Jinsi ya kuendeleza ubongo kwa asilimia 100?

Unapoanza kuzungumza juu ya jinsi ya kuendeleza ubongo wa binadamu 100%, mara moja alikumbuka sinema "Lucy" na Scarlett Johanson katika jukumu la kichwa. Kwa hiyo, kutoka kwa raia wastani wa dunia, yeye anarudi kuwa superman ambaye anaweza kujifunza lugha mpya kwa papo hapo na kuhamisha magari na telekinesis. Binadamu hutumia ubongo wake 10% tu. Ni kutisha kufikiria nini tutaweza kuwa na uwezo kama tunaweza kuboresha na kuendeleza.

Njia za kukuza ubongo wako kwa kiwango cha juu

1. Sisi kujikwamua hypodynamia. Ni kwa sababu ya njia isiyo na kazi ya maisha ambayo sisi si tu kupata uzito wa ziada, plaques ya cholesterol kuonekana katika vyombo, lakini badala ya ubongo uzoefu njaa oksijeni.
2. Tunakula vyakula vyenye vitamini na enzymes. Bidhaa-mabingwa kwa maudhui ya mwisho hupanda, papaya, mananasi, mbegu, karanga, avocado.
3. Hakuna habari moja iliyoandikwa juu ya umuhimu wa usingizi. Kazi kuu ya ndoto ni kuondolewa kwa bidhaa za biochemical ya shughuli muhimu za ubongo, ambazo zimesababishwa na shughuli zake nyingi. Unapokuwa usingizi, unayojibika zaidi ya protini zenye madhara zinazoitwa beta amyloids. Nio kazi mbaya zaidi ya ubongo na kusababisha magonjwa mbalimbali, kati yao ugonjwa wa Alzheimer.
4. Lazima multitasking. Mara baada ya mtu kujifunza kuzingatia, ataboresha uwezo wake wa ubongo tu, lakini pia kumbukumbu yake. Kwanza kabisa, onyesha tabia ya kufanya vitu kadhaa kwa wakati mmoja.
5. Jifunze kutambua maelezo. Kuwa Sherlock Holmes, mojawapo ya sifa kuu ambazo ni makini sana. Jifunze kutambua mambo madogo ambayo wengine hawatakini.
6. Jaribu kuepuka hali zilizosababisha. Ikiwa haifanyi kazi, jifunze jinsi ya kuitikia vizuri kwa msisitizo. Kwa kuongeza, ni muhimu kufanya mazoezi ya kutafakari, kufanya yoga na mazoezi mengine ya kimwili. Angalia njia zako za kufurahi.
7. Jijaribu maendeleo ya wakati mmoja wa hemispheres zote mbili. Kama unavyojua, kila mmoja wetu ana moja ya maendeleo bora. Ili kurekebisha hili, ni muhimu kutumia mfululizo wa mazoezi. Kwa mfano, jaribu kwa mkono mmoja ili kuharakisha tumbo lako kwa saa moja, na nyingine kwa wakati huu - kugonga kutoka juu chini juu ya kichwa. Zoezi jingine ni kwamba wewe huinua mikono yote juu. Moja kuteka mraba, mwingine nyota. Haraka unapoweza kufanya hivyo, toa mikono yako.