Ukiukwaji wa mfumo wa kinga ya mwili unaonyeshwa katika kutengana na magonjwa ya kuambukiza na ya vimelea, baridi nyingi. Aidha, tatizo hili mara nyingi linafuatana na kuzorota kwa ustawi wa jumla, hisia ya kutosha ya uchovu, ukosefu wa nguvu. Kwa hiyo, watu wengi wanapenda jinsi ya kuboresha kinga nyumbani, wakati uharibifu wa kazi za kinga haukusababisha maendeleo ya magonjwa makubwa zaidi.
Je! Haraka ya kuinua kinga nyumbani bila matumizi ya madawa ya kulevya?
Kwa sehemu kubwa, utendaji wa mfumo wa kinga unategemea utendaji sahihi wa tumbo. Katika mwili huu, virutubisho, vitamini, madini, micro- na macroelements ni sawa. Aidha, microflora yenye manufaa huishi kwenye mucosa ya tumbo, ni uwiano wake ambao huamua uwezo wa mwili wa kupinga maambukizi.
Kutokana na ukweli hapo juu, kwanza kabisa unapaswa kutunza mlo:
- Futa chakula cha haraka, vinywaji vya kaboni, bidhaa na vihifadhi, rangi za bandia na enhancers ladha.
- Punguza kiasi cha vyakula vya samafi, chumvi, tindikali, vya kuvuta, vya kukaanga na vya mafuta, pamoja na pipi.
- Badilisha sausages na nyama ya chakula, samaki.
- Kila siku tumia mazao ya maziwa yaliyotumia.
- Kuimarisha chakula na mboga, matunda, matunda na juisi kutoka kwao. Ili kutoa upendeleo kwa tamaduni hizo zinazoongezeka katika maeneo ya jirani.
- Kula kiasi cha kutosha cha protini za mboga (mboga, karanga).
- Kuingiza caviar nyekundu katika mlo, inaboresha mali za rheological na muundo wa damu.
- Angalia utawala wa kunywa.
Katika kesi hii ni kuhitajika kula angalau mara 3-5 kwa siku, lakini sehemu zinapaswa kuwa ndogo.
Mbali na mlo sahihi, kuimarisha kinga nyumbani kunahusisha:
- kukataa moshi na kiasi kikubwa cha pombe;
- ndoto ya juu-daraja;
- shughuli za kimwili za kila siku;
- mapokezi ya complexes ya madini ya vitamini;
- mtazamo mzuri, kuepuka shida.
Jinsi ya kuboresha haraka kinga ya mwili nyumbani?
Wakati mwingine haitoshi hatua za kawaida za kuimarisha mfumo wa utetezi. Katika hali hiyo, unaweza kutumia mapishi kadhaa kutoka kwa dawa za jadi.
Kunywa Vitamini
Viungo:
- majani ya raspberry kavu - meza 1. kijiko;
- asali - 100 g;
- kuongezeka makali - 100 g;
- Lemon - vipande 2;
- maji - 500 ml.
Maandalizi
Kabla ya kufanya decoction ya nyua za rose - chemsha kwa maji kwa dakika 10, kusisitiza saa 1. Osha mandimu, saga yao pamoja na blender ya peel au kwenye grinder ya nyama. Panya majani ya rasipberry, uchanganya na asali. Weka viungo hivi vyote kwenye thermos, chagua tatizo la uzazi (kwa njia ya chachi), usisitize kwa masaa 3.
Kunywa dawa 2 mara kwa siku. Kozi ya tiba - miezi 2.
Cedar tincture
Viungo:
- shells ya karanga za pine - vitu 2;
- vodka ya ubora - lita 0.5.
Maandalizi
Weka kifupi katika chupa safi ya kioo, chagua vodka. Cork chombo, kuingiza wakala kwa miezi 2 katika jokofu.
Kuchukua tincture ya kijiko 0.5 mara tatu kwa siku kabla ya chakula. Endelea matibabu kwa wiki 3.
Kuboresha kinga ya mtoto nyumbani
Mfumo wa kinga wa watoto unauza mara nyingi zaidi kuliko watu wazima, kama bado ni katika mchakato wa mafunzo, lakini kila siku huambukizwa maambukizi.
Njia nzuri ya kuimarisha kinga ya mtoto ni vinywaji maalum vya nut.
Viungo:
- zabibu - kipengee 1;
- velnuts zilizopigwa - kipengee 1;
- almond - vitu 0.5;
- lemon peel - meza 1. kijiko (kwa slide);
- maji - 0.5;
- sukari - 50 g.
Maandalizi
Jitengeneza kwenye chopper au upepete kwa njia ya grinder ya nyama vipengele vyote. Weka wingi katika bakuli la enamel, funika na sukari na uimimina na maji. Kuleta bidhaa kwa kuchemsha juu ya joto la chini kwa muda wa dakika 15. Baada ya hayo, fanya mchuzi, uimimishe kwenye chupa safi ya kioo, uhifadhi kwenye friji.
Kumpa dawa mara 6 kwa siku kwa masaa 1-2 kwa kijiko kwa wiki 2.