Mara nyingi mshtuko huathiri misuli ya miguu, na wengi wanakabiliwa na jambo hilo hata wakati wa utoto, kwa mfano, wakati wa kuogelea katika maji baridi. Na kama katika kesi hii sababu, kama sheria, iko katika mmenyuko wa tishu ya misuli na mabadiliko ya ghafla katika joto, basi katika baadhi ya hali hali cramps katika misuli ya miguu unasababishwa na sababu zinazohitaji msaada haraka na matibabu. Uangalizi wa pekee unahitajika kwa kuvuruga hutokea usiku, kuonekana mara nyingi au si kwa muda mrefu, ikifuatana na dalili zingine zenye kutisha (maumivu makubwa ya muda mrefu, machafuko katika sehemu nyingine za mwili, maumivu ya kichwa, nk). Fikiria nini sababu kuu zinaweza kupunguza mchanga wa misuli ya mguu, na ni kanuni gani za matibabu katika kesi hizo.
Sababu za kukamata katika misuli ya ndama, miguu na vidole
1. Msimamo usiofaa wa mwili. Kutafuta kwa muda mrefu katika nafasi isiyofaa, wakati mishipa ya damu ambayo huleta misuli yamepigwa, na ya mwisho yanaathirika na ukosefu wa oksijeni, mara nyingi husababishwa na misuli ya mguu ambayo hutokea usiku kwa watu wenye afya. Katika hali hii, unapaswa kuchukua moja ya hatua zifuatazo:
- kusimama (kuchukua nafasi ya haki);
- massage kwa nguvu muscle walioathirika;
- kukaa kunyoosha mguu wako mbele, kuvuta vidole kwako mwenyewe.
2. Mzigo wa mifupa ya mguu. Hali hii inawezekana kwa mafunzo mazuri bila ya joto kabla ya joto, na kuimarisha misuli, na kazi nzito ya kimwili, ambayo husababisha zaidi. Ili kusaidia misuli kupumzika wakati inawezekana kupitia massage ya mguu.
3. Ukiukaji wa usawa wa chumvi katika mwili (sodiamu, potasiamu, kalsiamu, magnesiamu). Hali hii, kwa upande wake, inaweza kuhusishwa na mambo mengine:
- ukosefu wa ulaji wa micronutrient;
- ukosefu wa maji katika mwili;
- kazi ya figo isiyoharibika;
- ulevi wa chakula;
- dysfunction ya tezi parathyroid ;
- kisukari mellitus;
- matumizi yasiyo ya udhibiti wa diureti;
- matumizi mabaya ya pombe, nk.
Matibabu huchaguliwa kuzingatia jambo la kuchochea, kwa umuhimu mkubwa unaotolewa kwa tiba ya lishe na utawala wa kunywa.
4. Ugonjwa wa Varicose. Kwa mishipa ya vurugu kama matokeo ya michakato ya kimetaboliki, ikiwa ni pamoja na katika misuli, inawezekana mara kwa mara spasmodic. Mara nyingi hii hutokea baada ya kutembea kwa muda mrefu au kusimama mahali pekee, pamoja na miguu ya misuli ya mguu inaweza kuumiza usiku, na kwa sababu hii, matibabu inapaswa kuwa ya kina, kwa kutumia mbinu mbalimbali kulingana na ukali wa mishipa ya varicose (hadi upasuaji).
5. Transverse flatfoot. Mabadiliko katika mguu wa mguu yanaweza kusababisha tishu za misuli kupungua kutokana na usambazaji sahihi wa mizigo kwenye viungo vya chini, ukandamizaji wa mishipa ya ujasiri na uharibifu wa damu. Mara nyingi dalili isiyofaa hutokea baada ya kutembea kwa muda mrefu au wakati wa kuvaa kiatu nyembamba, viatu na visigino. Ili kuzuia kukamata, unapaswa kuvaa viatu maalum vya mifupa au insoles, mara kwa mara kuchukua mafunzo ya massage na gymnastics ya matibabu.
6. Matatizo ya neurological. Matibabu ya mfumo wa neva ni sababu inayowezekana ya miamba katika misuli ya mguu ambayo hutokea bila kujali wakati wa siku, athari za mambo ya nje. Ukiukaji huo unaweza kuwa na uhusiano na:
- ulevi;
- maambukizi;
- ukiukwaji wa mzunguko wa damu katika vyombo vya ubongo;
- usumbufu wa mizunguko (ukandamizaji wa mizizi ya ujasiri);
- tumors za ubongo;
- Ugonjwa wa Raynaud, nk.
Ukiukaji huo mara nyingi huhitaji matibabu ya muda mrefu ya madawa ya kulevya, yanayoongezewa na physiotherapy, na wakati mwingine uingiliaji wa upasuaji hufanyika.