Kiwango cha ongezeko cha cholesterol katika mwili kinasababisha kuundwa kwa plaques atherosclerotic katika vyombo. Kwanza wana wiani mdogo na huunganishwa na kuta za ndani za mishipa na mishipa, baada ya hapo zimehesabiwa na zinaweza kusababisha uzuiaji kamili. Kwa hiyo, watu zaidi na zaidi wanapenda jinsi ya kupunguza cholesterol nyumbani, wakati mchakato wa uzalishaji wake haujawahi kubadili mabadiliko yasiyopunguzwa katika mfumo wa moyo.
Jinsi ya kupima cholesterol nyumbani?
Kabla ya kuchukua dawa, ni vyema kutambua ikiwa kuna shida na nini ni wigo wake.
Kupima cholesterol bila kutembelea hospitali, unaweza kutumia moja ya vifaa vinavyotengenezwa kwa matumizi ya nyumbani. Katika seti ya wachambuzi vile kuna vipande maalum vya mtihani, ambayo reagents nyeti kwa cholesterol chini wiani sasa katika plasma ni zilizowekwa.
Kufanya vipimo ni vya kutosha kutumia kiasi kidogo cha damu kwenye mstari wa majaribio, na kisha uiingiza kwenye kifaa na tathmini matokeo yaliyoonyeshwa kwenye skrini.
Waathiriwa maarufu:
- Accutrend Plus;
- Kugusa Rahisi;
- Cardio Chek;
- Huduma nyingi
- Rahisi Inawezekana.
Jinsi ya kupunguza cholesterol nyumbani na chakula?
Kwanza, unahitaji kuongeza chakula na bidhaa zifuatazo:
- samaki wa bahari;
- mizeituni, sesame, mafuta na mahindi;
- karanga, mbegu;
- mazao ya maua;
- nafaka nzima;
- matunda, hasa kwa maudhui ya pectini;
- bran;
- mboga mboga, matajiri katika fiber;
- juisi;
- chai ya kijani .
Pia, kupunguza kiwango cha cholesterol nyumbani kunahusisha kukataa sigara, matumizi ya kiwango kikubwa cha pombe na kahawa. Inashauriwa kupunguza idadi ya wanyama wa mafuta ya refractory kwenye orodha, ikiwa ni pamoja na cream, siagi, maziwa yote na cream ya sour.
Wakati huo huo, huwezi kuacha kabisa bidhaa zilizo na cholesterol, kwa sababu mwili yenyewe utaanza kuizalisha kwa kiasi kilichoongezeka.
Jinsi ya kutibu cholesterol na madawa nyumbani?
Ili kuimarisha uzalishaji wa kiwanja katika swali, madawa haya husaidia:
- asidi ya nicotini;
- seicestrants acid bile - Kolestipol, Kolestid, Cholestyramine;
- Fiber - Gemfibrozil, Atromide, Bezafibrate, Gevilon;
- statins - Pravastatin, Lovastatin, Simvastatin, Fluvastatin;
- asidi ascorbic;
- virutubisho kazi na vitamini complexes na kalsiamu.
Wakati wa kutibu cholesterol ya juu nyumbani, inashauriwa kuchukua mafuta ya samaki kwenye vidonge. Wakala husaidia kupunguza mkusanyiko wa kiwanja kidogo cha madhara ya lipid na kuzuia uzalishaji wake.
Jinsi ya kupunguza kasi ya cholesterol nyumbani kwa kutumia mapishi ya watu?
Dawa za dawa mbadala zinavutia kwa usalama wao, kutokuwa na madhara na ufanisi.
Kuingizwa kwa masharubu ya dhahabu :
- Majani ya mmea, urefu wa sentimita 20, iliyokatwa vizuri na kuwekwa kwenye lita moja ya maji ya moto.
- Acha kwa siku katika chombo kilichofungwa au thermos.
- Kuzuia, panda kwenye chombo kioo.
- Kunywa kijiko 1 kabla ya kula.
Na hapa ni jinsi ya kujikwamua cholesterol nyumbani na dandelion:
- Osha na kavu mizizi ya nyasi.
- Kusaga vifaa vya malighafi kuwa poda.
- Kula kijiko 1 cha mizizi ya dandelion ya ardhi kabla ya kila mlo.
Mapishi ya watu rahisi zaidi ni kula kijiko cha nusu cha kijiko pamoja na chakula, angalau mara 3-4 kwa siku. Mbegu zinaweza kuongezwa kwenye chakula tayari au kabisa kabla ya kusaga.