Jinsi ya kuongeza kujiheshimu?

Je, dhana ya " kujithamini " inatoka wapi? Bila shaka, tangu utoto. Mara nyingi ni wazazi ambao hudharau kujitegemea kwa mtoto, kumtunza sana wakati wa utoto, akiwaambia kwa uangalifu. Hata hivyo, wakati ujao, mazingira ya mtu hayana ushawishi mdogo juu ya kiwango cha kujiheshimu.

Lakini hutokea kwamba watu wazima watu wazima wana shida na kujithamini na hupungua kwa sifuri, kwa mfano, kama matokeo ya hali ya shida. Ni muhimu kutambua kwamba wengi wanaohusika na utu kama huo hubadilishana na temperament ya choleric au melancholic.

Swali linafufuliwa: "Je! Huinua kujithamini?" Sio kupendeza sana kuamka kila siku katika hali ya kusikitisha na bila kujiamini. Kujithamini kunaweza kuongezeka kwa kujitegemea wakati haujapata fomu ya unyogovu . Katika kesi ya pili, inashauriwa kutafuta ushauri wa mtaalamu.

Je, haraka haraka kuongeza kujiheshimu? Je, usizingatia lengo lako. Mafanikio yatasababisha kujiamini na kufanya mazoezi ya kawaida ya mazoezi muhimu, ambayo yatajadiliwa hapa chini.

Jinsi ya kuongeza kujiheshimu kwa kijana?

Wakati wa vijana ni hatua ya kugeuka katika maisha ya utu unaozidi. Na kujithamini kwa wakati huu ni mahali pa hatari zaidi ya mtoto. Ikiwa kiwango chake kinaelekea sifuri, kinaweza kusababisha tata, ambazo zinaweza kudhuru maisha ya mtu hata wakati wa watu wazima. Wazazi wanawezaje kumsaidia mtoto wao kwa wakati mgumu sana?

  1. Wazazi wa vijana wanahitaji kufuatilia kuonekana kwake. Sikiliza kile ambacho mtoto wako anataka. Hebu ague nguo zake mwenyewe kwa ajili ya vazi lake. Na kudhibiti kidogo tu vitendo vyake.
  2. Sifa kijana. Usiangalie hasara ndani yake - tahadhari tu kwa heshima. Msaidie kufikia kitu katika maisha yake.
  3. Wengi hawatambui kwamba inawezekana kuongeza kujiheshimu kwa kujifunza kusema "hapana." Ikiwa kijana hawezi kukataa kitu chochote kwa mtu yeyote, baada ya muda atasikia kujitegemeana na wengine na mfuasi. Kwa hiyo jaribu kumfundisha kukataa watu kwa wakati unaofaa.
  4. Kuheshimu. Huna haja ya kutibu kama mtoto. Wakati mwingine huzungumza, lakini uende kama mtu mzima.

Jinsi ya kuongeza kujitegemea kwa mtu?

Wanaume sio chini ya uwezekano wa kukutana na matatizo na sisi. Bila shaka, daima wanajaribu kuwa juu na hawana kushirikiana na mtu yeyote uzoefu wao na hofu . Hata hivyo, dhana kama "kuthamini kujithamini" sio mgeni kwao. Ikiwa una uhakika kwamba mteule wako amekutana na tatizo hili na unataka kuelewa jinsi ya kuongeza kujiheshimu kwa mtu na kumsaidia kwa njia hiyo, basi unapaswa kufuata sheria zifuatazo:

  1. Kuhusu wapendwa wanapaswa kuchukuliwa huduma. Miaka mitano kwake au 50 haijalishi. Daima wanahitaji caress ya wanawake na huduma.
  2. Jinsi ya kuongeza kujiheshimu kwa mumewe? Daima kukutana naye na huruma maalum na tabasamu juu ya uso wake, bila kujali jinsi amechoka na hakuna kujali jinsi ya hasira kwa siku ya kazi ngumu.
  3. Usihitaji daima kutoka kwa wanadamu. Hawapendi. Baada ya muda wanapata hisia kwamba wanatumiwa kwa madhumuni ya mercenary.
  4. Ni muhimu kuelewa kwamba wanaume ni kama wasiwasi kama wanawake, na kwa hiyo ni muhimu kuzingatia maneno yote yanayozungumzwa kwa mwakilishi wa ngono kali.
  5. Furahia katika mafanikio yake yote pamoja naye.
  6. Usiwahi kulinganishe na watu wengine.

Jinsi ya kuongeza kujiheshimu kwa msichana?

Kuinua kujithamini kwa msichana, ni kutosha tu kukumbuka sheria chache rahisi:

  1. Queens hawazaliwa, lakini kuwa miaka baadaye. Ni muhimu kukumbusha kwamba "Ninastahili sana."
  2. Tunapaswa kushiriki na hofu na mashaka, kusahau kuhusu tata.
  3. Ni muhimu kusaidia kufikia lengo au kupendekeza njia za kufikia.
  4. Weka diary ya mafanikio, mara kwa mara unakumbusha mwenyewe mafanikio yako na ushindi mdogo.
  5. Weka mawazo ya mawazo yako. Chini na mitazamo hasi kama yale ambayo sisi wenyewe tunawapa: "Mimi siostahili hili", nk.
  6. Smile mara nyingi zaidi. Tabasamu ina athari ya kupumzika na yenye kupendeza.

Jinsi ya kuongeza kujithamini kwa mtoto?

  1. Kumtukuza mtoto wako haki. Tafadhali kumbuka kuwa hakuna sifa: asili njema, uzuri, afya, nguo, vinyago na kupata mara kwa mara.
  2. Mwambie kwa namna fulani kwa msaada wake au ushauri, lakini si kama mtu mdogo, bali kama mtu wazima.
  3. Kuhimiza mpango ndani yake.
  4. Pamoja na mtoto, tathmini makosa yake na kushindwa kwake.

Jambo kuu kukumbuka ni kwamba kujithamini kunaweza kukuzwa tu wakati kuna imani kwamba inawezekana kabisa.