Mbinu ya ukombozi wa kihisia ni mchanganyiko wa kanuni za dawa za jadi za mashariki na saikolojia ya Magharibi. Muumbaji wake ni mhandisi wa Marekani Gary Craig, ambaye ni msingi alichukua mbinu ya Dr Roger Callahan. Anasema kuwa shukrani kwa EFT (Kiingereza Kihisia Uhuru Technique - mbinu ya uhuru wa kihisia), unaweza kujikwamua 85% ya magonjwa yako na matatizo mengine.
Tiba ya EFT inahusisha kufikia njia za nishati za kibinadamu, ambazo katika dawa ya kale ya Kichina huitwa meridians. Kwa kubonyeza tu vidole vyako kwenye sehemu fulani kwenye mwili, unaweza kuondoa marufuku katika mfumo wako wa nishati. Hatua hizi ni pamoja na: msingi wa jicho, makali ya jicho, mahali chini ya jicho na chini ya pua, eneo la kidevu, mahali ambapo collarbone inatoka, eneo la pembe, vidole vya kidole, kidole cha kati, kidole cha kati na kidole kidogo, hatua ya karate, yaani, kipande cha mitende na temechko . Madoa yanapiga kutoka chini.
Hatua za kutekeleza mbinu za ukombozi wa kihisia
- Tambua shida sana ambayo imepangwa kufanya kazi.
- Tathmini kiwango cha uzoefu wao kwa kiwango cha 10-kiwango.
- Weka kwa kikao. Anza kutamka tatizo lake kwa maneno: "Pamoja na ukweli kwamba (shida), mimi nijikubali sana na kabisa."
- Kugonga. Kutolewa kwa hisia za kimwili kunaweza kufanywa kwa kugonga kila wakati mara 7, lakini kila kitu kitategemea hisia zako mwenyewe. Kumbunga juu ya pointi, ni muhimu kurudia kiini cha tatizo. Sio marufuku kufuta hisia zote hasi - ghadhabu, hasira, hasira, nk.
- Tathmini ya hali yake kwa kiwango kikubwa. Ikiwa hisia bado zinabaki na alama ni juu ya sifuri, basi utaratibu wa kugonga unapaswa kurudia. Hii inaweza kufanyika kwa muda usiojulikana, mpaka tatizo litatuliwa, lakini wataalam wanasema kwamba inachukua si zaidi ya dakika 15.
Mbinu hii ya ukombozi wa kihisia inaweza kutumika kwa kupoteza uzito, kupigana na phobias mbalimbali, nk. Unaweza kujiweka huru kutokana na utegemezi wa kihisia, kwa mfano, kutoka kwa wazazi wako au mume. Pia kuna tiba ya SEA, ambayo ni kutolewa kwa kihisia, kazi, ambayo ni kuondolewa kwa cysts zote za nishati za kihisia. Inafanywa na daktari, kumtambua mgonjwa mwenye mizunguko ya mizunguko ya mizunguko ya miundo ya mwili, ubora, frequency na amplitude ambayo inaonyesha tatizo hilo, na kisha linaondolewa.