Massage ya Ayurvedic

Leo, tahadhari zaidi na zaidi hulipwa kwa mifumo mbalimbali ya ustawi wa kale, kama inaruhusu kudumisha hali nzuri ya mwili katika magonjwa mengi bila kutumia dawa yoyote.

Moja ya mifumo yenye ufanisi zaidi ni sayansi ya kale ya Ayurveda, ambayo inategemea falsafa ya afya ya mwili na roho. Kuongezeka kwa matatizo mengi ya afya kunaweza kuzuiwa na massage ya Ayurvedic, ambayo inaweza kufanywa kwa tofauti tofauti.

Aina ya kawaida ya massage ya ayurvedic ni massage ya mwili, kichwa na uso kwa msaada wa mafuta, na pia massage na mifuko maalum ya kitani.

Massage ya mwili wa Ayurvedic

Mbinu ya massage ya kale ya Ayurvedic inachukuliwa kuwa "abyanga", ambayo inasisitiza juhudi, lakini wakati huo huo, massage nzuri ya kupumzika ya mwili mzima kwa msaada wa mafuta. Mafuta huchaguliwa moja kwa moja kulingana na sifa za afya ya binadamu. Mara nyingi hutumia mafuta maalum ya ayurvedic kwa ajili ya kupunja, kabla ya kuingizwa kwenye mimea na kuimarishwa na mafuta mbalimbali muhimu.

Massage ya Ayurvedic ya mwili mzima inafanywa sawa na masseurs mawili, ambayo hutoa utafiti bora wa misuli yote na vipengele vya kazi kwenye mwili wa mwanadamu.

Massage ya mafuta ya Ayurvedic "abyanga" ina faida zifuatazo:

• Inaweza kukabiliana na ufanisi wa kawaida wa uchovu wa kawaida;
• inaboresha shughuli za ubongo na ubunifu;
• huzuia dhiki;
• normalizes mzunguko wa kulala na kuamka;
• hufufua mwili mzima kwa sababu ya athari sahihi kwenye pointi fulani;
• ni dawa bora baada ya kujitahidi kimwili kimwili;
• husaidia kuboresha mzunguko wa damu na maisha ya kimya.

Aina nyingine ya massage ya Hindi ya kawaida ni massage ya uso wa Ayurvedic inayoitwa "mukha abyanga". Massage hii ina mali sawa ya manufaa kama "abyanga", lakini pia hutoa athari inayojulikana ya kurejesha ngozi ya uso, huondoa matatizo yote ya ngozi na ni njia nzuri ya kulisha na kuimarisha nywele.

Massage ya Ayurvedic na vikuku

Wale maridadi na mpole miongoni mwa aina zote za massage za ayurvedic hupiga massage kwa msaada wa mifuko ya joto iliyojaa mimea. Katika mazoezi ya kale ya Hindi ya uponyaji massage hii inaitwa "kizhi" na kwa muda mrefu imekuwa kutumika kutatua matatizo yafuatayo:

• kuondokana na shida ya kudumu;
• kuondolewa kwa mvutano wa neva katika misuli baada ya michezo na kukaa muda mrefu katika nafasi moja (kwa mfano, baada ya siku nzima iliyopatikana katika ofisi kwenye kompyuta);
• kuondoa maji mengi;
• kuboresha mzunguko wa damu;
• kuondoa laini kwa njia ya ngozi;
• kuondoa uvimbe mdogo na hasira juu ya ngozi.

Kufanya massage hii ya Ayurvedic mifuko ndogo ya pamba au pamba hutumiwa, huwaka joto la hali ya joto, ambalo linajazwa na mimea ya dawa inayotengenezwa kwenye mafuta mbalimbali muhimu. Baada ya kukamatwa kwa upole wa mwili kwa mikono, pointi za kazi zinatengenezwa kwa njia ya mifuko, na hatimaye masseurs hupunguza kwa unyenyekevu misuli na joto.

Kufanya vizuri massage ya Ayurvedic nyumbani ni shida kabisa, kwa sababu inahitaji utunzaji wa hila nyingi ambazo jumla ya athari ya massage hutegemea. Baada ya kuamua kufanya massage hiyo kwa mara ya kwanza, ni bora kuwapa mwili wako mikononi mwa wataalam wenye ujuzi, na kisha tu, kama unapenda, kuanza kujifunza mbinu ya massage ya Ayurvedic kwa undani zaidi ili uifanye nyumbani peke yako.