Happy Mom - Tips Wakati wa Uimbaji

Uelewa wa wakati ujao wa uzazi wakati mwingine huja na wasiwasi na msisimko. "Je, ninafanya kila kitu sawa?", "Je! Mtoto wangu hukuaje?" - maswali ya aina hii hawaacha wanawake wajawazito kwa dakika. Bila shaka, wasiwasi kama huo ni kwa haki, lakini sio muhimu. Hata kutambua majukumu yote na kushinda matatizo fulani, mummy ya baadaye inapaswa kuwa na furaha, na ushauri wetu utatusaidia katika hili.

Vidokezo kwa wazazi wa baadaye

Miezi tisa ya ujauzito ni kipindi cha muda mrefu. Na hata hivyo, ni ya kipekee, hata kama mtoto sio wako wa kwanza, kwa hali yoyote, mimba itakuwa tofauti sana. Kwa hiyo, si "preprogram" mwenyewe kabla ya kuwa utastahili tena kukabiliana na hisia za kawaida, kama mimba sio yako ya kwanza, na "usijijaribu mwenyewe" uzoefu wa marafiki na marafiki, ikiwa huzaa mzaliwa wa kwanza. Hii, labda, ni mojawapo ya vidokezo muhimu kwa mama za mama wakati wa ujauzito.

Usichukua mimba kama mtihani. Ndiyo, inawezekana kwamba katika kipindi cha miezi tisa utapata kuchoka kwa kutembelea daktari mara kwa mara, ukichunguza. Inawezekana kwamba utakuwa na mabadiliko makubwa ya maisha yako na tabia zako. Lakini, niniamini, baada ya muda mabaya yote yatasahauliwa, lakini wakati tu mkali utabaki katika kumbukumbu yako, na kwa uwezo wako kuwafanya wengi iwezekanavyo. Baada ya hapo, utakumbuka matembezi ya unhurried katika bustani, jolts ya kwanza, ununuzi wa ununuzi kwa dowries kwa mtoto, ultrasound ya kwanza na kugonga moyo mdogo. Wakati wa ujauzito, mama wenye furaha hawajali sana ushauri wa wachache wengi-wanafurahia kila wakati, kufurahia kila siku mpya.

Futa mawazo ya mabaya, wala usiruhusu. Mtoto wako ni bora, mzuri, na muhimu sana, - kila kitu sio juu yako. Hakuna filamu zenye kutisha, habari na takwimu zenye kusikitisha na hadithi za kupumua kuhusu ugonjwa wa utoto, vifo wakati wa kujifungua na kadhalika. Sasa nguvu yako kwa hisia nzuri, na juu ya mfumo wa neva wa ugonjwa wa wasiwasi wa mama yangu hauonyeshwa kwa njia bora.

Na sasa hebu tuzungumze kuhusu muhimu. Kuelezea ushauri muhimu kwa mama wa baadaye, tunashauri sana kwamba wanawake wote usisahau kuhusu wao wenyewe. Mambo rahisi kama ya kila siku kama nguo nzuri, manicure ya wakati, vipodozi vya juu - itakufanya uepukike, na muhimu zaidi, kusisitiza uzuri ambao asili huwapa kila mwanamke mjamzito. Hakikisha kujijali mwenyewe, kwa ngozi ya mikono, tumbo, mapaja, futi - sasa anahitaji mtazamo wa makini zaidi kuliko hapo awali. Usisahau pia kuhusu usafi wa kila siku.

Mimba ni hali maalum, lakini sio ugonjwa. Bila shaka, sasa si wakati mzuri wa rekodi za michezo, lakini sio thamani ya kuacha kabisa. Chaguo bora kwa wanawake katika nafasi - hii ni kutembea, yoga, madarasa katika bwawa. Niniamini, kukaa mbele ya TV kwa siku haitafanya kitu chochote kizuri - sio na ongezeko kubwa la uzito, bali pia hypoxia inayowezekana ya fetusi.

Na mwisho, maneno kadhaa juu ya lishe. Watu ambao hawajui mara kwa mara wanatoa ushauri kwa mama za mama wakati wa ujauzito na wanapendekeza sana kula kwao mbili. Taarifa katika mizizi si kweli, kama kula chakula kwa wanawake katika hali hiyo kunaweza kusababisha matokeo mabaya. Hizi ni uvimbe, shinikizo la damu, gestosis, hypoxia ya intrauterine ya fetusi. Kwa hiyo, ni muhimu kula wanawake wajawazito kwa kiasi, na hasa, ni chakula cha afya tu cha afya. Mboga zaidi, matunda, pia inapaswa kushinda katika mlo wa mama ujao wa baadaye, aina ya chini ya mafuta ya nyama na samaki.