Kwa matumizi ya kalori, kunyonyesha kunaweza kulinganishwa na weightlifting, mama ya baadaye anahitaji kalori za ziada 700-800 kwa siku, ndiyo sababu suala la lishe ni papo hapo. Inapaswa kuwa tofauti, kamili na wakati huo huo ni muhimu kwa mama na mtoto. Chanzo kisichoweza kutumiwa cha wanga na hisia nzuri inaweza kuwa cookies na kunyonyesha. Hata hivyo, sio aina zote za biskuti zinaruhusiwa kwa mama mdogo.
Biscuits kwa mama wauguzi
Biskuti za ununuzi kwa mama ya uuguzi zinaweza kuficha hatari nyingi. Dyes, vihifadhi, kujaza matunda - yote haya yanaweza kusababisha mzozo wa mtoto. Hata hivyo, swali la kama unaweza kunyonyesha biskuti, unaweza kujibu jadi - tu kuingia kwenye chakula cha unga wako hatua kwa hatua. Anza na cookies rahisi na ya kawaida, kwa mfano, biskuti zenye kavu, basi unaweza kwenda kwenye vidakuzi vyema, vidakuzi vya oatmeal na hata biskuti. Ikiwa unaweza kumpa mama yako gingerbread, basi ni bora kuchagua aina rahisi zaidi ya gingerbread, kwa mfano, mint na bila stuffing.
Mapishi ya cookie kwa mama wauguzi
Ni bora kupika kuki kwa mama mwenye uuguzi mwenyewe, bila shaka, ikiwa ana nguvu na wakati wa kufanya hivyo. Cookie ya muda mfupi ni bora - ni rahisi na ya haraka kuoka, ikiwa ni lazima, unaweza kuongeza viungo yoyote ambayo inaruhusiwa katika chakula na kama mama yako. Ni muhimu kuchukua unga, siagi iliyosafishwa na yai ya yai, kuchanganya, kuongeza unga wa sukari, kupiga unga, kuifuta na kuunda biskuti kwa fomu za mfano. Unaweza pia kufanya bagels au bahasha kwa kujifunika. Bika biskuti kwa dakika 10 kwa joto la digrii 200.
Vidakuzi vya muda mfupi na kunyonyesha ni muhimu na salama! Hata hivyo, bado uangalie kwa makini majibu ya mtoto!