Ni lazima nivae bila madhara kwa afya yangu?

Wakati mwingine, ili kuangalia maridadi, kifahari na kuvutia, wanawake wengi husahau kwa nini viatu vilivyotengenezwa - kwa ulinzi wa kuaminika wa miguu. Kwa sababu ya kipaumbele cha kuonekana na uzuri, kwa bahati mbaya, afya inakabiliwa, na kuvaa viatu vilivyochaguliwa visivyoweza kugeuka katika matokeo tu ya maafa.

Vifaa vya viatu

Kama kanuni, sisi sote tunajitahidi kununua nguo zilizofanywa kutoka vitambaa vya asili. Kanuni hiyo inapaswa kufuatiwa wakati wa kuchagua viatu.

Dermatine, vifaa vya maandishi, mpira na malighafi sawa kwa ajili ya uzalishaji wa viatu au buti, bila shaka, zina gharama kubwa, ambayo hupunguza bei ya bei ya mwisho ya viatu. Lakini kwa miguu, bidhaa hizo ni hatari, kwa sababu haziruhusu hewa kuenea kwa uhuru, na kwa hiyo, kupumua kwa damu hafanyi. Hii husababisha kuzidisha kwa bakteria ya pathogenic na fungi kwenye insole, husababisha magonjwa ya dermatological, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa vimelea wa ngozi ya onychomycosis. Aidha, vifaa vya bandia huwa vigumu, havivaliwa na haviketi chini ya mguu. Kwa hiyo, kuna usambazaji wa kutofautiana wa shinikizo kwenye sehemu tofauti za mguu, kwa muda wakati deformation ya tishu zinazojumuisha na misuli inazingatiwa, miguu ya gorofa huendeleza.

Viatu vilivyotengenezwa kwa ngozi halisi au kitambaa, kwa upande mwingine, ni laini, vizuri kunyoosha na haraka kuchukua sura ya mguu. Aidha, vifaa vya asili hutoa hewa ya kawaida kwa ngozi.

Viatu vya kiatu na mfano

Hivi karibuni, kupindukia kwa urefu wa kisigino umekubaliwa. Wanawake wanapendelea ama stilettos au viatu vya kunyoa, au pekee kabisa ya gorofa. Chaguzi zote mbili ni mbaya kabisa na husababisha uharibifu usiowezekana kwa afya.

Uharibifu kwa visigino (kutoka 5 cm):

1. Wahamiaji katika mwili wa katikati ya mvuto katika mwelekeo mbele. Kwa sababu hii, mzunguko wa damu katika eneo la hip ni dhaifu sana, na misuli ya ndama huambukizwa daima (kubaki katika mvutano).
2. Inawezekana mabadiliko katika mguu wa mguu, ukuaji huo hauongezeka kwa kiasi kikubwa. Viashiria hivyo husababisha kuundwa kwa kujenga juu ya mifupa.
3. Inaendelea uharibifu wa valgus wa kidole, kinachojulikana kama "mfupa" , wakati mifupa hupanda nje kwenye sehemu ya juu ya mguu.
4. Kupunguza shina za intervertebral kutokana na shinikizo la kusambazwa kinyume cha mviringo na, kwa hiyo, kamba ya mgongo. Hii husababisha si tu maumivu, bali pia kukiuka mzunguko katika mkoa wa pelvic.

Uharibifu wa pekee ya gorofa:

1. Ukosefu wa mto wowote wakati kisigino kinapiga ardhi au lami. Kwa hiyo, mgongo unaendelea kukabiliwa na microtrauma, hata wakati unatembea.
2. Kwa sababu ya ukosefu wa msaada kwa mguu, misuli ya miguu na tendon inakabiliwa, ambayo inasababisha kuvuta, kuvuruga.
3. Usambazaji usio sahihi wa uzito wa mwili kwenye mguu. Katika kesi hii, kuna chaguo nyingi kwa matokeo mabaya: miguu ya gorofa, uharibifu wa mguu, clubfoot. Ugonjwa wa mwisho unaongoza kwa uhamisho wa wanawake, viungo vya magoti, na baadaye - na vertebrae.

Ni viatu gani ninavyovaa?

Wakati wa kuchagua viatu, buti au viatu, unahitaji kuongozwa na sheria chache rahisi:

• urefu wa kisigino - cm 5, lakini si chini ya 3.5-4 cm;
• pekee lazima iwe rahisi na laini ya kutosha, lakini si nyembamba sana;
• kiatu cha kiatu kimetengenezwa kwa kushikilia sura ya mguu, hivyo ni bora ikiwa imeimarishwa kwa pande na ina vifaa vya insole ya mifupa;
• Sock haipaswi kuwa nyepesi, vidole vinapaswa kuwa huru kupatana bila kufuta;
• kiatu vifaa - malighafi ya asili (ngozi, kitambaa cha pamba, pel'sk, suede).