Kupuuza ni deformation ya mguu wa mguu, umeonyesha katika kupungua kwake. Matokeo ya ugonjwa huu ni kuongezeka kwa uchovu katika kutembea, maumivu katika miguu, maendeleo yasiyofaa ya mfumo wa musculoskeletal wa mtoto. Ikiwa unatambua kwamba viatu vya mtoto huvaliwa visivyofaa, na skewing katika mwelekeo wowote, hii inaweza kuwa ishara ya kuendeleza miguu ya gorofa. Katika makala hii, tutazungumzia juu ya njia moja ya kutibu na kuzuia miguu ya gorofa - mguu wa miguu na miguu ya gorofa, na pia kukuambia jinsi ya kufanya massage na valgus, transverse na longitudinal miguu gorofa.
Hatua za jumla za kuzuia gorofa
Ili kuzuia maendeleo ya ugonjwa huo, sheria kadhaa rahisi zinapaswa kuzingatiwa:
- Kununua mtoto mdogo ni viatu vya ubora ambavyo vinaweza kurekebisha mguu, haipatikani au kutenganisha. Ni bora kama viatu vinatengenezwa kwa vifaa vya asili, ingawa vifaa vya kisasa vya kisasa vinapitisha hewa vizuri, kuruhusu miguu "kupumua" na bado iendelee joto. Faida kubwa kwa viatu ni uwepo wa pekee ya mifupa. Unaweza pia kwenda pamoja na mtoto ili kuona mifupa, angalia miguu ya mtoto na amri ya insoles maalum ya meno.
- Mara kwa mara fanya mazoezi ya kuzuia miguu. Kwa kufanya hivyo, ni kutosha kutembea na mtoto mmoja kwa moja, kisha kwa vidole, kisha kwa visigino, kisha ndani au nje ya mguu. Pia ni muhimu kutembea kwa majani au nyuso nyingine za texture. Mguu unaostahili sana ni mchezo ambao mtoto mdogo anapaswa kujaribu kuinua mpira mdogo, penseli au kitu kingine kidogo kutoka kwenye sakafu kwa msaada wa miguu yake.
- Mara kwa mara kufanya massage mtoto (si tu miguu, lakini pia nyuma, miguu, mikono).
Mbinu ya massage na miguu ya gorofa
Massage ya watoto na miguu ya gorofa na mafunzo ya kimwili ni njia bora zaidi na wakati huo huo wa matibabu na kuzuia ugonjwa huo.
Ili kufikia matokeo, kumnyonyesha mtoto lazima afanywe kila siku. Lengo kuu la massage ni kupumzika na kunyoosha misuli ya nyuma ya miguu na miguu, ambayo ina athari ya manufaa kwa hali ya kawaida ya mtoto na hutumika kama kuzuia magonjwa mengi ya mfumo wa musculoskeletal (gorofa miguu, clubfoot, scoliosis, kyphosis, lordosis, nk). Valgus flatfoot ni aina ya deformation ya mguu, wakati mfupa kisigino ni kuelekezwa "nje". Deformation vile inajulikana kama "clubfoot". Kwa upana wa mzunguko au longitudinal, arch transverse au longitudinal ya mguu ni kuunganishwa na kuharibika, kwa mtiririko huo. Kulingana na aina ya deformation, mkazo katika harakati massage ni mchanganyiko kidogo katika mwelekeo wa maeneo ya matatizo zaidi.
Mbinu ya massage ya jumla
- Kuanza nafasi: mtoto amelala tummy. Anza massage na kupigwa kidogo kwa nyuma. Baada ya dakika chache, harakati zinapaswa kuwa zenye nguvu, ikisonga. Kusafisha ngozi pamoja na mgongo wa mitende. Kusubiri kidogo, kupiga nyuma nyuma katika mwelekeo kutoka kwa sacrum kwenye mashimo ya kusonga. Punguza ngozi kando ya nyuma, kisha kuongeza kando ya mgongo, kwenye mabega na kwa bega. Baada ya ngozi kuinuka vizuri, itakuwa nyekundu, kulinda wrinkle ya ngozi na vidole vyako vyote (wawili) na kuteka "wimbi" kote nyuma kutoka chini chini, haraka fingering. Kumaliza massage ya nyuma inapaswa kuwa sawa na kuanzia - kwa upole kupiga mitende juu ya eneo lote la nyuma.
- Tunapita kwenye massage ya miguu. Msimamo wa kuanza haubadilika. Sisi mara kwa mara tunakataza, kunyoosha, kukwama, kumchota na kusonga juu ya uso mzima wa paja. Kumaliza massage ya mapaja kwa kupiga.
- Ifuatayo, sisi hugeuka kwenye shin na massage ya mguu. Msimamo wa kuanza haubadilika. Utaratibu wa jumla wa vitendo vya massage haubadilika Misuli ya shin inapaswa kupigwa kwa makini hasa. Baada ya massage ya shin, nenda kwenye uso wa mguu. Kuacha kusugua kwa ubadilishaji, kuwapigia kwa vidole vya vidole, vizuri kupiga kila kidole na pamoja. Mpangilio wa jumla wa shin na mguu wa massage ni kama ifuatavyo: unasababishwa na ndama, kisha toni ya Achilles, upande wa nje wa shin, kisha nyuma ya mguu, halafu unapiga magoti, kisha kurudi kwenye misuli ya ndama na tena kwa mguu wa mguu.
Baada ya hayo, unapaswa kubadili msimamo wa kuanzia: kurejea mtoto kutoka tumbo nyuma na kurudia ngumu nzima ya misuli ya massage mbele ya toe na uso wa juu wa miguu. Lakini kumbuka kwamba mbele ya shin haipaswi kuwa pumzi nyingi misuli, na pia ni muhimu kupunguza viboko vya vibrational.
Kwa msaada wa massage ya matibabu, mzunguko wa damu na mzunguko wa lymfu huboresha, tone la misuli na mishipa hurejeshwa.
Kumbuka kwamba mapema unaona flatfoot na kuanza kuponya, rahisi na kwa kasi inaweza kufanyika. Wakati huo huo, mazoezi ya kawaida na mazoezi ya matibabu yanaweza kutibu kwa ufanisi hata kesi zilizopuuzwa zaidi za flatfoot.