapaswa kupimwa na thermometer sawa ili kuepuka kosa kubwa katika vipimo.
Kanuni za kiwango cha msingi cha joto
Ukifuata sheria zote tu, mbinu ya kupima joto ya basal itakuwa yenye ufanisi. Jinsi ya kupima joto la basal kwa usahihi, sasa tunazingatia.
- Ambapo joto la basal lina wapi? Kuna njia za kupima joto la basal katika rectum, kinywa au uke. Kuchagua moja ya njia za kipimo, lazima uzingatie tu, usibadilishane na wengine.
- Unahitaji kupima joto la basal, kwa nini linahesabiwa asubuhi? Joto la basal linapaswa kupimwa baada ya usingizi wa kudumu kwa muda wa saa tatu, hivyo vipimo vingi vinachukuliwa asubuhi. Na hii inafanywa bila kuingia nje ya kitanda na si kufanya harakati kazi. Ili kufanya hivyo, weka thermometer karibu nayo ili iwe rahisi kumfikia. Joto la basal linaweza kupimwa jioni na mchana, ikiwa umelala kwa muda mrefu, angalau masaa 3. Lakini ni muhimu kukumbuka, ikiwa unaamua kupima joto la basal mchana au jioni, basi siku inayofuata unahitaji kupima kwa wakati mmoja na pia baada ya kulala. Kwa sababu joto la basal linapaswa kupimwa kwa wakati mmoja, ikiwa hali haijafikiri, vipimo haviwezi kuaminika, na itabidi kuanza upya, tangu mwanzo wa mzunguko unaofuata.
- Inachukua dakika ngapi kupima joto la basal? Pima kwa dakika 5, na wakati huu wote unashauriwa kulala bado. Kwa sababu wakati wa kusonga, joto linatoka, na data itatendeka.
- Data iliyopokea inapaswa kuandikwa katika meza. Ili uweze kutambua kutegemea kwa usahihi zaidi, ni muhimu kupima joto la basal kwa miezi mitatu. Katika meza hii, lazima ueleze tu tarehe na siku ya mzunguko, lakini pia uondoke mahali pa alama maalum. Kama vile kusonga, ugonjwa, shida, kuchukua dawa, nk.
Ni lazima ikumbukwe kwamba njia ya kipimo cha basal haipaswi wasichana wadogo, kwa kuwa mabadiliko katika mwili bado yanapoonekana na mzunguko wa hedhi mara kwa mara huanza kuanzishwa. Pia, kupima joto la basal itakuwa bure katika kesi ya kuchukua uzazi wa mpango mdomo.