Uhai wa kasi wa jamii ya kisasa kwa muda mrefu umekuwa aina ya "ukuta wa Kichina" kutenganisha wenyeji wa miji yenye kuongezeka yenye nguvu. Mkazo wa kila siku, teknolojia duni, utapiamlo na maisha ya kimya yamekuwa msingi wa kuwepo kwa miongo kadhaa. Lakini jinsi ya kurekebisha hali hii?
Kuna njia ya nje, kwa sababu asili ilijali kila kitu kwa muda mrefu na ilihitimisha yote bora katika mafuta ya mboga. Katika nyenzo hii, tutakufunulia mali zote muhimu za mafuta ya malenge na kukufahamu na siri za matumizi yake.
Mafuta ya kondoo katika dawa za watu
Mchuzi hujulikana kwa wanadamu kwa miaka kadhaa, dawa zake zinajulikana katika Ugiriki wa kale, India, na Mashariki ya Kati. Hata hivyo, katika siku hizo, watu walikuwa tu wanajua na mali za afya za massa, lakini siri ya mbegu za malenge iligunduliwa tu katika karne ya 5 na 6 huko Austria. Kisha teknolojia ya uchimbaji wa mwongozo ilianzishwa kwa kupata mafuta yenye thamani ya mbegu za malenge. Kutokana na bei yake ya juu, ilikuwa hata inaitwa "dhahabu nyeusi". Ukweli wa kushangaza ni kwamba hata leo mafuta ya malenge ni moja ya gharama kubwa zaidi, inayojitokeza katika jamii ya bei tu kwa mwerezi .
Mali ya uponyaji ya mafuta ya malenge
Faida za mafuta ya malenge huelezwa na utungaji wake wa tajiri. Ina:
- Mafuta ya polyunsaturated ya Omega-3 na Omega-6 . Ni muhimu kwa utendaji kamili wa mfumo wa moyo. Athari yao kuu ni kupunguza kiwango cha "cholesterol mbaya" , hivyo kuzuia maendeleo ya fetma na atherosclerosis. Kwa madhumuni haya wataalam wa dawa za jadi wanashauri kuchukua mafuta ya malenge kwenye kijiko mara 3 kwa siku kabla ya chakula.
- Phospholipids na phytosterols . Hii ni aina ya "mambo ya kubuni", ambayo seli zetu zinajumuisha. Wao huletwa ndani ya membrane za seli, kurejesha kutoka ndani. Mali hii ya mafuta ya malenge yanafaa katika magonjwa ya ini na bile. Kwa hivyo, kwa hepatitis na cholecystitis kama tiba ya ziada, unaweza kuchukua mafuta ya mbegu ya mbegu 2 vikombe mara 3-4 kwa siku dakika 45 kabla ya chakula.
- Vitamini A na E (tocopherol), flavanoids . Wao ni muhimu "wasaidizi" katika vita dhidi ya shida ya oksidi, ambayo huharibu seli zetu. Pia huitwa vitamini ya ujana na uzuri. Kwa mfano, ili kufanya nywele laini na laini, unaweza kutumia mafuta ya malenge mara kadhaa kwa wiki kama mask ya nywele. Ikiwa una shida za ngozi (ukevu, uthavu, chunusi), kisha mafuta ya moto kidogo yanapaswa kutumiwa na harakati za kueneza mwanga na kushoto kwa muda wa dakika 10-15.
- Vitamini vya mumunyifu wa maji ya kikundi B, vitamini C. Wao huboresha metabolism, kumbukumbu, na mawazo michakato. Wanashiriki katika awali ya collagen, ambayo ina jukumu muhimu katika muundo wa ngozi zetu, mishipa na mishipa ya damu.
- Zinc na magnesiamu ni sababu nyingine zinazoelezea mali ya uponyaji ya mafuta ya malenge. Kwa hiyo, zinki hushiriki katika kimetaboliki ya protini, mafuta na wanga. Inaleta michakato ya kinga, hutoa kazi ya kutosha ya viungo vya uzazi na mfumo wa neva. Magnésiamu, kwa upande mwingine, huimarisha tishu za mfupa, na kuifanya kuwa ngumu zaidi. Inakabiliana na kukasirika, huondoa hofu, inashiriki katika awali ya DNA na taratibu za kurejesha.
- Selenium, kalsiamu na chuma , muhimu kwa ajili ya awali ya hemoglobin na, kwa hiyo,
kwa kueneza kwa tishu na oksijeni.
Kama unaweza kuona, mafuta ya nguruwe ina wigo mkubwa wa vitendo. Inafaa hata katika magonjwa ya mfumo wa mishipa na katika matatizo na njia ya utumbo, na kwa ugonjwa wa ngozi , na kukiuka shughuli za mfumo wa neva. Inaweza kutumika ndani na ndani ya nchi kama masks, lotions na bandage. Bila kujali jinsi unayotumia, jambo kuu ni kukumbuka uhifadhi sahihi wa mafuta: katika chupa kilichofunikwa kioo, mahali pa giza, na si zaidi ya miezi sita. Ukifuata ushauri huu, mafuta ya nguruwe atakuletea tu nzuri na hakuna madhara.