Jinsi ya kuangalia gland ya matiti wewe mwenyewe?

Kama unajua, ni bora kuzuia tatizo kuliko kutatua baadaye. Taarifa hii inatumika kwa mwili wa kike. Kila mwanamke anapaswa kujua jinsi ya kujitegemea kuangalia gland yake ya matiti kwa neoplasm, kwa sababu saratani ya matiti ndiyo sababu ya pili ya kifo ulimwenguni.

Ninaangaliaje kifua changu?

Fikiria uchunguzi wa siku tano baada ya kwenda hedhi. Huu ndio wakati wa kupumzika kwa kiwango cha juu cha misuli ya kifua na, kulingana na madaktari, unaweza kuzingatiwa na wewe mwenyewe, ili kwa shaka iweze kugeuka kwa mwanaume wa kiume au mwanamke:

1. Unahitaji kuondoa bra na kusimama mbele ya kioo; taa inapaswa kuwa nzuri.
2. Kwanza unapaswa kuzingatia ngozi - wanapaswa kuwa rangi sare, bila matangazo ya giza, nyekundu, maeneo ya ngozi ya denser.
3. Vipande juu ya uchunguzi haipaswi kutekezwa.
4. Kutupa mkono wa kulia nyuma ya kichwa, upande wa kushoto huanza kufuta kifua kilicho sahihi.
5. Kwanza, unapaswa kuchunguza sehemu ya nje na kukamata eneo lenye mshipa wa kinga za lymph. Harakati za mzunguko zinafanywa bila jitihada.
6. Kisha, kwa mikono miwili - vidole vya mkono mmoja kutoka chini na mitende ya mkono kutoka hapo juu, gland la maziwa "ndani ya kina" huonekana.
7. Vile vile hufanyika kwa tezi ya kushoto.
8. Vidole vinyonyesha kwa upole kidole ili kuona kama kuna kutolewa yoyote kutoka kifua. Ikiwa wao ni wa manjano au mchanganyiko wa damu - haraka kwa daktari!
9. Mwanamke anapaswa kuhamasishwa kwa mihuri yoyote katika kifua au hisia za uchungu zisizopaswa kuwa katika kipindi hiki cha mzunguko wa hedhi.
10. Harakati za kuchanganya za vidole zinahitaji kuchunguza ndani ya kifua, kuanzia chini, kwenda katikati ya kifua.

Kujua jinsi ya kupima tezi za mammary pekee, mwanamke anaweza kuzuia matatizo ya afya. Hii inapaswa kufanyika kila mwezi, na mara moja kwa mwaka kuchukua picha ya kifua - mammogram.