Leo, wafanyakazi wa ofisi sio kazi tu kwenye kompyuta, lakini pia watoto wa shule, wanafunzi, mama. Kwa sababu ya uchaguzi usiofaa wa armchair uharibifu wa mgongo, huzuni huonekana katika sacrum na kupungua kwa damu katika pelvis ndogo. Mwenyekiti tu wa mifupa sio mbaya zaidi hali ya afya ya mwanadamu, hata kwa saa nyingi za kazi ya kukaa. Kama mtu anayeweza kuelewa kutoka kwa kichwa, mwenyekiti huyu anafanya msimamo na haipingana na physiolojia ya viumbe, hasa ikiwa ina ugonjwa wa mifupa. Katika mifano mbalimbali ya kiti cha mifupa, si vigumu kupata kuchanganyikiwa, ikiwa hujui kusudi la kuunda kila mmoja wao.
Aina ya viti
Samani za Orthopedic imegawanywa katika: kuzuia na kurekebisha. Viti vya aina ya kwanza vinafaa kwa watoto wote na watu wazima. Viti vya kusahihisha ni kipengele muhimu cha matibabu na kuzuia magonjwa makubwa ya mfumo wa musculoskeletal. Miongoni mwa aina ya viti vya mifupa kwa ajili ya mkao wanajulikana:
- Kiti kinasaidiwa na magoti . Mwenyekiti usiofaa, lakini mwenye ufanisi kwa watu wanaosumbuliwa na viungo vya pelvic, mishipa ya varicose na radiculitis. Mwenyekiti na roller laini chini ya matako huhamisha zaidi mzigo kutoka chini ya nyuma kwa magoti, kupumzika kwenye roller pili. Kiti hiki kinasimamia mgongo kuchukua upeo wa upeo wa asili.
- Saddle . Inasumbukiza mkazo katika sacrum, lakini hubeba mgongo wa juu kutokana na ukosefu wa nyuma. Kiti cha kiti kina kitoko cha anatomical kwa vichwa na protrusion mbele ambayo inzuia kupungua kwa vyombo katika kanda ya mapaja. Kifua kinaongezeka kwa nafasi ya mpandaji, hivyo kiasi kikubwa cha hewa kinaingia kwenye mapafu. Katika wagonjwa wa vidonda wenye ugonjwa wa pumu na sugu ya kupumuliwa inahitajika.
- Kiti na vidole . Hii ni mwenyekiti wa watoto wa kizazi na kijana juu ya vidogo vya kuaminika au mto maalum unaofanywa na nyenzo za kudumu. Viti vya mwenyekiti vinavyohamishika mtoto huweka usawa daima na kufuata mkao, kama wakati wa mafunzo ya michezo. Inaaminika kuweka msingi kwa maendeleo ya afya ya mgongo na pelvis. Kwa watu wazima, haja hii inaweza kuimarisha matatizo yaliyopo na safu ya vertebral;
- Vipindi vya michezo ya kubahatisha na ergonomic kwa kompyuta . Gamers, freelancers, programmers wanahitaji viti maalum, kama wanatumia muda wa muda usio na kawaida wa kazi.
Jinsi ya kuchagua kiti cha mifupa kwa kompyuta?
Kiti ambayo unafanya kazi haipaswi tu kuwa mifupa. Ni muhimu kuzingatia faraja ya backrest na kifuniko kiti, kuvaa ya utaratibu na frame. Kuzingatia kuwa itatakiwa kutumiwa juu yake - samani na muundo wa chuma unaoaminika hauwezi kuwa nafuu. Tabia ya mwenyekiti wa ergonomic ni pamoja na:
- msaada wa mgongo wa chini wa lumbar . Mwenyekiti anapaswa kuwa na marekebisho ya urefu wa backrest na angle ya mwelekeo. Nyuma haipaswi kuwa laini: kwa sababu ya elasticity yake, mtu ameketi hawana kuacha;
- kitambaa cha nyuma cha kupumua . Viti vya Orthopedic mara nyingi hufunikwa na kitambaa cha polyurethane, na kuunda ukumbi wa ngozi ya bandia. Kugusa nyuma, hujenga athari ya chafu, na kusababisha kuchochea jasho. Kifuniko cha kuunga mkono kinapaswa kuwa na nguo za polyester mesh, kioevu conductive;
- Silaha za kurekebisha . Hawezi kuchukuliwa kuwa chaguo la ziada: bila silaha haiwezekani kufanya kazi kwa ufanisi kwenye kompyuta. Pia wanahitaji kurekebishwa kwa urefu ili kupunguza mvutano katika viti;
- kuinua utaratibu na lever rahisi . Watumiaji wa mshtuko ni sehemu ya shida zaidi ya kiti chochote. Maji na visu vya muundo haipaswi kufanywa kwa plastiki ambayo haiwezi kuhimili uzito wa mtu.
| | | |
| | | |
| | | |
