Gymnastics kwa macho kwa watoto

Kutokana na ukweli kwamba misuli ya oculomotor ni katika mvutano wa mara kwa mara, kuna haja ya mara kwa mara ya kuwapa wengine. Ndiyo sababu mazoezi ya macho, hasa kwa watoto, yanapaswa kufanywa kila siku, kuondokana na maendeleo ya myopia , ambayo huanza na spasm ya malazi. Vinginevyo, uwezekano wa kuendeleza uharibifu wa macho ni juu.

Kwa nini jicho la mazoezi?

Imeanzishwa kuwa mazoezi ya macho yanachangia kuondolewa haraka kwa uchovu, na pia kuwezesha kazi ya kuona. Hii inafanikiwa kwa kuboresha utoaji wa damu. Aidha, seti ya mazoezi itasaidia kurejesha maono ikiwa matatizo tayari yamepo.

Je! Mazoezi gani yanapaswa kufanywa kwa macho?

Kuna gymnastic maalum kwa macho, kwa kuzuia patholojia kabla ya shule ya vifaa vya kuona. Kawaida inajumuisha seti ya mazoezi yafuatayo:

1. Darasa huanza na harakati za jicho la macho: kwanza, kisha chini, kisha kushoto-kulia. Fanya dakika 3-4. Baada ya zoezi hilo, unahitaji kutazama macho yako (kufanya kila wakati kabla ya kuhamia kwenye zoezi zifuatazo).
2. Zoezi la pili ni mzunguko wa mviringo, kwanza kwa saa moja kwa moja, kisha kinyume. Baada ya hayo, ni muhimu kupunguza wanafunzi kwa pua na nyuma.
3. Kisha kumwomba mtoto kufungia macho yake kwa kasi kwa sekunde 3-5, baada ya hapo kufungua haraka. Kurudia zoezi hili mara 8-10.
4. Zoezi la pili la kuboresha malazi: kumwomba mtoto kuangalia kitu kilicho karibu na macho yake, halafu angalia kitu kingine kilicho mbali sana. Kurudia mara 3-5.
5. Movement ya macho diagonally. Baada ya kukamilika, mtoto lazima apige macho yake diagonally katika kona ya chini kushoto, na kisha moja kwa moja, polepole kugeuza macho yake juu.

Mazoezi haya 5 mara nyingi hujumuishwa katika mazoezi ya watoto kwa macho, ambayo yanaweza kukabiliana na matatizo ya maono.

Gymnastics ya jicho kwa watoto

Ili kuzuia uharibifu wa kuona kwa watoto , kuna gymnastics maalum ya macho. Mazoezi yanafanana na yale yaliyoelezwa hapo juu, lakini idadi yao ni ndogo na muda mdogo hutumiwa kwenye mwenendo wao. Kufanya gymnastics kwa macho ya watoto wachanga, kwa kawaida hutumia mkali mkali na wa juu, ambao unaweza kuvutia tahadhari ya makombo. Kufanya hivyo inaweza kuwa na umri wa miezi 2-3, wakati mtoto anaanza kufuata jicho na anaweza kuzingatia mawazo yake juu ya vitu.