Mimba ambayo imekuja kwa kiasi kikubwa inabadilisha maisha yote ya mwanamke, hasa lishe. Lakini si mara zote kanuni "kula vitu vingi muhimu" ina maana kuwa, wakati wa ujauzito, wakati chakula haipaswi tu kuwa tofauti, lakini pia uwiano. Hii inatumika kwa matumizi ya jordgubbar wakati wa ujauzito.
Ni vigumu kupinga ngozi ya berry hii yenye harufu nzuri wakati wa majira ya joto. Lakini hata wafanyakazi wa matibabu wanapendekeza si kula jordgubbar wakati wa ujauzito. Ni nini kilichochochewa na asili hii ya kikundi na ni kiasi gani kinachohesabiwa haki?
Wanawake wajawazito wanaweza kula jordgubbar?
Matumizi ya berry hii huzuia upungufu wa upungufu wa damu , ambayo ni kutokana na maudhui yaliyoongezeka ya chumvi ndani yake. Pia faida ya jordgubbar wakati wa ujauzito ni kama ifuatavyo:
- vitamini C husaidia chuma kwa urahisi na hupiga kikamilifu, huinua hali na huimarisha mfumo wa kinga;
- zilizomo katika jordgubbar, kalsiamu na fosforasi ni muhimu kwa ajili ya malezi kamili ya mifupa ya mtoto;
- Berry inaweza kupunguza shinikizo la damu kwa wagonjwa wa shinikizo la damu, kuimarisha sukari ya damu, kurekebisha mishipa ya damu na moyo;
- faida ya jordgubbar kwa wanawake wajawazito ni maudhui yaliyoongezeka ya antioxidants ndani yake, ambayo huzuia kuonekana kwa mishipa ya thrombi na varicose;
- nyuzi na pectini husaidia kukabiliana na matatizo ya njia ya utumbo, kuondokana na kuvimbiwa na kuimarisha kazi ya matumbo.
Unaweza kutumia jordgubbar sio tu ndani. Masks yaliyofanywa kutoka kwa berry hii yatakuwa na msaada muhimu katika kupambana na rangi ya rangi, ambayo mara nyingi inakabiliwa na mama wanaotarajia. Na asidi ya asili ya amino itapunguza uso na kufanya ngozi na afya ya vijana.
Strawberry mimba - madhara iwezekanavyo
Athari mbaya ya berry hii ni kutokana na, juu ya yote, kwa allergicity yake ya juu. Matibabu ya jordgubbar wakati wa ujauzito yanaweza kutokea ghafla, hata kama mwanamke hajaona athari ya matumizi yake. Hii inaweza kuharibu mfumo wa kinga ya mtoto, ambayo hupangwa tu, ambayo itabadilika kuwa diathesis ya watoto. Pia, jordgubbar zinaweza kusababisha shinikizo la damu na utoaji wa damu kwa muda mrefu, kwani vitu vilivyomo huwa na sauti ya tishu za misuli. Asidi ambayo iko katika mbegu za berries, huathiri vibaya mucosa ya tumbo na inaweza "kuvuta" nje ya mwili kama calcium muhimu.
Je! Jordgubbar kiasi gani huweza kuliwa na wanawake wajawazito?
Vipengele vyote vilivyomo hapo juu vya matumizi ya berry ni muhimu tu ikiwa huliwa katika dozi kubwa. Inatosha 100 g kwa kila siku au vipande 5-6 ili kutoa mwili wako kabisa na vipengele muhimu vya kufuatilia. Kuna strawberry bora pamoja na bidhaa za maziwa, ambayo itasaidia kuondoa sifa zake za ukali. Ukweli ni kwamba asidi itaanza kuingiliana si kwa calcium yako, lakini kwa nini kilicho kwenye mtindi, jibini la kottage au cream ya sour.
Sababu za kuwa jordgubbar ni muhimu kwa wanawake wajawazito zinaweza kuondokana na ukweli kuwa ina kiasi kikubwa cha asidi ya folic ,
Ni muhimu kuuliza kwa undani zaidi, unaweza kupata jordgubbar mimba kutoka kwa daktari wako anayesimamia na kusikiliza majibu ya mwili kwa matumizi yake. Ikiwa unatazama ishara kidogo za vidonda, mara moja uondoe berry, kama hutaki kula. Katika kesi wakati mwili kawaida huona sehemu hiyo ya lishe, ni muhimu kuanza "kumjua" mtoto na jordgubbar, lakini hatua kwa hatua na katika sehemu ndogo.