Yoga ya Mantra ni mbinu inayotokana na ujuzi wa nguvu ya neno na athari zake kwa mtu. Mafundisho haya inachukuliwa kuwa njia kamili zaidi ya kupata nguvu za kiroho.
Jinsi inavyofanya kazi:
- Inasaidia kuleta utulivu na kufuta akili.
- Inaboresha kazi ya viungo vya ndani na huimarisha hali ya kisaikolojia.
- Kupitia kugeuka kwa watakatifu, husaidia kupata njia sahihi katika maisha.
Yoga ya Mantra inasaidia kutafuta njia ya mafanikio kwa kupiga sauti sauti, mawazo na nishati ya Kundalini. Mbinu hii ni chombo chenye nguvu katika ujuzi wa kibinafsi. Shukrani kwake, si tu ulimwengu wa ndani wa mwanadamu unabadilika, bali pia ulimwengu wake wa jirani.
Yoga ya Mantra ni rahisi sana kufanya, lakini ina shida katika kuelezea utaratibu wa hatua.
Mantras ya Kundalini Yoga
Anza somo kwa mantra ya Adi:
ONG NAMO GURU DEV NAMO
Unahitaji kurudia mara 3. Inashauriwa kuimba uketi kwa moja kwa moja, na uunganishe mikono yako mbele yako, ili kwamba vidole vinagusa kifua chako.
Kisha, nenda kwenye Mul Mantra, ambayo ni kuu kati ya mantras zote zilizopo:
EK ONG CAR SAT NAM
MAP CARD NURBHO NIRVER AKAL MURAT
АДЖУНИ СЕЙБХОНГ GURPRASAD JAP!
AD Sach Dzugad Sach Heybey Sach
NANAK HOSI BI SACH
Mantra hii inasaidia kupata njia sahihi kwa Muumba.
Jaza kikao na mantra yote:
SAT US
Ashtanga Yoga Mantra
Katika mazoezi haya, ni muhimu kuanza na matrat kama hii:
OM
VENDE GURUNAM CHARANARAHINDE
SANDARSHITA-SWATMA-SUKHWABODHE
Nihshreya Jangalikayamane
SAMSARA-HALAHA-MOX-CHANTYAI
ABAKHU-PURUSHAKARAM
SHANKHA-CHAKRASI-DHARINAM
SAHASRA-SHIRASAM SHEETS
PRAMAMAMI PATANJALIM
OM
Mwishoni mwa somo, yoga hii ya mantra inasoma:
OM
SPASTI-PRADJA BHIAH PARI PALA YANTAM
NYH-JENA MARGENA MAKHIM-MAHISHAHA
GO-BRAMANEBHYAKHA-SHUBKHAM ASTU NITYAM
LOCAA-SAMASTAHA SUKHINO-BHAVANTU
OM SHANTY, SHANTY, SHANTY