Haiwezekani kuepuka hali za migogoro. Kuna watu wengi, maoni mengi. Kwa kubadilishana mawazo yetu, ujuzi, ujuzi, hatulazimiki tu kufikiri kulingana na mawazo yetu, lakini pia kusikiliza, mara nyingi kinyume na mtazamo wetu wa interlocutor. Na wakati maslahi haipatikani, migogoro inatokea.
Migogoro sio daima mbaya. Mara nyingi ni katika hali ya mgogoro ambayo ukweli huzaliwa. Suluhisho zaidi na sahihi ya tatizo linaweza pia kupatikana baada ya kutatua hali ya mgogoro. Hali ya kujenga au ya uharibifu ya migogoro imedhamiriwa na njia unayochagua kutatua mgogoro huu.
Uwe na utulivu na wewe mwenyewe ...
Kukaa peke yake, utata wa ndani unaweza kutokea wakati wowote. Mara nyingi, wakati matarajio yetu yasiingiliana na yale tuliyo nayo, mgogoro wa kibinafsi hutokea kwa ufahamu wetu, yaani, migogoro inayotokea ndani yetu, ndani ya nafsi yetu, ufahamu wetu. Njia za kutatua migogoro ya ubinafsi ni msingi, kwa kwanza, kwa uchambuzi wa hali na kutambua sababu ya ugomvi. Njia ya uhakika ya kuamua shida ni kuandika taarifa ya nini una wasiwasi kuhusu. Baada ya kuorodhesha pointi zote, na baada ya kutazama kile kilichotokea, utakuwa tayari unajua "adui" wako kwa kibinadamu.
Sasa hebu tuangalie njia zenye ufanisi zaidi za kukabiliana na migogoro ya ndani.
- Mapokezi "Nini kinachofuata?" Rejea kile ulichoandika. Kusoma kila aya, wewe kiakili, au kwa sauti, jiulize swali: "Na nini kinachofuata?". Uliza swali hili kwa maswali mapya na utata unaotokana na kichwa chako, majibu hayatachukua muda mrefu kusubiri. Endelea mnyororo huu mpaka jibu lako ni: "Hakuna!". Mara tu "hakuna", kwa hiyo ni muhimu kuhangaika kuhusu tatizo? Kila kitu, swali imefungwa. Mara nyingi tunazidisha matatizo yetu, tunafanya, kama wanavyosema, kutoka kwenye eneo la tembo.
- Mabadiliko ya mitazamo. Katika tukio ambalo huwezi kubadilisha hali hiyo, usikimbilie kujeruhi mwenyewe, jaribu kubadilisha mtazamo wako kwa tatizo. Tathmini hali hiyo kutoka kwa mtazamo wa wakati mzuri, na watapatikana, muniniamini. Baada ya kubadilisha mtazamo wa shida, utahisi ufumbuzi, na hivi karibuni tatizo litazima kabisa.
Kuibuka kwa mgogoro wa ndani ya kibinafsi kunatuzuia hali ya kisaikolojia ya afya. Wasiwasi na wasiwasi hautatoweka mpaka sababu hiyo imefutwa. Kwa hiyo, anajaribu kubadili kesi, majaribio ya kutafakari juu ya mgonjwa, kuondoa au kuchukua nafasi ya suala ambalo halijatatuliwa na kitu kingine haifai. Kwa muda utakasahau kuhusu kile kinachokuchochea. Lakini hii haiwezi kudumu kwa muda mrefu, kwa sababu sababu ya mgogoro itabaki kutatuliwa. Usikimbie mwenyewe, usiogope, ulinzi bora ni shambulio la hofu yako mwenyewe.
Wewe na wengine
Kazini, nyumbani, kwenye chama - mahali popote tunapowasiliana na watu kuna migogoro na migogoro. Hii ni ya kawaida, na ni ya kawaida. Kuna njia nyingi za kutatua migogoro ya kibinafsi, yaani, migongano kati ya watu binafsi. Kila mtu huchagua mwenyewe chaguo la tabia ambazo zinahusiana sana na kanuni zake, asili, na umuhimu wa kutatua tatizo hili.
- Njia bora zaidi ya kutatua migogoro ni maelewano. Katika kesi hiyo, vyama vinavyopingana hutatua shida kwa hali zaidi au chini ya kukubalika kwa kila mtu. Hapa, kwa kiwango fulani, wote wanashinda.
- Kuepuka au kuepuka migogoro sio njia bora ya kutatua tatizo. Tabia hii inaweza kuwa bomu ya wakati. Wakati unapoepuka mgogoro wa wazi, mvutano na kukata tamaa utajikusanya ndani yako. Nafasi ni nzuri kwamba katika siku zijazo hii itaendelea kuwa mgogoro wa ndani. Je, unahitaji hii? Tatua tatizo kama inatokea.
- Mazungumzo kama njia ya kutatua migogoro yana sheria fulani. Kwanza kabisa,
ni muhimu kutoa usahihi wazi kwa nafasi yake na sababu zake. Pili, ni muhimu kuheshimu mtazamo wa interlocutor, kuwa na uwezo wa kusikiliza, na kujaribu kufikiria ufumbuzi uliopendekezwa wa mgogoro huo. Mmoja mmoja, kama wanasema, ni nzuri, lakini mbili ni bora.
Njia za kutatua migogoro ya familia zinapaswa kuzingatia lengo moja - uumbaji na kuhifadhi ndoa yenye furaha. Hakuna kiongozi katika ndoa, hakuna mshindi au aliyepoteza. Wewe ni timu, na ikiwa mtu alipotea, umepoteza wote wawili. Na huwezi kupanga mapambano, ili kujua ni nani kati yenu wawili katika familia ni "baridi". Una lengo moja, ambalo nyote mnaweka malengo yako ya pamoja, malango haya ni hali ya maisha ambayo sasa unahitaji kuishi, kutenda pamoja na pamoja. Kwa hiyo, kutatua migogoro, kumbuka jambo kuu - kuhusu kila mmoja.