Unaweza kunywa mjamzito nini?

Kila mtu anajua kwamba wanawake wajawazito wanahitaji kunywa maji kwa kiasi kikubwa. Lakini maji yasiyo ya kawaida ya kawaida yanaweza haraka kuchoka. Kisha swali linatokea: ni aina gani ya vinywaji ni muhimu na salama kwa wanawake katika hali hiyo? Nini kingine unaweza kunywa mjamzito? Matumizi gani ya vinywaji unapaswa kuwa mdogo, na ni nani ambayo yanapaswa kutelekezwa kabisa?

Kuzima kiu kwa mama ya baadaye salama wote kwa maji safi ya kunywa (chupa au kuchujwa kuchemsha). Mbali na maji, wanawake wajawazito wanaweza, na hata wanahitaji kunywa juisi au vinywaji vya matunda (kwa mfano, compote), pamoja na tea za mitishamba, ikiwa hakuna tofauti ya mtu binafsi kwa vipengele vyao.

Nini haiwezi kuchukuliwa na wanawake wajawazito katika kipindi cha mapema na cha kuchelewa?

Mama wasiokuwa na marufuku kabisa:

1. Pombe. Pamoja na maoni yaliyoenea juu ya udhalimu wa pombe kwa kiwango kidogo, utafiti wa kisayansi unathibitisha kinyume. Mbali na ukweli kwamba matumizi ya pombe yanaweza kusababisha uharibifu wa uzazi na uharibifu wa malezi ya viungo na mifumo ya mtoto, pia ni sababu ya mara kwa mara ya magonjwa makubwa baada ya kujifungua (kwa mfano, leukemia).
2. Vinywaji vya nishati. Wao ni pamoja na caffeine, ambayo huathiri mfumo wa neva na mishipa ya damu, na pia inaweza kusababisha sauti ya uterasi. Kwa kuongeza, "nishati" haiwezi kunywa na wanawake wajawazito kwa sababu zina vyenye hatari kama vile: taurine, ambayo inazuia kazi ya kawaida ya seli za kongosho; asidi kaboniki, na kuathiri vibaya njia ya utumbo na kusababisha athari nyingi za gesi. Asilimia kubwa ya sukari inachangia kutolewa kwa adrenaline, na hivyo kusababisha kupungua kwa vyombo.
3. Vinywaji vya kaboni. Pia wana asilimia kubwa ya sukari na asidi kaboniki. Aidha, ni pamoja na asidi ya fosforasi, ambayo inalenga uundaji wa mawe katika gallbladder na figo.

Vinywaji vyenye thamani

Wale ambao wamezoea matumizi ya kila siku ya chai na kahawa, kumbuka kwamba wakati wa ujauzito unaweza kunywa, lakini kwa kiasi kidogo tu. Aidha, inaruhusiwa kutumia (sio zaidi ya kikombe 1 kwa siku) kahawa ya asili tu, kwa kuwa muundo wa mumunyifu hujumuisha idadi ya vipengele vya kemikali vinavyofanya hivyo.

Chai ni bora kunywa diluted, hivyo unaweza kupunguza asilimia ya caffeine. Ni kosa kuamini kwamba kipengele hiki hakiko chini ya chai ya kijani, hata hivyo, anapaswa kupewa upendeleo, kwa sababu ya maudhui ya juu ya microelements muhimu na vitu vyenye bioactive ndani yake.

Kupunguza haja ya kinywaji kama kakao. Ni allergen kali. Kwa kuongeza, hii kunywa inakuja kalsiamu kutoka kwenye mwili.

Kumbuka kwamba katika hatua za mwanzo za ujauzito, unaweza kunywa karibu kiasi kikubwa cha maji kama unavyotaka. Na karibu na trimester ya tatu, ili kuepuka edema, kiasi cha maji yanayotumiwa inapaswa kupunguzwa.