Chokoleti ni jino la kupendeza. Wanawake ni dhaifu sana. Lakini ni nini cha kufanya ikiwa kuna ujauzito: kukataa kula chokoleti au tu kuwashawishi? Inawezekana kuwa na chokoleti wakati wa ujauzito, na ikiwa inawezekana, ni kiasi gani?
Chokoleti wakati wa ujauzito hauna vikwazo vya uhakika. Kitu pekee - ni bora kuchagua tile ya chokoleti giza, ni muhimu zaidi kuliko maziwa au nyeupe. Hata hivyo, chokoleti kali katika mimba inapaswa kuliwa kwa tahadhari kwa sababu ya maudhui ya juu ya caffeini ndani yake.
Lakini kwa ujumla, chokoleti katika mlo wakati wa ujauzito ina faida kadhaa. Kwanza, manufaa ya chokoleti ni kwamba huinua mood. Na wanawake wajawazito mara nyingi hupata kuruka kwa hisia, na chokoleti inaweza kusaidia sana kuleta utulivu. Pili, chokoleti inaweza kuimarisha mfumo wa kinga kutokana na maudhui ya flavonoids ndani yake.
Aidha, chokoleti ina chuma na magnesiamu, ambayo ina athari ya manufaa katika maendeleo ya mtoto na ustawi wa mama ya baadaye. Bila shaka, chokoleti inapaswa kutumiwa kwa kiasi. Kisha faida zake kwa shinikizo la damu hazitaweza kuepukika. Baada ya yote, chokoleti hupunguza mishipa ya damu na hutengeneza misuli. Na shinikizo la damu wakati wa ujauzito linatishia matatizo kama vile kabla ya eclampsia ya wanawake wajawazito . Hivyo chokoleti itasaidia kuepuka.
Na kutokana na maudhui ya dutu kama vile theobromine, chokoleti huchochea moyo, hutengeneza misuli ya laini, ina shinikizo la damu.
Akizungumza juu ya uwiano, ina maana kwamba chokoleti inaweza kubeba na matokeo mabaya ikiwa hujui hatua. Ni lazima ikumbukwe kwamba ina caféine, ambayo huathiri afya ya mama na mtoto. Aidha, kiasi kikubwa cha chokoleti kinaweza kuchochea au kuimarisha moyo wa moyo wakati wa ujauzito .
Kutumia kwa kiasi kikubwa cha chokoleti kunaweza kupunguza mtiririko wa damu kwa tumbo, ambayo itadharau matunda ya lishe ya kawaida na kutosha kwa oksijeni.
Kuna chokoleti kwa kiasi cha wastani hazipendekezwa tu kwa wanawake wajawazito. Kwa ujumla, chokoleti sana inaweza kusababisha maendeleo ya miili yote, na kwa watoto inaweza kusababisha ongezeko la damu ya asidi ya acetone.
Bila shaka, muhimu sana ni chokoleti nyeusi, hivyo ni bora kupendelea kwa pipi yako favorite na sukari ya juu na maudhui ya mafuta. Ikiwa unataka kujitenga mwenyewe wakati wa ujauzito, unaweza kunywa kikombe cha chokoleti cha moto. Lakini tena - si mara nyingi na si lita.