Tumbo langu - ni lazima nifanye nini?

Kila mtu, bila kujali jinsia, umri na hali ya kijamii, huenda akakabiliwa na shida kama vile meteorism. Lakini, licha ya kuenea kwa shida hii, wengi wetu hawajui nini cha kufanya kama tumbo la mara kwa mara. Katika kesi hiyo, karibu hakuna mtu anarudi kwa daktari kwa ushauri, akiogopa kubaki wasioeleweka, na wanakabiliwa na kupigia peke yake. Lakini hii si sahihi! Ikiwa wewe ni wasiwasi kushirikiana na tatizo lako na wengine na kutafuta majibu ya maswali yako kutoka kwao, basi labda makala yetu itasaidia.

Kwa nini puchit tumbo?

1. Jambo la kwanza ambalo linakuja katika akili katika kesi hii ni uhusiano na chakula unachokula. Ndiyo, kwa kweli, mara nyingi sababu ya kuzuia maji ni matumizi ya vyakula fulani, ambayo tumbo hulia. Maelezo zaidi ya bidhaa hizi utajadiliwa baadaye. Lakini mara moja tutasema kuwa bidhaa za chakula zinaweza kuwa wahalifu tu wa kupuuza muda mfupi. Ikiwa una wasiwasi juu ya hali hii mara nyingi, basi sababu, kwa sababu ya tumbo huomboleza, inaweza kuwa mbaya zaidi.
2. Kupiga hewa wakati wa kula. Hii inaweza kutokea wakati wa kuzungumza, kutafuna gamu kwa muda mrefu, nk. Air, kuingia katika njia ya utumbo, na husababishwa. Kama sheria, katika kesi hii, ulaghai hupita baada ya hewa kupita kiasi kuacha mwili. Na kama hisia zisizofurahia hazipotee, basi, uwezekano mkubwa, sababu sio kumeza hewa.
3. Hali zenye mkazo. Jambo ni kwamba wakati wa mshtuko wa neva katika misuli ya tumbo kuna spasm. Hii inazuia harakati ya kawaida ya chakula na gesi kupitia matumbo, ambayo inaweza kusababisha maumivu na hisia za kupasuka.
4. Baada ya shughuli chini ya anesthesia, microflora ya intestinal mabadiliko kidogo. Digestion ya chakula pia ni tofauti, ambayo husababisha bloating. Katika kesi hiyo, ni sawa kuandaa uingizaji wa ziada wa bifidobacteria, au bidhaa zilizo nazo, ili kuimarisha tumbo.
5. Magonjwa ya njia ya utumbo (pancreatitis, gastritis, cholecystitis). Magonjwa haya kuzuia digestion ya kawaida ya chakula, na kwa sababu ya hii ndani ya tumbo inaweza kukusanya mabaki yasiyowekewa, ambayo inaweza kisha kutembea na kusababisha uongofu.

Mimba - jinsi ya kujiondoa?

Ni busara kwamba wote ambao wanakabiliwa na shida hii wanapendezwa na swali: "Nifanye nini kama tumbo langu linagua?". Hata hivyo, hakuna njia nyingi za kupambana na uvunjaji. Na wanaweza kugawanywa katika dawa na watu.

Vizuri husaidia kutoka kuzuia infusion ya matunda ya fennel, mizizi ya valerian na majani ya mint katika viwango sawa. Kijiko cha kukusanya kinajazwa na glasi ya maji ya moto na baada ya dakika 30 chai iko tayari. Chukua kikombe cha 1/3 mara 3 kwa siku.

Matibabu ya watu si pamoja na infusions ya mitishamba tu, ingawa pia husaidia sana, lakini pia mazoezi maalum:

• bicycle yote inayojulikana (iko juu ya miguu yako ya nyuma ya kupiga picha);
• kupiga mimba saa ya mchana;
• kuchora na utulivu wa misuli ya waandishi wa habari, amelala nyuma.

Ya madawa ya kulevya na uvimbe, unaweza kuchukua adsorbents (kwa msaada wa dharura) na defoamers (kwa matibabu). Lakini kumbuka, ni bora kushauriana na gastroenterologist kwanza.

Bidhaa ambazo huzaa tumbo

Kupuuza na dysbiosis.
Ikiwa uvimbe unakuzuia daima kuishi maisha ya kawaida, basi unapaswa kufikiria sana kuhusu njia za kuondoa. Matibabu ya hali ya hewa inayohusiana na dysbiosis inapaswa kufanya kazi kwa njia mbili: kwanza, ni muhimu kuondoa dalili, na pili, kurejesha na kudumisha usawa wa microflora ya tumbo. Kwa hiyo, katika tiba, ni bora zaidi kutumia mawakala tata, kwa mfano, Redugas. Simethicone - moja ya vipengele vilivyomo katika utungaji, mapambano na usumbufu katika tumbo na kwa urahisi hutoa tumbo kutoka kwa majibu ya gesi, kuimarisha usumbufu wa uso ndani ya tumbo. Sehemu ya pili ya Inbioli ya prebiotic inasaidia kuzuia upyaji wa gesi na kurejesha uwiano wa bakteria yenye manufaa muhimu kwa digestion ya kawaida. Inulini inhibits ukuaji wa bakteria zinazosababisha maumbile ya gesi, hivyo uvimbe wa pili haufanyi. Pia kutoka kwenye vichwa vya habari kunaweza kutambuliwa kwamba bidhaa inapatikana kwa fomu rahisi kwa namna ya vidonge vya kutafuna na ina ladha nzuri ya mint.

Mbali na hayo yote hapo juu, unahitaji kurekebisha na mlo wako. Ikiwa mara nyingi unakabiliwa na kupasuka, basi unahitaji kuondoa kabisa vyakula vinavyochangia. Inaweza kuwa maharagwe, kabichi (katika mbolea ghafi na sour), vinywaji vya kaboni, apesi na zabibu (kwa mtiririko wa apple na juisi ya zabibu), mboga safi. Mara nyingi kuna tamaa na matokeo ya majibu kwa mboga zote na matunda. Bila shaka, hawawezi kuachwa kabisa, lakini wanapaswa kutumika kwa kiasi kikubwa.