Njia yetu ya maisha, kama sheria, imejenga rangi mbili - nyeusi na nyeupe . Tunapoendelea kwenye mstari mweupe, maisha huonekana kwenye tani kali, iliyojaa, lakini inapogeuka nyeusi, watu wengi wanashuka mikono yao, wanamaa vichwa vyao na kukubali kwamba hawataki kuendelea ... Sitaki kuishi.
Leo tutawaambia nini cha kufanya ikiwa mambo yanapotea vibaya na jinsi ya kuondoka kwa bendi nyeusi na kurudi kwenye ulimwengu mzuri wa rangi na hisia kali.
Nini cha kufanya wakati inaonekana kuwa kila kitu ni mbaya?
- Kumbuka kwamba mawazo ni nyenzo. Kufikiri kuhusu mabaya unavutia mambo mabaya, yasiyo ya furaha na mabaya katika maisha yako, unataka? Ikiwa unataka kila kitu kuwa nzuri, lazima ufikiri vizuri. Badilisha mawazo yako, na ulimwengu unaozunguka utabadilika.
- Mchezo ni dawa bora! Kama wanasema "katika mwili mzuri - roho ya kufurahisha." Ingia ndani ya ukumbi, nenda kwa kucheza, kukimbia ... ndiyo, chochote! Jambo kuu sio kukaa bure. Shughuli za michezo zinashtakiwa kwa mtazamo mzuri na kukuwezesha kujisikia kuwa mzuri na unaofaa. Nini kingine inahitajika kwa ajili ya furaha kwa wawakilishi wa nusu nzuri ya ubinadamu, ila kwa mwili mzuri na rangi nzuri.
- Mawasiliano, mawasiliano na tena mawasiliano. Je! Unataka kufunga ndani yako na usiruhusu yeyote katika nafasi yako binafsi? Kuelewa, hii ndiyo njia mbaya. Wakati paka hupiga nafsi kwenye roho na inaonekana kwamba maisha yamepita, jambo kuu ni msaada wa jamaa na marafiki. Sasa mawasiliano ni muhimu kwa wewe kama kamwe kabla.
- Usiweke kila kitu ndani yako mwenyewe. Unataka kulia - kilio! Unataka kupiga kelele - kupanda kwa mlima na kupiga kelele kwamba kuna mkojo. Hisia za siri zigeuka katika ugonjwa mkali wa kisaikolojia, ni bora kuwafukuza nje na usifikiri maoni ya watu walio karibu nawe.
- Usiogope kuomba msaada. Wakati mwingine tunechoka sana kwa shida za maisha na maisha, na sisi sote tuliwasaidia
ni muhimu tu. Usisite kuuliza kukusaidia, msaada wa wakati na msaada wakati mwingine husaidia kupata nje ya unyogovu. - Usikimbie matatizo. Madawa ya kulevya, sigara na kunywa sio chaguo. Njia hizi hazipaswi kutatua tatizo hilo, lakini ni rahisi kusababisha uharibifu mkubwa kwa afya.
Usiruhusu unyogovu ulichukue wewe. Kuondoa hisia ya kutamani kwa wote, inapatikana kwako, njia. Hoja, kuendeleza, kufurahia! Maisha yetu ni ya rangi na ya kuvutia na huitumia peke yake , akilalamika juu ya jinsi kila kitu kibaya, angalau, sio thamani yake.