Hiking - aina maarufu ya burudani leo kwa watu ambao wanataka kupumzika kutoka kwa mji wa bustani na dansi ya uhai wa maisha. Pumziko kama vile njia ya kujifunza kuhusu uwezo wako na kugundua upeo mpya. Na, wanaotaka kutumia likizo dhidi ya asili ya asili ya mwitu kutoka mwaka hadi mwaka huongezeka tu. Na, kwa njia, shida kuu kwa washiriki wa safari ya utalii siyo uhaba wa mambo, lakini uzito mkubwa wa mkoba. Kwa watalii wasiokuwa na ujuzi, tutawaambia nini cha kuchukuliwa na wewe juu ya kuongezeka, ili usiingie chini ya mzigo usioweza kusumbuliwa.
Nifanye nini na mimi kwenye safari - sifa kuu
Jambo la kwanza ambalo kila utalii anapaswa kutafakari ni sufuria ya kiasi cha kutosha. Kwa wanawake, hii ni lita 60-90, kwa wanaume ni hadi lita 100. Pia sifa ya lazima ya safari yoyote ni mfuko wa kulala, mfano wa ambayo huchaguliwa kulingana na wakati wa mwaka. Jihadharini na kuhusu karemate - kuhami joto-joto kutoka baridi na unyevu wa uchafu kwenye rug. Sio ajabu kuchukua sidushka na bendi ya elastic, ili uweze kwa uhuru kukaa jiwe, logi. Watalii wengi wenye ujuzi hawajawakilisha trekking bila miti ya trekking, ambayo husaidia sana mzigo kwa magoti wakati wa kutembea.
Kwa kuongeza, kampeni inahakikisha kuwa inakufaa:
- kichwa na betri kwa hiyo;
- pesa, pasipoti, tiketi;
- simu ya mkononi yenye betri ya kushtakiwa kikamilifu;
- vyombo (kisu, mug, kijiko na bakuli, chuma bora zaidi);
- mechi;
- remnabor (sindano na thread, pin, nk);
- kamera , camcorder na betri kwao;
- daftari na kalamu;
- urefu wa nguo 5m.
Nini cha kuchukua kwa kuongezeka - usafi
Ikiwa tunazungumzia juu ya usafi, basi orodha inapaswa kujumuisha:
- dawa ya meno na brashi;
- sabuni na shampoo hupatikana;
- kitambaa, bora kutoka kwa microfiber, ni nyepesi kwa uzito na inakaa haraka;
- karatasi ya choo;
- nywele na nywele;
- cream kuchemsha;
- Mafuta ya unyevu, gel antibacterioni;
- bidhaa za usafi wa wanawake (bila shaka, kwa wanawake);
- dawa kwa mbu;
- swabs pamba;
- kizivu na kunyoa cream (kwa wanaume);
- mkasi, kuona, kioo;
- midomo ya usafi.
Nini cha kuchukua na wewe kwa miguu - nguo na viatu
Fikiria kabisa juu ya vitu vya WARDROBE zinazohitajika njiani. Kwa kawaida hii ni:
- mabadiliko ya kitani tatu au manne (mashati, soksi, vitambaa);
- nguo za joto (suruali ya mvua, ngozi za ngozi, jackets au upepo wa mvua, ni bora ikiwa ni pamoja na safu ya membrane);
- chupa cha mvua na cape ya maji kwenye kisamba;
- kichwa (kofia na kofia ya sufu) na kinga;
- Jozi mbili za viatu / sneakers / viatu.
Kitanda cha kwanza cha kukusaidia
Ikiwa tunazungumzia kuhusu dawa ambazo zinapaswa kuchukua katika kampeni hiyo, basi kwa kuongeza dawa za kibinafsi, katika kitanda cha kwanza cha usafiri lazima kitakuwa:
- pamba pamba, bandage, bandage elastic, plasta;
- mkaa;
- dawa ya maumivu ya kichwa, kwa mfano, tsitramon;
- anesthetizing;
- nitroglycerini;
- antibiotic;
- gel anesthetic;
- antihistamine;
- dawa ya baridi na baridi (kama vile Coldflu);
- dawa ya koo (lollipops) na baridi;
- laxative na dawa ya kuharisha;
- iodini (zelenka), peroxide ya hidrojeni;
- cream kutoka kwa mateso na majeraha.
Usisahau kushikamana na maelekezo kwa madawa mengine ili uhesabu kwa usahihi kipimo.
Nini cha kuchukua katika safari ya kayak?
Imeelezwa hapo juu ni mzuri kwa ajili ya kuendesha gari kwa moja kwa moja na mlima
- haraka-kukausha suruali / kaptula;
- shati nyembamba na sleeves ndefu;
- kupiga pwani au viatu kwa ajili ya safari za maji;
- trunks au kuogelea;
- kofia kwa vijiji vingi;
- jua;
- miwani ya miwani;
- kinga kwa ajili ya kusonga;
- Mifuko ya polyethilini kulinda vitu kutoka kwenye unyevu.