Kuna siku ambapo jambo pekee unalotaja juu ya kazi ni ndoto. Macho wakati huo huo karibu na wao wenyewe, na hakuna kazi, bila shaka, hawezi kuwa na swali. Sababu za udhaifu na usingizi zinaweza kuwa tofauti. Unahitaji kuwajua angalau ili kurudi kwa maisha ya kawaida na kuacha kuzingatia.
Ukosefu, usingizi na dalili nyingine za kupungua kwa nguvu
Ishara hizi ni ya kawaida kwa kila mtu. Vizuri kama unapaswa kukabiliana nao mara kwa mara tu. Lakini katika siku za hivi karibuni, mara nyingi watu wanakabiliwa na kupungua kwa nguvu kwa muda mrefu. Kutambua ugonjwa unaweza kuwa kwa dalili hizo:
- uharibifu wa kumbukumbu ;
- kupungua kwa shinikizo;
- pigo la haraka;
- mashambulizi ya mara kwa mara ya kichefuchefu na kutapika;
- mabadiliko ya ghafla katika hisia;
- haiwezekani kuzingatia mawazo;
- upungufu wa pumzi;
- upungufu wa pumzi hata kwa mzigo mdogo;
- maumivu ya mara kwa mara;
- kizunguzungu;
- matatizo ya usingizi.
Watu wengine hata kuendeleza mashambulizi ya ukatili usio na udhibiti dhidi ya historia ya uchovu.
Sababu kuu za udhaifu na usingizi
Kwa kweli, sababu nyingi zinaweza kusababisha kupungua kwa nguvu. Hebu tuzungumze juu ya kuu.
Hali ya msimu na hali ya hewa
Katika majira ya baridi, usingizi na udhaifu huweza kutokea kutokana na ukosefu wa oksijeni katika mwili. Roho kidogo hupumuliwa, inakuwa dhaifu. Ndiyo sababu katika msimu wa baridi ni muhimu kuimarisha majengo angalau kwa nusu saa kwa siku. Bila shaka, haitakuwa na superfluous na kutembea katika hewa safi.
Uwevu wa vuli na usingizi unaweza kuhusishwa na mazingira mabaya ya hali ya hewa. Mabadiliko ya hali ya hewa kali, shinikizo la anga linaruka - yote haya kwenye mwili huathiri vibaya. Ukimwaji hupungua, shinikizo la damu, dutu muhimu na damu hazifikia viungo vyote. Ukosefu wa chakula sawa, ubongo huanza kufanya kazi chini kwa bidii.
Anemia
Wanawake mara nyingi wanakabiliwa na udhaifu kutokana na upungufu wa damu. Hasa wakati wa kupoteza damu kwa hedhi. Ili kuepuka udhaifu, unahitaji mara kwa mara kujaza maduka ya vitamini na madini katika mwili.
Ukosefu wa usingizi
Wakati mwingine afya mbaya, udhaifu, usingizi na miguu ya pamba ni dalili za ukosefu wa usingizi. Inaaminika kuwa wakati wa usingizi wa kutosha ni masaa nane. Lakini takwimu hii haifai kwa kila mtu. Watu wengine wanaweza kulala kwa masaa tano hadi sita, na kuna wale ambao hawana masaa kumi kwa ajili ya kufufua kamili, ingawa watu kama hao hawapuki.
Unyogovu
Kwa udhaifu mkubwa na usingizi unaweza kusababisha hali ya shida. Na kushuka kwa majeshi ni matokeo mabaya zaidi ya kuchanganyikiwa kwa kihisia. Kutokana na hali ya ugonjwa wa neva juu ya magonjwa mengi hujumuisha, ikiwa ni pamoja na oncology.
Hypothyroidism
Kwa udhaifu daima na usingizi, ukaguzi unapaswa kufanywa. Inawezekana kwamba sababu - katika hypothyroidism - kupungua kwa kazi ya tezi. Ikiwa mwili haufanyi kazi kwa kutosha, kimetaboliki hupungua kwa mwili. Hii inasababisha kupungua kwa nguvu.
Mavumbi ya Magnetic
Watu wa Meteozavisimye wanahisi karibu dhoruba zote za magnetic. Sababu ya mwisho ni katika kuzuka kwa jua. Kuongezeka kwa shughuli za jua zinaweza kutendea mwili kwa uchungu.
Ugonjwa wa kisukari
Ukosefu, usingizi na uchovu ni matukio ya kawaida kwa wagonjwa wa kisukari. Pamoja na ugonjwa, sukari huongezeka kwa kawaida na hawana muda wa kubadiliwa kuwa nishati muhimu. Matokeo yake, seli hazipatikani na vitu muhimu.
Mabadiliko ya Hormonal
Usiende usiojulikana na matatizo ya homoni ambayo yanaonekana mara kwa mara katika viumbe vya wanawake. Wanaweza kuchochewa na shida, uchovu, kuchukua dawa fulani, beriberi, magonjwa mbalimbali, mimba.