Kuogelea kwa wanawake wajawazito

Wanawake wengi ambao hivi karibuni watakuwa mama, wanashangaa sana na tatizo la iwezekanavyo kuogelea mimba. Wakati mwingine uamuzi huu unafanywa kwa kujitegemea, na haja ya kupata kibali kutoka kwa daktari ni kweli kweli. Mtu asiye na hatia, kwa mtazamo wa kwanza, kazi, inahitaji uchunguzi wa kina wa kibaguzi wa wanawake na kuondoa madhara yasiyowezekana.

Ni muhimu sana kuogelea kwa wanawake wajawazito?

• huongeza kinga na uvumilivu wa viumbe vyote;
• kudumisha uzito wa afya;
• hisia nzuri na furaha;
• vikundi vyote vya misuli vinafundishwa, ambayo hatimaye itahusika katika kuzaa na utoaji;
• kuogelea wakati wa ujauzito kuna athari kubwa juu ya mifumo ya moyo na mishipa ambayo uzoefu umeongezeka dhiki. Matokeo yake: Mzunguko wa damu umeongezeka, edema huondolewa, ishara za vidonda vya varicose hupungua;
• kupumzika kwa kawaida kwa mwili, kupumua mafunzo na kuboresha ugavi wa oksijeni ya fetusi;
• nafasi ya kumsaidia mtoto kuchukua nafasi nzuri katika tumbo la mama.

Katika hali gani ni mimba na kuogelea kwenye pool hailingani?

Sababu ya kushindwa kwa matibabu inaweza kuwepo kwa hatari ya kuingiliwa kwa ujauzito, kutokwa kwa ukamilifu kutoka kwa uke au mahali isiyo ya kawaida ya placenta. Yote hii itafafanuliwa katika uteuzi wa pili na mwanamke wa wanawake au mpango wa ultrasound iliyopangwa . Ikiwa hakuna uchunguzi huo, basi ni bora kushiriki katika kuogelea katika hatua za mwanzo za ujauzito na kwa urefu wake wote, ili uweze kujiandaa vizuri zaidi kwa kuzaa na kusaidia mwili wako kukabiliana na mzigo unaozidi. Usiogope kuambukizwa na maambukizi yoyote katika bwawa la umma. Taasisi kubwa inajali juu ya upatikanaji wa filters za kisasa na nguvu, mifumo ya utakaso na vimelea salama.

Wapi mwingine ninaweza kuoga kwa wanawake wajawazito?

Bwawa lolote, ikiwa ubora wa maji ndani yake ni ya kuridhisha, inaweza kutumika kama mahali pa kuogelea. Usiwe na hatari na kuogelea kwenye maeneo yaliyokatazwa, hatari ya kuambukizwa maambukizo ni ya kutosha. Hasa chanya kwa kipindi cha ujauzito ni maji machafu mara kwa mara katika maji ya bahari, kwa hivyo usiweke kukasafiri safari ya bahari ya joto.

Wakati gani safari ya wanawake wajawazito haitoi hatari?

Mazoezi ya kimwili hayo yanafaa wakati wowote wa ujauzito, hadi kuzaliwa yenyewe. Lakini mchezo huu unapaswa kufanyika na mkufunzi na katika vikundi maalum kwa wanawake wajawazito. Si lazima kujaribu kujaribu utaratibu mzima wa madarasa, wafanye iwezekanavyo kimwili na kwa radhi yako mwenyewe.