Ndoto hizi ni nini?

Usingizi ni jambo la kipekee, ambalo hadi sasa haujatambuliwa kikamilifu na sayansi kutokana na ukweli kwamba ni vigumu kufanya utafiti na kuimarisha matumizi ya mbinu ya sayansi. Hata hivyo, mafanikio mengine katika eneo hili yamepatikana. Baadhi ya mara kwa mara ya ushawishi wa matukio ya usiku juu ya watu yalifunuliwa. Matokeo yake, wanasayansi walitengeneza ndoto zote na kugawanywa katika vikundi.

Aina ya ndoto:

1. Kweli. Aina hii ya rahisi zaidi na rahisi kueleweka. Inaonyesha kumbukumbu zetu, au kurudia hisia zetu zilizozoefu kwa siku hiyo. Hawana habari yoyote.
2. Duplicate. Kurudia kwa ndoto sawa kunaonyesha kuwepo kwa tatizo lisiloweza kutumiwa kwa wanadamu. Fahamu yake inamuhamasisha kutafuta suluhisho la tatizo. Lakini, kwa bahati mbaya, ni vigumu sana kujua hali gani ya wasiwasi mtu usiku. Labda msaada wa wataalam (wanasaikolojia, psychoanalysts) watakuja kwa manufaa.
3. Inaendelea ndoto. Chaguo hili ni sawa na moja uliopita. Uwezekano mkubwa, kuna shida, inaelezwa tu katika mfululizo kadhaa. Pamoja na kukomesha tatizo au ugumu, mfululizo wa ndoto zisizo na mwisho zitaacha kusumbua.
4. Kutoa fidia. Mara nyingi, watu wana wingi wa magumu. Ndoto za fidia zinawasaidia kujisikia vizuri, nguvu, nadhifu. Watu wanajihudhuria wenyewe kama mabwana wa walimwengu na wapiganaji wanashinda umati wa wahalifu. Njia hii ya ndoto inakuwezesha kuunda uwiano na tathmini ya kisaikolojia ya mtu na kumhifadhi kutoka kwenye magumu.
5. Uumbaji. Ndoto hizo - mengi ya waandishi, wasanii, washairi, wasanii, kwa neno moja watu wa sanaa. Kupitia ndoto, wanatafuta njia mpya za kujieleza. Wao hata katika ndoto wanatafuta njama, wahusika, kuja na hatua mpya za kutenda. Wahusika wengi wa Charles Dickens walimwendea katika ndoto.
6. Kimwili. Aina hizi za ndoto ni matokeo ya hali ya nje. Ikiwa mtu ni baridi, anaweza kuota ya theluji, ikiwa huanguka kutoka kitanda, anapota ndoto kwamba hupanda hewa. Jamii hii inajumuisha ndoto zero ambazo zimetokea kwa sababu ya kujamiiana kwa muda mrefu.
7. Unabii. Hii ndiyo aina ya usingizi wa angalau. Inajulikana kwa uaminifu tu kwamba wanapo. Lakini ndoto za kinabii ni nini, kwa nini na kwanini - sayansi bado haijulikani. Mara nyingi huja katika nusu ya pili ya usiku, wakati mtu alipumzika.
8. Onyo. Kwa msaada wa ndoto ya onyo, akili ya ufahamu hujaribu kumjulisha mtu kuhusu shida iliyokaribia.

Aina na hatua za usingizi

Wakati mtu analala, kuna mbadala ya awamu mbili kuu: usingizi wa haraka na wa polepole. Mwanzoni mwa kulala usingizi - awamu ya polepole inatokea, na kabla ya kuamka - moja ya haraka.

Usingizi mdogo umegawanywa katika hatua zifuatazo:

• napo na hallucinations usingizi na nusu ndoto wamelala;
• kukataa fahamu, mtu kwa wakati huu ni rahisi kuamka;
• fahamu inaendelea kuzima - mtu anaacha kujibu kelele;
• usingizi mkubwa.

Usingizi wa haraka ni hali huwakumbusha wafufuka. Mtu huyo hana kabisa, lakini macho ya macho husababisha chini ya kichocheo. Ikiwa mtu ataamka kwa wakati huu, hakika atakuambia juu ya ndoto fulani mkali.

Aina ya matatizo ya usingizi

Matatizo ya usingizi yanaweza kuwa magumu, ya muda mfupi na ya muda mrefu:

• Ugonjwa wa kulala usingizi unaweza kutokea kwa sababu ya uchochezi wowote wa nje-kelele, joto, nk.
• Uvamizi wa muda mfupi unasababishwa na matatizo na matatizo.
• Mara nyingi dissonance ya muda mrefu inajidhihirisha kuwa ni matokeo ya ugonjwa wa akili.