Kuchunguza watoto katika majira ya joto

Majira ya joto ni wakati unaofaa zaidi wa kutengeneza mwili wa mtoto. Hata hivyo, ili jitihada zako zote si za bure na mtoto hajijikuta kitandani na baridi, unapaswa kujua baadhi ya sheria na njia zinazowezekana za watoto wenye joto katika majira ya joto.

Sheria ya kuwashawishi watoto:

• kuanza kuimarisha mapema iwezekanavyo (taratibu za afya zinaweza kutolewa siku 6-7 za maisha ya mtoto kwa makubaliano na daktari wa watoto);
• taratibu za ugumu lazima zifanyike kwa utaratibu;
• kuongeza muda wa utaratibu hatua kwa hatua, kuanzia dakika chache;
• Hakikisha kwamba mtoto hana kufungia kutoka kwenye maji baridi au, kinyume chake, hayana juu ya jua;
• Taratibu za watoto wenye joto katika majira ya joto zinapaswa kuwa pamoja na mazoezi ya kimwili na massage;
• kwa usahihi kuchagua nguo na viatu vya mtoto: lazima zifanane na joto la hewa, na pia zifanyike kwa vitambaa vya asili na vifaa;
• ni bora kufanya taratibu ngumu kwa njia ya kucheza na burudani.

Jinsi ya hasira mtoto katika majira ya joto?

Sababu kuu za ugumu ni za asili na kwa urahisi - hewa, maji, na jua.

Kanuni ya watoto wenye hewa ya hewa hutegemea athari za matone ya hewa ya laini kwenye ngozi ya mtoto. Kwa kufanya hivyo, ni sawa kumruhusu mtoto kutumia muda mwingi iwezekanavyo katika hewa ya wazi. Kutembea kwa majira ya joto lazima iwe angalau masaa 3-4 asubuhi na jioni, kuepuka jua kali wakati wa mchana. Kwa kuongeza, chumba cha watoto kinapaswa kuwa na hewa ya kutosha wakati hakuna mtoto.

Njia bora zaidi ya kuimarisha kinga ya watoto wa shule ya mapema ni ngumu na maji baridi. Anza kuogelea kwenye miili ya maji ya asili kwa mtoto katika hali ya hewa ya utulivu bila upepo, kwa joto la hewa la chini ya + 25 ° na maji + 23 °. Aidha, taratibu za kwanza za maji zisipaswa kuwa muda mrefu - si zaidi ya dakika 3-5, kila wakati kuongeza muda kidogo katika maji. Taratibu za ugumu wa maji pia zinaweza kufanyika nyumbani kwa kuosha, kunyunyizia au kumtia mtoto kwa maji. Awali, joto la maji linapaswa kuwa + 28 ° C, basi lazima hatua kwa hatua lileta +22 ° C, kupunguza kila siku 2-3 kwa daraja 1.

Athari bora ya afya hutolewa na watoto wenye joto wenye jua. Jua asubuhi huimarisha kinga za watoto, na pia hujaa mwili wa mtoto na vitamini D. muhimu . Jambo kuu - usisahau kuweka panama juu ya mtoto au kuhakikisha kwamba kichwa chake kiko katika kivuli.