Ikolojia mbaya ya jiji la gassed, masaa ya macho katika kufuatilia kompyuta, ukosefu wa usingizi, vitafunia chakula haraka - na kutafakari katika kioo, ole, si furaha. Je, ngozi ya afya ya mara moja ilikuwa na rangi ya zabuni? Ni wakati wa kufikiri juu ya jinsi ya kuboresha rangi na kuhifadhi uzuri wa ngozi - sababu kuu ya kuvutia ya kike.
Bidhaa ambazo zinaboresha rangi
Ngozi ni kiashiria cha kazi ya viungo vya ndani na ngazi ya jumla ya afya. Jinsi unavyokula, kama mwili una vitamini vya kutosha na kufuatilia mambo, hali ya ngozi inategemea pia. Ikiwa unataka kuangalia vijana na safi, kuacha vyakula vibaya na vibaya (chakula cha haraka, bidhaa za kumaliza nusu, vikombe na vinywaji, vinywaji vyema vya kaboni), kupunguza mafuta na vyakula vya kukaanga, kupunguza kiwango cha kahawa na pombe.
Na, bila shaka, ingiza katika bidhaa zako za kila siku za mlo ambazo zinaboresha ubongo:
- mafuta ya chini (ikiwezekana kuchemshwa) nyama: kuku, sungura, vifuni; nyama ya nguruwe na ini ya nyama;
- samaki (ikiwa ni pamoja na aina ya mafuta), ini ya kode, saini ya caviar na sturgeon, dagaa;
- bidhaa za maziwa, hasa jibini la Cottage na cream ya sour;
- mboga za kijani (mchicha, aina tofauti za lettuce, kabichi ya Peking na broccoli);
- mboga na matunda ya rangi ya machungwa (apricots, malenge, melon, karoti, pilipili kengele);
- mafuta ya asili ya mboga;
- bidhaa kutoka nafaka nzima, iliongezeka ngano;
- karanga na mbegu.
Jibu la swali, ni bidhaa gani zinazoboresha ukingo, ni rahisi: wale walio na protini ya juu ni matajiri katika vitamini A na E. Usisahau kuwa vitamini hizi ni mumunyifu, hivyo saladi ya karoti na kabichi inapaswa kujazwa na kijiko cha mafuta, na kutoka kwa maziwa yote Hizi ni muhimu zaidi kuliko wale ambao asilimia ya maudhui ya mafuta ni kubwa kuliko sifuri. Chakula ngumu kwa ngozi yako si rafiki, ni busara sana mara moja na kwa wote kuanzisha chakula na afya na lishe.
Masks kwamba kuboresha rangi
Hata wazee wetu walimfahamu jinsi ya kuvutia ngozi yenye maridadi, iliyochezwa vizuri na inaonekana vizuri. Na kutunza uso wao, walitumia bidhaa za kawaida. Mojawapo ya masks maarufu zaidi, kuboresha rangi, bado ni mchanganyiko wa jibini la kijiji kilichojengwa na cream ya sour. Hata hivyo, zinaweza kutumiwa tofauti. Kuomba tu kwa ngozi safi, na baada ya dakika 15 suuza na maji. Mask hii ina athari nyeupe kidogo, hupunguza ngozi, hutoa velvety.
Darkey, pamoja na wale wanaotaka kuondokana na kidogo na hata rangi ya ngozi, watapatana na masks ya machungwa (mazabibu, machungwa, limao) kulingana na mtindi. Apples nzuri kutoka kwenye miduara ya tango safi au jordgubbar iliyopikwa. Masks vile si tu kutatua tatizo la jinsi ya kuboresha rangi, lakini kujaza seli za ngozi na vitamini, refresh na recharge vivacity.
Ngozi ya rangi nyekundu katika kipindi cha vuli na majira ya baridi mara nyingi hupata pesa isiyo ya afya. Je, unataka kutoa tint ya dhahabu? Tafadhali! Masks ambayo inaboresha rangi na ngozi ya rangi:
- Changanya vijiko viwili vya karoti vyeusi na kijiko 1 cha mafuta, mcheze na wanga. Tumia dakika 15-20 kwenye uso na shingo.
- Kueneza ngozi juu ya uso wa nene ya kahawa iliyopikwa ya sukari, baada ya dakika 10, safisha. Utaratibu unaweza kuunganishwa na kupima: unasafisha uso na nafaka chache za kahawa, unyekeze kwa maji au kuongeza povu kwa kuosha.
- Kwa ngozi yoyote, vile vile vitamini mask ni muhimu: kuchochea mwili wa apricot, kuchanganya na oatmeal (au oats flaked katika grinder kahawa) katika sehemu sawa. Ikiwa ngozi ni kavu, ongeza tone la mafuta.
Jinsi ya kuboresha rangi na vipodozi?
Njia ya haraka ya kujitolea kuangalia isiyoweza kushindwa ni, bila shaka, kufanya maamuzi sahihi. Weka rangi ya ngozi na msingi (msingi) kwa ajili ya kufanya na msingi, kujificha miduara chini ya macho na upeo mdogo - corrector, kutoa kivuli sahihi - poda na chembe za bronzer au nyembamba za kutafakari.
Kazi muhimu zaidi kwa kila mwanamke ni kuchagua msingi unaoboresha rangi yake. Kabla ya kununua ni muhimu kupima kivuli kwenye ngozi ya uso (na sio mikono!) Na wakati wa mchana, kutoka kwa kadhaa kuwapendelea kwa moja ambayo iko karibu na kivuli cha asili cha ngozi. Sauti nyeusi inafaa tu kwa ajili ya kufanya jioni.