Tangu nyakati za kale, tarehe zinachukuliwa kama chakula takatifu katika mataifa ya Kiislam. Huko kunaonekana kama "mkate wa jangwa". Na katika nchi yetu bidhaa hii inafurahia sana. Kwanza kabisa, ni kitamu sana. Hata hivyo, pamoja na ladha nzuri, tarehe zina saini nzima ya vitamini, kufuatilia vipengele, na mali kadhaa ya manufaa.
Kuponya mali ya tarehe
Kutokana na maudhui makubwa ya fiber, tarehe huboresha digestion. Zina madini na safu nyingi (karibu 15), asidi mbalimbali (zaidi ya 20), vitamini A, B na C, pamoja na wanga. Tarehe kikamilifu kurejesha nguvu na kuimarisha usawa wa microelements katika mwili. Wao ni lishe - 300 kcal katika gramu 100.
Malipo ya uponyaji ya tarehe ya ngozi, nywele na misumari ni muhimu sana. Bidhaa hii ya ng'ambo ni pamoja na sulfuri, niacini na asidi ya pantothenic, ili matumizi yao ya mara kwa mara inadhibitisha macho mzuri na hakuna matatizo na ini na figo.
Tarehe zinaathiri ufizi, na meno yao hayatakuwa mbaya zaidi, isipokuwa, bila shaka, suuza kinywa chako baada ya kula. Mali ya tarehe yanaathiriwa na potasiamu na magnesiamu. Kula kwa kiasi kikubwa, huwezi kuhangaika juu ya kazi ya moyo, pamoja na maji ya ziada katika mwili.
Dates - bidhaa nafuu na ladha, na hivyo zinafaa sana kwa matumizi ya mara kwa mara. Shukrani kwa ladha yao tamu, hisia huboresha na hatari ya unyogovu na dhiki hupunguzwa.
Baada ya kupoteza kwa damu kali, inashauriwa kula tarehe kavu au safi ya kupona haraka kwa mwili.
Mali muhimu ya tarehe za wanawake
Ni ukweli unaojulikana kuwa wanawake wanahitaji magnesiamu nyingi kwa kazi ya kawaida ya viungo vya uzazi. Aidha, magnesiamu ni muhimu kwa misuli, na inamaanisha kuwa ni muhimu hasa kwa wanariadha kutumia tarehe.
Mama ya kunyonyesha hupendekezwa sio tu kuimarisha afya zao, lakini pia kuzalisha maziwa ya maziwa kwa dutu mbalimbali za manufaa.
Matumizi muhimu ya tarehe wakati wa ujauzito
Ni vigumu kuzingatia faida za tarehe wakati wa ujauzito. Kwa sababu ya shaba kubwa ya shaba ndani yao, chuma inachukuliwa na mwili bora zaidi. Wakati wa ujauzito, ni muhimu sana kudumisha kiwango cha kawaida cha hemoglobini katika damu na kawaida ya kila siku ya tarehe 20 inashughulikia kikamilifu hii.
Kulingana na wanasayansi wa matibabu, tarehe huimarisha misuli ya uzazi, ambayo ni muhimu hasa katika miezi iliyopita ya ujauzito na kujiandaa kwa kuzaa. Kwa kuongeza, wakati wa kutumia matunda yaliyokaushwa, unyogovu wa ujauzito na baada ya kuzaa sio wa kutisha.
Mali ya kuponya ya mfupa wa tarehe
Kutoka kwa mifupa ya tarehe hufanya broths kwa ajili ya kurejeshwa kwa figo na kibofu, hasa kwa ajili ya kuondolewa kwa mawe. Poda ya mawe ya tarehe yao ni muhimu kwa kutumia ndani na kuhara, na nje na majeraha yaliyojeruhiwa na vidonda vya ngozi. Matumizi muhimu ya mbegu za tarehe zimekuwa zinazotumiwa kuimarisha nguvu za kiume, pamoja na tarehe ya asali na juisi za tarehe.
Mali mbaya ya tarehe
Wakati unatumiwa vibaya, mmea wowote wa dawa au matunda unaweza kubadilisha athari yake kwa kinyume. Wakati mwingine hata tarehe zinaweza kuharibu mwili wa kibinadamu.
Uthibitishaji wa matumizi ya tarehe ni magonjwa ya njia ya utumbo. Wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari pia hawapendekezi kula tarehe, kama bidhaa nzuri sana ambayo huongeza sukari ya damu.
Wakati wa kuchagua tarehe, ni muhimu kuwa makini, kwa sababu wakati mwingine hutumiwa na kemikali, na mchakato wa kukausha haufanyi. Badala yake, tarehe zinaingizwa katika ufumbuzi maalum.