Kwa kweli, jinsi ya kuondoa cheeks na kufanya cheekbones nje yao, wawakilishi wengi wa wasiwasi wa ngono haki. Na si daima daima wasiwasi juu ya ukamilifu wa uso wake ni pyschkam. Mara nyingi hutokea kwamba mashavu ya chubby yanaonekana kwa wanawake wadogo na wachache.
Kwa sababu ya nini una kufikiri juu ya jinsi ya kuondoa mashavu na kufanya cheekbones?
Sababu ambazo mtu anaweza kuzunguka na kupata fomu zisizofaa zinaweza kuwa nyingi. Kawaida zaidi ni:
- urithi wa urithi;
- kuwasiliana mara kwa mara na mionzi ya ultraviolet;
- mkusanyiko wa maji katika mwili;
- huduma isiyofaa ya mwili;
- overweight;
- kuzeeka asili ya epidermis;
- yasiyo ya kufuata na maisha ya afya.
Jinsi ya kuondoa mashavu na kufanya msichana cheekbones?
Kwa mtazamo wa kwanza, kazi hii inaweza kuonekana haiwezekani. Kwa mtu aliye katika ukumbi wa michezo usiweke mipango maalum, kama wanavyofanya kwa sehemu nyingine yoyote ya mwili. Ndiyo sababu wanawake wengine wanafikiri kwamba nafasi yao pekee ni kuondoa mashavu yao na kufanya cheekbones - plastiki. Lakini hii sivyo.
Njia moja rahisi ya kubadilisha sura ya mtu ni kwenda kwenye chakula na kuanza kula chakula cha haki:
- Ingawa wakati mwingine sababu ya mashavu makubwa sana na hupumua , huwezi kujikana na maji. Kila siku unahitaji kunywa angalau lita mbili za maji au chai ya kijani.
- Ni muhimu kuondokana na chakula kama bidhaa za hatari kama chumvi, sukari, pipi mbalimbali, muffin na soda.
- Wakati wa chakula cha mchana, ni muhimu kula mboga nyingi iwezekanavyo. Na siku nzima ni muhimu kujitunza mwenyewe na matunda tofauti.
- Kuondoa mashavu kwa wanawake ambao mara kwa mara kunywa bia nyingi itakuwa vigumu sana.
- Katika chakula inashauriwa kuongeza sahani na maudhui ya juu ya fiber .
Je! Haraka kuondoa mashavu na kufanya cheekbones kwa msaada wa mazoezi?
Inageuka kuwa kwa mashavu midogo ya seti maalum ya mazoezi pia ipo:
- Ili kuboresha uso wa mviringo, unahitaji kuchukua pumzi ya kina, kuingiza mashavu yako na kusambaza hewa ndani yao. Katika kesi hiyo, midomo lazima imefungwa vizuri. Hatua inayofuata ni kuweka mitende kwenye mashavu - ili vidole vilivyo katika masikio - na kuanza kushinikiza kwa sekunde tano. Kurudia zoezi hadi mara kumi.
- Fanya meno yako kwa ukali kama unavyoweza, na kwa hatua hii jaribu kushika mdomo wako mdogo.
- Kuketi kwenye kiti, unganisha kichwa chako na jaribu kuvuta mabega yako. Kwa hatua hii, voltage inapaswa kufikia mashavu. Vinginevyo, zoezi hilo haitakuwa la matumizi.
- Milomo inahitaji kupakiwa na barua "O", na ulimi na shavu unapaswa kujiunga. Katika nafasi hii unahitaji kushikilia mpaka misuli ya uso iwe uchovu sana.
- Rahisi ya kutosha, lakini zoezi la ufanisi sana - na penseli. Chukua kitambulisho kinywa chako na ujaribu kuteka barua chache au namba, au bora - ya wote wawili.
Jinsi gani unaweza kuondoa mashavu yako na kufanya cheekbones nzuri?
Mbali na chakula na zoezi, kuna njia nyingine za kusaidia kufikia cheekbones kamilifu:
- Massage muhimu sana, kwa mfano. Na kufanya hivyo nyumbani si vigumu. Kwa kufanya hivyo, unahitaji tu kuchukua kitambaa, kuimarisha katika maji au infusion ya mitishamba. Kisha watalazimika kupiga mbio kwenye mstari wa kidevu, kutoka chini chini ya mashavu, na kisha kando ya uso wote wa uso. Utaratibu huu utasaidia kuboresha microcirculation.
- Usiwe na masks ya kawaida ya kuvuta.
- Asubuhi, inashauriwa kuifuta ngozi na barafu la vipodozi.
- Ikiwa tatizo liko katika edema, basi wanaweza kuondolewa kwa taratibu tofauti.
- Inapendekezwa kwa hali ya ngozi inathiriwa na upungufu wa kawaida wa usiku, baada ya hapo lazima epidermis itatibiwa na cream iliyoimarisha.