Anasa na ujasiri Emily Ratjakovski anaendelea kushangaza mashabiki wake na matukio yasiyotarajiwa. Mmoja wa mifano maarufu zaidi na maarufu katika sekta ya mtindo wa kisasa ameshiriki njia yake ya lishe. Kulingana na yeye, mwili mzuri hauwezi kufikiri bila njia nzuri ya lishe bora. Uzuri wa umri wa miaka 25 unasema kwamba unapaswa kuanza kujijali mwenyewe iwezekanavyo.
Emily alikiri kwamba yeye hawana njaa mwenyewe, na hawezi kutoweka katika mazoezi. Yeye hupuuza hali ya fitness, lakini huwahi kutoa slack linapokuja lishe. Msichana mwenye kuvutia na maumbo ya chiseled alikiri kwamba hakuwa ameketi juu ya mlo, lakini yeye anataka tu kuchagua bidhaa ambazo hazidhuru mwili wake mpendwa:
"Sina kocha, nina waaminifu, sitaki kupiga jasho kwenye kiti cha rocking." Chaguo langu ni chakula cha afya na kinachofikiria. "
Mlo kutoka Emily Rataskovski
Kwa nini uzuri maarufu hula? Inageuka kwamba asubuhi yeye hawana hali ya njaa, kwa hiyo hawana kifungua kinywa. Upeo ni kikombe cha kahawa, katika matukio machache sana huweza kumudu Broton puff pastry na kujifungia, kun-aman, sio yote bila shaka, lakini kipande kidogo.
Chakula cha mchana haijulikani na chakula cha kula, kwa kawaida saladi na sandwich:
"Wakati mimi niko juu ya kuweka, wakati mwingine ninaweza kununua vitafunio kutoka meza ya jumla, lakini hii ni tofauti na sheria. Kawaida kuna chakula chadha na chache sana, ambacho ni rahisi sana "kuvunja". Kweli, nitakuwa na sehemu za kutosha za saladi na sandwich ya favorite. "
Wakati wa chakula kilichopendezwa, Emily alisema kuwa marafiki zake wote katika kozi - yeye ni nyama halisi ya kula:
"Ninapenda nyama! Ninahitaji kujipatia gharama za chuma, badala ya hayo, napenda kujisikia nishati inayotetemeka ndani ya mwili wangu, na naweza kupata tu kutoka nyama. "Soma pia
- Emily Ratjakovski akawa uso wa kifuniko cha Juni cha Marie Claire
- Mfano Emily Rataskovski alishangaa mashabiki wa nywele iliyopita
- Mume wake, Emily Ratajkovski, anamdanganya na Sookie Waterhouse?
Nyota huyo alisema kuwa alikuwa na hakika: siri ya lishe sahihi ni rahisi - sio vyakula na vikwazo vikali, lakini uteuzi wa bidhaa rahisi na za ubora. Inapaswa kuwa chakula bila ladha, kusindika minimi, na sio bidhaa za kumaliza.