Fiziminutka kwa watoto

Ikiwa watoto ni busy na kazi fulani ambayo inahitaji uvumilivu, basi wanahitaji kujisumbua, kuwasha joto na kujifurahisha wenyewe. Malipo pia ni nzuri ya kufanya baada ya usingizi - wataruhusu watoto kufurahi, kuwaandaa kwa matendo yenye matunda. Mazoezi ya kimwili katika fomu ya mchezo yanaweza kufanywa sio tu katika shule ya shule ya sekondari, shule ya msingi, lakini pia nyumbani. Katika makala tunayojadili jinsi ya kufanya mazoezi ya kimwili ya kujifurahisha kwa watoto.

Kuna mazoezi mazuri ambayo yanafuatana na kusoma mashairi ya watoto. Hao tu kuongeza sauti, kuhimiza watoto, lakini pia kusaidia kuendeleza kumbukumbu zao. Wavulana na wasichana wanaona mazoezi ya muziki wenye nguvu au wimbo wa furaha. Jambo kuu ni kwamba watoto wanapenda sana, basi watakuwa na hisia kubwa, na watafurahi kushiriki katika masuala makubwa.

Kumbuka kwamba mtoto yeyote anapenda wakati watu wazima pamoja nao wanafanya mazoezi. Furaha kubwa kwa watoto ni wakati mbolea hiyo inafanyika katika makundi ya watoto.

Aina ya dakika ya kimwili

Hebu fikiria jinsi ya kuandaa mini-mazoezi kwa watoto wenye harakati rahisi na mashairi.

Zoezi 1

Watoto wanapaswa kuzungumza kwa sauti kubwa na kugusa kichwa, mikono na miguu.

O, uk, uki, ukari,

Katika vichwa vya watoto kalachi,

Katika mikono ya gingerbread,

Kwa miguu ya apples,

Pande za pipi,

Matawi ya dhahabu.

Zoezi 2

Watoto kurudia harakati zote, ambazo zinazungumzwa katika shairi.

Mara moja - wao walipiga, walielekea,

Mbili - akainama, akainyoosha,

Tatu - katika kifua cha mkono wake tatu hupiga makofi,

Kichwa na nods tatu.

Kwa mikono minne pana,

Tano na sita - tu kaa chini,

Saba na nane - uvivu utaondolewa.

Lakini physs na nyimbo za watoto lazima zifikiriwe kupitia. Kuendeleza kukubalika kwa kikundi hiki cha mazoezi. Kwa watoto wa miaka 3-4 unaweza kutoa harakati hizo rahisi:

1. Tunafanya baadhi ya kukaa-ups.
2. Tunahamia kwenye mteremko kwa njia tofauti. Mazoezi haya yanaunda mkao.
3. Kisha watoto wanatembea papo hapo.
4. Tunaunganisha kichwa: tunasisitiza kidevu kwenye kifua, na kisha tunatupa kichwa.
5. Mikono imeweka juu ya mabega na kugeuka nyuma na nje - hivyo tunapiga misuli ya misuli ya nyuma.
6. Kwa kawaida tunaunganisha jumps - baada ya watoto wote daima kama harakati za kazi, hasa chini ya muziki wa kuchochea.
7. Hatimaye, tunashauri kwamba watoto kufanya mazoezi ya kuingiza na kuhamisha - watapungua na wataweza kuendelea na biashara zao.

Bila shaka, hii ni chaguo moja - unaweza kuongeza mazoezi mengine. Fizimnutka inapaswa kupunguza uchovu, hivyo ni muhimu kuzingatia kile watoto wanachofanya sasa. Ikiwa wanaandika au kuteka - basi wanechoka mikono, kwa mtiririko huo, wakati wa mazoezi ya kimwili tunalipa kipaumbele zaidi kwenye kalamu.

Unaweza kutumia mazoezi kama hayo ili kupumzika mikono:

Tununganisha mikono na kuinua vidole pande zote, tunafanya maua. Sisi kufunga vidole vyetu - ikawa bud. Sasa tunatembea harakati - "maua" na "bud".

Tunaweka mikono juu ya kila mmoja na kwa ubadilishaji sisi huunganisha vidole, tukijaribu kuwashirikisha kwa nguvu zaidi. Unaweza kuanza na vidole vyako au vidole vyako vidogo.

Kuna mazoezi ya mashairi. Wakati wa kusoma mstari huo, lazima uingie kikamilifu kila kidole.

Kidole hiki ni ndogo - ndogo-mbali.

Anavaa pete isiyojulikana, kamwe amsiache.

Kidole hiki ni chache zaidi na kinaishi katikati.

Hii ni index, msaidizi ni ajabu.

Kidole - ndiyo kile kinachoitwa kubwa.

Kwa watoto wa umri wa shule, ambao wana kusoma mengi, unaweza kutoa jicho la macho kwa macho. Bila kuinuka kutoka mahali pao, watoto wanapaswa kuangalia kwa njia tofauti (hatuwezi kusonga kichwa hapo), kisha tuta mduara kwa macho yetu, au uandike jina letu. Nzuri sana, wakati mazoezi hayo yanafuatana na shairi.

Macho kuona kila kitu kote,

Ninawazunguliza.

Macho ya kuona kila kitu hutolewa -

Hapa ni dari, ukuta, dirisha.

Ninawazunguliza,

Nitaangalia ulimwengu unaozunguka.

Kwa watoto wadogo watakuwa fizminutki ya kuvutia, ambayo hufanyika kwa namna ya michezo. Hapa ni mfano wa mchezo wa kuteketeza:

Pamoja tunaenda msitu (tunazunguka kwenye miduara).

Pamoja tutapata berries (tamaa mbele).

Na kukusanya karanga (tunakwenda soksi).

Kupitia shimo tunaruka: kuruka-skok ( tunaruka kutoka mguu hadi mguu).

Uleta ulikutana nasi: juu-juu (tunakwenda kwenye mduara na tunapigwa kwa miguu).

Ghafla mbweha mbio na kugonga mkia wake (tunaelezea gaza la mbwaha).

Kisha sungura kidogo ilitokea: hofu, kuzikwa (tunamka - tunafunika nyuso zetu kwa mikono yetu, simama - tunawafungua).

Tuna mengi ya berries - ghafla uchovu (kupumua ndani na nje, kuongeza na kupunguza mikono yetu).

Tunarudi nyumbani, pamoja tunaishi pamoja nawe (simama kwenye mviringo na ushiriki mikono).

Na nyumba "Dunia" inaitwa, wewe na mimi ninaipenda! (akizungumza na kidole chako kwenye comrades na kugusa kifua chako kwa kifua chako)

Kumbuka kwamba maudhui ya fizinutok kwa watoto yanapaswa kubadilishwa kila wiki, kuwafanya tofauti. Baada ya yote, madhumuni ya mazoezi hayo ni kuongeza maslahi ya watoto katika michezo, kuboresha afya zao, na kuwahamasisha.