Uyoga wakati wa ujauzito

Uyoga ni bidhaa nzuri na yenye lishe ambazo watu wengi wazima na watoto wanapenda. Sio tofauti na wanawake wajawazito. Hata hivyo, sahani ya uyoga inaweza kuwa nzito mno kwa mwili wa binadamu, na wakati mwingine, matumizi yao ya ziada yanaweza kusababisha usumbufu katika ini.

Katika makala hii tutawaambia kama inawezekana kula uyoga wakati wa ujauzito wakati wa mapema na marehemu, au kufurahia bidhaa hii bora baada ya mwisho wa kipindi hiki ngumu.

Je, ninaweza kula uyoga wakati wa ujauzito?

Bila shaka, kwa matumizi ya uyoga ni bora kusubiri kidogo. Wakati huo huo, ikiwa mama ya baadaye hawezi kukabiliana na tamaa zao, sahani za uyoga kwa kiasi cha kutosha zinaweza kuliwa na katika "nafasi ya kuvutia".

Uyoga wakati wa muda wote wa kusubiri wa mtoto anapaswa kuchaguliwa hasa kwa uangalifu. Ikiwa huwezi kukusanya wewe mwenyewe au hawajui vizuri katika uyoga wa chakula na wa sumu, unaweza kuwaununua katika duka. Kupokea uyoga kwenye soko haukustahili, kwa kuwa wanaweza kukusanywa ndani ya jiji na vyenye kiasi kikubwa cha vitu vikali.

Ni bora kutoa upendeleo kwa viungo vya mimba wakati wa ujauzito. Fungi hizi ni matajiri katika amino asidi, ambayo ni muhimu kwa fetusi kuunda viungo vya seli na seli. Kwa kuongeza, majani ya mifupa hupigwa kwa kasi zaidi kuliko uyoga wengine, kwa hivyo hawana mzigo wa utumbo wa mama ya baadaye.

Pia, bila kuogopa afya yako, unaweza kula agariki ya asali, uyoga wa oyster na siagi. Aina hizi huchukua kiasi cha chini cha vitu visivyo na madhara na kwa kawaida sio uwezo wa kuharibu mwili. Kinyume na imani maarufu, ni bora kukataa kwenye uyoga wa porcini wakati wa ujauzito, kwa sababu mara nyingi husababisha shida ndani ya tumbo na matatizo mengine ya utumbo, ambayo husababisha kuongezeka kwa sauti ya uterasi. Hii ugonjwa huo, kwa upande mwingine, katika kipindi cha mwanzo husababisha tishio la usumbufu, na katika kesi za baadaye - hypoxia ya fetal na utoaji wa mapema.

Kwa nini huwezi kula chumvi na uyoga wa vidole wakati wa ujauzito?

Wakati wa maandalizi ya maandalizi mbalimbali, fungi haifai matibabu ya joto, hivyo ni bora kukataa kwa wakati wa kubeba mtoto na kulisha kwa maziwa ya mama. Mwezi ujao unaweza kula uyoga kabisa mara chache na ni wale tu ambao hupikwa kama ifuatavyo:

1. Kwanza, uyoga lazima awe na kusafishwa vizuri na kusafishwa, kisha akamwaga na maji.
2. Weka kwenye sahani, kuleta kwa chemsha na kushikilia maji ya moto kwa dakika 5.
3. Zaidi ya hayo maji yanapaswa kukimbiwa, tena mimina uyoga na maji safi ya baridi, kuleta kwa chemsha na kupika kwa nusu saa.
4. Tu baada ya maandalizi hayo ya awali, uyoga wa aina yoyote inaweza kuoka, kuoka au kuongezwa kwa mchuzi.