Cherries ni bila shaka chanzo bora cha vitamini na micronutrients muhimu kwa kila mwili wa kibinadamu. Na kama unafikiria kwamba cherry ni moja ya matunda ya majira ya joto ya kwanza, basi ni mali zake muhimu na ni vigumu kuzingatia. Ndiyo maana swali la kuwa cherry ya tamu inaweza kuwa na mjamzito inaagizwa na karibu kila mwanamke, kwa sababu ni wakati wa ujauzito kwamba chakula cha juu na utoaji wa vitamini ni muhimu sana.
Sweet cherries wakati wa mimba - nzuri na mbaya
Cherry kwa wanawake wajawazito ni wokovu wa kweli, baada ya yote, baada ya majira ya baridi na spring, mwili umechoka sana na umepungua. Berries yana kiasi kikubwa cha vitamini na vitu muhimu kwa ajili ya kawaida ya ujauzito na maendeleo ya fetasi .
Vitamini kuu katika cherries:
- pectini - hutakasa mwili, normalizes kimetaboliki, huondoa sumu;
- chuma - hutumika kama kuzuia upungufu wa damu; ukosefu wa microelement husababisha udhaifu wa mfumo wa misuli na kupungua kwa sauti ya uterasi;
- kalsiamu - ni muhimu kwa maendeleo ya kawaida ya fetusi, malezi ya mifupa, shughuli za figo na mfumo wa endocrine;
- vitamini A - ni lazima kwa maendeleo ya kawaida ya mifupa, viungo vya maono, mfumo wa neva;
- vitamini C - inashiriki katika maendeleo ya yai ya placenta na fetasi, inasaidia kinga;
- vitamini E - normalizes asili homoni, inashiriki katika malezi ya placenta, kuzuia mimba.
Aidha, cherry ina vitu vingi muhimu vinavyohusika katika maendeleo ya fetusi. Kwa mfano, vitamini B1 na B6 vinahusika na kazi ya ini, moyo na mfumo wa neva, kuchochea shughuli za ubongo za mama na mtoto, kushiriki katika mchakato wa metabolic.
Kuamua kama cherry ni muhimu wakati wa ujauzito, unaweza kuona jinsi vipengele vingi vya kufuatilia vilivyo katika berry. Potasiamu, magnesiamu, fosforasi, zinki - yote haya ni muhimu tu kwa njia nzuri ya ujauzito. Aidha, cherry tamu ni muhimu sana kwa wale wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari, kama berry iko karibu fructose inayoweza kumeza kabisa.
Ni muhimu kutambua kwamba kwa hali yoyote, kula zaidi ya gramu 300-400 ya berries siku haipendekezi. Hata kama mwili wako umefahamu kikamilifu cherry kabla ya ujauzito, idadi kubwa ya matunda wakati unasubiri mtoto huweza kuchochea ugonjwa wa nguvu zaidi, kwa wewe na mtoto wako.
Sweet cherry wakati wa ujauzito - kinyume chake
Sababu tu kwa nini wanawake wajawazito hawawezi kula cherries ni sifa za mwili binafsi, yaani, kuvumiliana. Bila shaka, kama una cherry tamu inaweza kusababisha athari kali ya mzio, ni bora kukataa kutibu mpendwa. Ikiwa haujawahi kupenda au hata ukajaribu matunda, na ujauzito umekuathiri na utabiri mpya wa gastronomiki, basi, iwezekanavyo kula cherries tamu wakati wa ujauzito, ni vizuri kuuliza daktari wako.
Pia kumbuka kwamba cherry tamu inaweza kusababisha bloating. Kwa hiyo, kwa mfano, kama mapema hatua hiyo ya berry juu yako ilionyeshwa hasa kwa nguvu, basi ni bora kusubiri na mti wa cherry. Kupuuza na hivyo ni marafiki wa mara kwa mara wa ujauzito, kuleta usumbufu fulani, hivyo kuimarisha hali ya cherries kuliwa, bado kwa busara yako.
Na, bila shaka, ni muhimu kulipa kipaumbele kwa berry sana. Ni bora kama cherry itakuwa kutoka dacha au infield yako - hivyo kuepuka kuingia ndani ya mwili wako wa kemikali hatari ambayo inaweza kutumika katika matunda kukua. Usitumie pia cherries katika majira ya baridi - matunda yaliyopandwa mno haiwezekani kukufaidika.