Vidokezo kwa wazazi wa baadaye
Miezi tisa ya ujauzito ni kipindi cha muda mrefu. Na hata hivyo, ni ya kipekee, hata kama mtoto sio wako wa kwanza, kwa hali yoyote, mimba itakuwa tofauti sana. Kwa hiyo, si "preprogram" mwenyewe kabla ya kuwa utastahili tena kukabiliana na hisia za kawaida, kama mimba sio yako ya kwanza, na "usijijaribu mwenyewe" uzoefu wa marafiki na marafiki, ikiwa huzaa mzaliwa wa kwanza. Hii, labda, ni mojawapo ya vidokezo muhimu kwa mama za mama wakati wa ujauzito.
Usichukua mimba kama mtihani. Ndiyo, inawezekana kwamba katika kipindi cha miezi tisa utapata kuchoka kwa kutembelea daktari mara kwa mara, ukichunguza. Inawezekana kwamba utakuwa na mabadiliko makubwa ya maisha yako na tabia zako. Lakini, niniamini, baada ya muda mabaya yote yatasahauliwa, lakini wakati tu mkali utabaki katika kumbukumbu yako, na kwa uwezo wako kuwafanya wengi iwezekanavyo. Baada ya hapo, utakumbuka matembezi ya unhurried katika bustani, jolts ya kwanza, ununuzi wa ununuzi kwa dowries kwa mtoto, ultrasound ya kwanza na kugonga moyo mdogo. Wakati wa ujauzito, mama wenye furaha hawajali sana ushauri wa wachache wengi-wanafurahia kila wakati, kufurahia kila siku mpya.
Futa mawazo ya mabaya, wala usiruhusu. Mtoto wako ni bora, mzuri, na muhimu sana, - kila kitu sio juu yako. Hakuna filamu zenye kutisha, habari na takwimu zenye kusikitisha na hadithi za kupumua kuhusu ugonjwa wa utoto, vifo wakati wa kujifungua na kadhalika. Sasa nguvu yako kwa hisia nzuri, na juu ya mfumo wa neva wa ugonjwa wa wasiwasi wa mama yangu hauonyeshwa kwa njia bora.
Na sasa hebu tuzungumze kuhusu muhimu. Kuelezea ushauri muhimu kwa mama wa baadaye, tunashauri sana kwamba wanawake wote usisahau kuhusu wao wenyewe. Mambo rahisi kama ya kila siku kama nguo nzuri, manicure ya wakati, vipodozi vya juu - itakufanya uepukike, na muhimu zaidi, kusisitiza uzuri ambao asili huwapa kila mwanamke mjamzito. Hakikisha kujijali mwenyewe, kwa ngozi ya mikono, tumbo, mapaja, futi - sasa anahitaji mtazamo wa makini zaidi kuliko hapo awali. Usisahau pia kuhusu usafi wa kila siku.
Mimba ni hali maalum, lakini sio ugonjwa. Bila shaka, sasa si wakati mzuri wa rekodi za michezo, lakini sio thamani ya kuacha kabisa. Chaguo bora kwa wanawake katika nafasi - hii ni kutembea, yoga, madarasa katika bwawa. Niniamini, kukaa mbele ya TV kwa siku haitafanya kitu chochote kizuri - sio na ongezeko kubwa la uzito, bali pia hypoxia inayowezekana ya fetusi.