Bidhaa kwa mama wauguzi

Kila mama mama ya uuguzi anapaswa kuchagua kwa makini bidhaa zake. Wakati huo huo, chakula chake kinapaswa kuwa tofauti kabisa, na lishe bora, ili mtoto apate pamoja na maziwa ya matiti vipengele muhimu na vitamini. Hata hivyo, usisahau kwamba kuna orodha fulani ya bidhaa zinazoruhusiwa kwa ajili ya mama wachanga .

Orodha ya bidhaa muhimu kwa mama wauguzi

Karibu kila mwanamke katika hatua ya kwanza ya kunyonyesha, anafikiri kuhusu vyakula ambavyo vinaweza kutumiwa na mama wauguzi. Kwa miaka mingi, orodha nzima ya bidhaa ilianzishwa, iliyoundwa kwa ajili yao. Wakati huo huo, inaweza kuongezewa na kupanuliwa, lakini kuna wale ambao ni muhimu tu kwa mwanamke wakati wa kunyonyesha, kwa utekelezaji wa lactation ya kawaida:

1. Joto la joto. Sio siri kwa mtu yeyote kwamba hii kunywa huchangia kwenye wimbi la maziwa, yaani. kiasi cha maziwa kinachozalishwa hakitakua, lakini mtoto atakuwa rahisi sana kunyonya kifua.
2. Decoction ya cumin, mkate na cumin. Bidhaa hizi ni muhimu sana kwa kuboresha lactation katika mama ya uuguzi. Ili kunywa, tumia supuni 1, ambayo hutiwa na maziwa ya kuchemsha na kusisitiza kwa saa 1. Kunywa kioo nusu dakika 15 kabla ya kunyonyesha.
3. Uzvar. Ni compote ya matunda yaliyokaushwa, kwa ajili ya maandalizi ya matumizi ya mazao ya kavu, mazabibu na pears machache.
4. Nyuzi ya mlozi, pia inaweza kuhusishwa na bidhaa za maziwa kwa mama wachanga. Kula hawawezi zaidi ya vipande 2-3 kwa siku, kwa sababu. kuna uwezekano mkubwa wa kuvimbiwa katika makombo.
5. Chai iliyotengenezwa kwa kijiko. Kinywaji hiki husaidia kuimarisha lactation . Ili kuifanya, kijiko cha kutosha cha mbegu za kijiji, kilichojaa glasi ya maji ya moto, na kinasisitiza katika thermos kwa saa 2.

Nini haiwezi kutumika kwa uuguzi?

Idadi ya bidhaa za marufuku kwa mama wauguzi ni nzuri. Kila kitu kinategemea, kwanza kabisa, kwenye makombo, kwa sababu vyakula vingi vinaweza kupata mizigo. Kwa hiyo, mtu asipaswi kusahau bidhaa za allergenic kwa mama wauguzi. Kama unavyojua, wao ni marufuku kabisa kutumia kila aina ya vyakula vya makopo, bidhaa za kuvuta sigara, vyakula vya chumvi, na wale ambao kuna idadi kubwa ya viungo na viungo, tangu husababisha uhifadhi wa maji katika mwili, ambayo ina athari mbaya juu ya lactation.

Katika chakula, wale vyakula tu ambavyo ni hypoallergenic kwa mama ya uuguzi wanapaswa kuenea.

Pia, kutokana na mlo wa mama wachanga, dawa za kutosha kwa ajili yake hutolewa, ambazo zinaweza kusababisha maendeleo ya kuhara katika makombo.

Kwa hiyo, wingi wa bidhaa muhimu kwa mama ya uuguzi ni kubwa. Kwa hiyo, mama ana haki ya kufanya mlo wake kulingana na mapendekezo yake, lakini si kusahau kuhusu afya ya mtoto.