Unaweza kuwa na ujuzi wa kina na ustadi wa lazima, lakini bila uwezo wa kuzingatia tatizo hilo, hakuna kazi ya mafanikio haiwezi kufanya kazi. Hivyo jinsi ya kuboresha mkusanyiko wa tahadhari kwa watu wazima, na si kuchelewa, kawaida baada ya yote na hii kuanza kufanya kazi hata katika umri mdogo? Kwa kweli, kazi zote za akili za juu huendeleza pamoja nasi, ili uweze kufundisha wakati wowote.
Jinsi ya kuboresha mkusanyiko na kumbukumbu kwa watu wazima?
Kuendeleza ubora huu kwa njia nyingi, athari nzuri itatoa mazoezi yafuatayo.
- Andika majina ya rangi, ukawaonyesha kwa sauti tofauti. Kwa mfano, alama ya bluu na njano, nyekundu na kijani. Sasa, jaribu kusoma kwa sauti rangi ya uteuzi, badala ya maneno wenyewe.
- Chagua kitu cha kutazama: jani la mti, penseli, mkono wa pili wa saa. Na jaribu kufikiri juu yake, kwa muda mrefu iwezekanavyo, si kuruhusu mawazo mengine. Wakati mzuri ni dakika 2 ya mkusanyiko wa jumla.
- Weka lengo kwako mwenyewe, na angalau dakika 5 usifikiri juu yake.
- Sasa chagua vitu 2 tofauti na uzingatia kwao tofauti. Wakati wa kufikiri juu ya moja, si wazo moja la pili la jamaa linapaswa kutokea. Jaribu kubadili kati yao mara moja.
- Fikiria mazoezi yako mwenyewe, jinsi ya kuboresha mkusanyiko na kumbukumbu kwa watu wazima. Kwa mfano, juu ya kutembea, kumtazama kwa muda mfupi mtu, kisha uangalie na ujaribu kukumbuka maelezo yote yaliyoonekana ya kuonekana kwake. Kisha angalia tena na kulinganisha kumbukumbu zako na ukweli.
Msaada pia unaweza kutolewa na madawa ambayo huboresha ukolezi na kumbukumbu. Wanajulikana zaidi ni glycine, pantogam, intellan, memoplant, pyracetam, phenotropil, tanakan, vitrum memorial. Baadhi hutolewa bila dawa, lakini kabla ya kupata, soma vikwazo vinavyowezekana ili usijidhuru.