Kunyonyesha ni kipindi muhimu katika maisha ya mama na mtoto. Lakini wakati mwingine mama yangu ana maziwa chini kuliko mahitaji ya mtoto. Ili kuongeza kiasi cha maziwa na kudumisha lactation, unahitaji kufuatilia kiasi cha maji yanayotumiwa. Hizi zinaweza kuwa juisi, maziwa, maji, supu, compotes, nk. Wakati huo huo, ni muhimu kunywa maji angalau moja na si zaidi ya lita mbili kwa siku. Pia kuna bidhaa zinazoongeza uzalishaji wa maziwa. Hizi ni pamoja na: Adyghe jibini, karoti, karanga, mbegu. Jukumu maalum katika mgawo wa mwanamke wa uuguzi huchezwa na tea kwa kuongeza lactation. Inaweza kuwa tea zilizopangwa tayari za makampuni mbalimbali, kuuzwa katika maduka ya dawa na maduka maalumu, au kupikwa kwa mikono yako mwenyewe.
Wakati wa kuandaa chai yako mwenyewe, unaweza kutumia mapendekezo yafuatayo.
Njia rahisi ya kujiandaa na ya gharama nafuu ya kuongeza lactation ni chai nyeusi na maziwa au kunyunyiziwa katika maziwa. Kinywaji hiki kinapaswa kunywa mara 4 kwa siku kabla ya kulisha kwa nusu saa.
Mara nyingi unaweza kusikia kuhusu faida za chai ya kijani. Lakini hivi karibuni wanasema kuwa chai ya kijani inaweza kusababisha madhara wakati wa kuvuta. Jambo ni kwamba lina dutu kama vile mvinyo, na ni sawa na mali zake kwa caffeine. Kiasi cha maziwa, kinaweza, na kinaongezeka, lakini wakati huo huo uvuvi wa mfumo wa neva huongezeka. Mtoto anaweza kulala vibaya na kuishi bila kudumu.
Tea za mimea kwa kuongeza na kuboresha lactation
Kuna aina nyingi za mimea ambayo kwa muda mrefu imekuwa kutumika kama chai ya lactation. Kwa hili, mimea ya kibinafsi na makusanyo yote hutumiwa. Inajulikana sana ni cumin, bizari, fennel, anise, oregano, lemon balm.
Ufanisi zaidi na mara nyingi hutumika kwa kuongeza lactation ni chai na fennel (au kinu). Mbegu (kijiko 1), ambacho kinaweza kununuliwa katika maduka ya dawa yoyote, hutiwa na 300 ml ya maji ya moto, kilichopozwa na kunywa wakati wa mchana. Kunywa kwa siku 2-3, kisha pumzika.
Kwa wakati huu, unaweza pia kunywa chai ya chamomile - chombo kingine cha ufanisi kinachotumiwa katika lactation. Mbali na madhumuni yake kuu, pia ina athari ya kutuliza. Hata hivyo, usisahau kuwa chamomile, kama mimea mingine mingi, inaweza kusababisha mishipa, hivyo unahitaji kufuatilia hali ya mtoto na, ikiwa ni lazima, uifanye nafasi yake na nyingine.
Chai ya tangawizi pia ni muhimu katika lactation. Kuandaa kama ifuatavyo: saga mzizi mmoja wa tangawizi na chemsha kwa dakika 5 kwa lita moja ya maji. Katika supu tayari kuongeza limao na asali kulawa na kunywa katika sehemu ndogo mara tatu kwa siku. Ni muhimu kutambua kwamba tangawizi ina idadi ya mali nzuri. Inaboresha kumbukumbu, kuimarisha, inaboresha digestion na husaidia kuzuia na kudhibiti maambukizi ya virusi.
Ni muhimu kutaja bidhaa ambazo watu wengi walitumia katika maisha ya kila siku. Kwa mfano, na limao baridi na raspberries, kwa utulivu - rangi. Hata hivyo, chai na limao au raspberries inapaswa kutumika kwa tahadhari katika lactation, kwa vile vyakula hivi (hasa raspberries) vinaweza kusababisha ugonjwa wa mtoto katika mtoto.
Wakati wa baridi wakati kunyonyesha ni bora kunywa chai ya chokaa. Brew rangi ya bandia kama chai ya kawaida na kusisitiza dakika 15, baada ya kunywa moto. Chai ya moto husaidia jasho na kupunguza joto. Lakini chai na mint wakati lactation haipaswi kutumiwa. Isipokuwa inapohitajika kupunguza. Matumizi ya vinywaji na mint hupunguza uzalishaji wa maziwa. Hali hiyo inatumika kwa hekima.
Jambo kuu kukumbuka ni kwamba chai ya mitishamba inaweza kuwa muhimu na ya hatari wakati wa kunyonyesha. Kwa hiyo, mimea inapaswa kuchaguliwa kwa makini na baada ya kushauriana na daktari.